1樓：大灰狼
先哭後想這樣會好點，哭呢在心理上是一種發洩，把心裡的不滿發洩出去心情會好很多如果不發洩出去想不開會嚴重影響身體健康;在生理上是一種釋放，人不開心的或者遇到傷心事情的時候眼腺就會分泌出眼淚就需要排洩出去，哭剛好排洩了出去;在身體上是一種放鬆，長期生悶氣不發洩出去就會在體內擠壓對身體的傷害可不小;後想是一種成熟的表現，畢竟吃一塹長一智，改受得教訓已經被迫性的接受了，該學的還是要學會的。
2樓：撿一顆星星
什麼都不要想最好，就放空自己或者去睡覺，哭的話我感覺會越來越難過，讓自己開心其實感覺難過的時候怎麼樣也開心不起來，感覺最好就是放空自己什麼都不要想，要加油吖
3樓：六便士
其實讓自己開心是目的，如果哭能讓自己開心那也可以哭呀。但是如果要解決最本質的問題，那就嘗試解決那個讓自己難過的事情，如果沒有結果，那也不用怪自己嘛。
我一直覺著咱老師說的那句話有點意思：「陰晴圓缺在窗外，心中一片艷陽天」，如果讓那些事情控制了你的情緒，那不是大傻瓜嘛，如果是習慣上的事情，可以盡最大努力來改，試著集中注意力，十分鐘，二十分鐘，到三十分鐘四十分鐘。未來還很長，生活也有美好，讓自己開心起來，身邊那些在乎你的人也能更開心。
（我看是你的問題我才寫這麼老多，不說了趕緊寫英語作業去了...今天她作業好多，你快點寫，早點睡，睡太晚不長個!）
怎麼讓自己不再一到深夜就難過想哭？
可能是因為慢慢長大了，更清楚地了解到周圍的人都是各懷心思。什麼所謂的好朋友，從來不把我說的話當回事，不會主動詢問我的生活狀況，連我的傾訴也是置之不理。還會在我失意的時候說著所謂 直言快語 的話，刺痛你。雖然有時我是比較脆弱易傷感，但是我有盡量忍著不告訴別人呀。有時感覺人真的是非常虛假了。需要為了表面...
難過和想哭的時候要怎麼辦呢？
知乎使用者 想哭就哭出來啊，難過就躲開，就晾著讓你難過的東西或者事，鴕鳥心態有時候真的很有用，時間一長，讓你難過的事好像也不是那麼難以跨越了，不就過去了嘛。 懶得改名 我不太明白你問這個問題的原因。假如今天你是因為自己要哭，然後不想讓自己看起來太懦弱，所以來知乎問這個問題。我建議你自己能忍著你就忍著...
你們有沒有突然就心情很難過想哭的時候？
JG.TR 我也有這種感覺，知道哭一場就好了，但我哭不出來，不知道是不是平時想哭的時候憋的太厲害了w 想問有無什麼虐到哭的快穿文。想哭一次 竟然覺得空蕩 有的，就像現在，不知道為什麼心情不好，不知道為什麼難過，不知道為什麼眼淚就是止不住的往下流.好想要乙個大大的擁抱呀 想有乙個人說沒事有我在.大概是...