1樓：恕難從命
快十年了。每晚都無法正常入睡，兩點只是家常便飯。不能停下，停下就會有龐大的記憶湧出來。太多的事記不起了，太多的事不想記起。
2樓：一地雞毛
我有個最有用的辦法，開瓶紅酒，倒上一杯，適量的喝，不要喝太多，過一會就睡了，我試過，我覺得很管用，我也理解那種難過，有時候就得逼自己一把，不想喝也喝，而且適量的紅酒據說對身體有益，試試吧，都不是啥大問題
3樓：高陽
人生最大的悲哀是無奈。無奈是人在有限條件約束下的一種難以實現或滿足基本需求而產生的壓迫感，本質是束縛。理論上分析，擺脫無奈可以通過提高自身條件或降低基本需求來實現。
先說降低基本需求，就是要隨遇而安，說起來容易做起來難；再說提高條件，實質是增加占有資源或掌握可利用資源。人類活動的目的，歸根結底是占有或掌握資源，從而最大限度的消耗資源。這裡的「資源」是指廣義上的「資源」，事實上世間的一切物質和精神都是「資源」：
壽命是時間資源，異性是性資源和繁衍資源，愛情是精神資源，食物是生存資源，房子是空間資源…需要指出的是：人類必須的物資資源是很少的，理論上最低只需一天一碗粥。人類絕大部分的需求來自於精神，這源於一種事物：
尊嚴！尊嚴促使人有占有或掌握更多更優質資源的慾望：吃好、喝好、穿好、住好，被尊敬、被羨慕、被崇拜，甚至居高臨下、奴役別人。
隨著人類文明的發展，資源逐漸被標識為「財富」和「權力」，而這二者如影隨形，本質都是占有或控制資源（物資和精神）的能力，需要特別指出的是「財富」和「權力」是可以控制精神的。綜上所述，你的無奈是因為你沒有足夠的錢和權，對普通人來說擺脫無奈必須增加「錢」和「權」，除非你能超脫世外。
4樓：桑木
別人怎麼說都沒有用，還是靠自己，去放下，要看開，多走走，世界沒有什麼難事是非你不可的，學會給自己放假，給自己開導，腦袋放空，什麼也不去想，不管任何人，過去了就過去了，沒什麼捨不得與留戀，再不捨又有什麼辦法，再累又如何。明天才值錢，昨天只是昨天了，好好調整自己，相信自己一定可以的，一定能讓自己開心起來的。
5樓：
要是委屈難過，可以把自己的不滿傾訴出來，可以寫日記便簽，可能你會哭出來，不過哭出來後就好了，然後整理好心情睡覺，明天繼續努力
6樓：
為什麼想哭呢？
姐姐總說成年人的壓力很大很大，每天總為了生計在不停的奔波庸庸碌碌我還是乙個尚且年幼的初中生，我們學生也有學生的煩惱青春期帶給我們的是異樣而又多彩的新奇感受，我並不知道你是因為什麼而難過，又在你身上發生了怎樣的事情，凌晨兩點還輾轉難眠但是我希望你仍不要放棄對生活對未來的希望白天你醒過來看到我的回答可能會覺得我小題大做了，因為人在夜晚尤其感性情緒也更容易崩潰而白天則會理性許多
平日裡還是應多放鬆一下，別給自己太多壓力了該來的總會來加油哦
7樓：喵喵
吃點助眠片褪黑素什麼的，睡眠很重要，沒事別多想，有空談個戀愛，提公升自己，該幹嘛幹嘛，該開心開心，難過算什麼，難過也沒用，睡眠很重要哦，自己克制不住就來硬的。
8樓：李嘉恆
那就哭一哭，沒關係的，放肆的哭一場，然後擦乾眼淚去睡一覺，早上醒來什麼都會好的。
畢竟人生路漫漫，沒有人能陪我們體驗酸甜苦辣，任何苦難都只能自己經歷。
打起勇氣，明天太陽公升起，又是新的一天。
9樓：欠房東好多租
昨天，我藉著醉意，狠狠的哭了，哭了又笑，笑了又哭。我感覺我是個瘋子。吐的滿地都是，我不知道我是怎麼過來的，只是今早起來的時候。我依然懷念昨夜的那種感覺。
10樓：NEUTRAL滓
躺平在床上，然後把枕頭放在膝蓋下，調整乙個讓自己舒適的位置，閉眼不要向任何事情，躺個十分鐘，看能不能睡著
還可以做深呼吸，集中精神吸氣呼氣，
實在不行就把你難過的點寫下來吧，寫著寫著可能就哭出來了……我以前也是這樣....
好了，不知道你因為什麼難過，但是如果不是現實中沒能找到乙個適合的人尋求安慰，你不會在這求助，所以，作為陌生人，抱抱你，一定會沒事的
11樓：期諾
莫甘娜說你糟糕的決定將會讓你夜不能寐
習慣性失眠的人其實並不是不困不願意睡覺
努力把白天過的開心點晚上就不會有那麼多煩惱吧
12樓：泠弦
可能和我一樣，開始有點中度抑鬱，就……活著不容易，能過一天是一天。提前躺在床上(還沒到睡覺的時間點)，那種難過的情緒就會源源不斷的來，哭累了就放過自己，慢慢的就睡去了。(實在不行再靠藥物解決吧，吃藥畢竟傷身)
13樓：
我近兩年讀研期間一直都這樣非常折磨人自己感覺面相都變了。哭出來的那一刻還是爽的但是對讓你哭的事情沒有任何幫助。總希望別人來拯救自己。
可是不管是深淵還是小坑坑窪窪都得自己爬出去總是低著頭哭哭哭什麼時候才能走出逆境。
這段話給你說也是給我自己說的希望我能看到光前途光明。
14樓：小企鵝COOL
就算明天有很重要的事，也不要去管，就哭，愛幾點睡著就幾點睡著。高考前壓力大，有一天情緒爆發，一整晚都沒睡覺，但是這是高考前了，每分每秒都重要，第二天頭疼頭暈想吐，但一上課就全身心投入，這些不舒服就都沒感覺了，除了午睡久了點，並沒有影響到我學習。我的意思就是既然很難過了，就不要想明天了，讓當下的你舒服起來好嗎~
15樓：小小年紀
我也是晚上經常睡不著，我不知道你為什麼會這麼難過，但是我想抱抱你！不管發生什麼，明天又是一天！
其實我的生活真的是一地雞毛，上班壓力好大，銷售沒有業績，最主要的是沒有人知道你多渴望做好這件事，大家在你生病休了三天依然都漠然的情況下，我的內心是好孤獨的。下班了得偽裝的什麼事情都沒有發生過，認真做飯，跟朋友聊天，然後笑著跟父母說我很好，工作順利，生活輕鬆！
朋友啊，願我們都能好起來！
16樓：蘑菇
搗一管子，美美的睡上一覺，第二天又是嶄新的一天，想想明天要做什麼。要向前看，不能活在過去，人不是少了啥就活不了了，開心點，一切都會好的。 活了22年總結出來的人生心態調整小妙招。
遊戲就是要笑著玩，日子也是一樣。
17樓：知之為知之
我遇到這種情況，一般就會問問自己，想要什麼，怎麼樣能安慰到你。然後發現我最扯不掉的是深深的絕望感，老想避開，讓自己很有希望地睡去，發現了這個之後，就讓自己沉浸在那種絕望感之中，不逃避，後來雖然絕望，但是很平靜了。
兩歲的孩子晚上11點了還是不困睡不著，我該怎麼辦？
逐漠之南 其實孩子那麼晚有那個精神勁他也不想的，沒必要置氣，他也覺得很委屈，這是生物鐘的問題。你慢慢的一點點把時間往前移，進房間後可以玩一點安靜點的玩具，或是看看書。多一點儀式感，形成睡前很自然正常的節奏。有時用一些小心機，比如我崽睡前看書，喜歡把很多書往床上搬，我就讓他看完一本，我就收一本進床頭櫃...
已經深夜 2點了，我被室友的呼嚕聲吵的睡不著。幾乎快大半月了，我能做什麼，該怎麼辦！！！求助？
楠和 能換寢室最好趕緊換。我已經被折磨的將近3年了。因為是閨蜜我也不想把我們關係弄的很僵。她呼嚕在乙個原因，我也是敏感性覺淺。我無數次被她從夢裡驚醒，或者說乾脆來個通宵大禮包。比如說現在凌晨3點，我就沒合過眼。敲過床，扯過被子，叫過人，都沒有用。 阿洋啊洋阿 快跑吧！孩子！我已經被整得精神衰弱了！每...
分手兩個月了，為什麼我還是會難過到哭？
圖圖小淘氣 我也是呀，兩個月啦，還是好難過好難過啊。將近六年的時間，我才二十二歲呀，佔了我目前生命的四分之一還多，每天都心好痛好痛啊。可是我能怎麼辦呢？分手沒幾天他就有了新的女朋友。可笑吧，兩個月了，我還在哭，可是人家已經走的很遠了。可能總得有乙個人留下來祭奠一下那麼久的感情吧，我尊重這段感情，尊重...