1樓：池也
我認為樂觀有兩種，一種是內心樂觀，由內而外自然的樂呵呵，這一種是最好的。一種是理智樂觀，明白很多道理，可以勸得動自己去樂觀地看待問題，不過這種還是常在心底裡埋了不甘心不順暢。
如果發現自己不是樂觀的人，心態不好，最先能做的就是讓自己理智上能樂觀點，多讀些書，多明白些道理，能自己疏通內心，這樣就是很大的進步了。
再想要內心樂觀，是不容易的，就像乙個人的氣質，雖然是能改變，但漫長而艱難，最好的辦法是，別去刻意在意自己怎麼了，就看眼前的事，一件一件，讓自己找到樂觀視角，慢慢積累起來，情緒是有習慣的，慢慢就習慣樂觀的態度了，就變成內心樂觀了。
我個人認為樂觀和心態輕鬆還不一樣，樂觀不一定輕鬆，心態輕鬆也是一種習慣，好好分析是什麼讓自己一直緊張輕鬆不起來，緊張久了成了習慣，使得自己稍有阻礙馬上緊張起來，惡性迴圈。如果最近沒有，那以前長期緊張的是什麼，即使遙遠，也總有源頭，直面源頭，解決了嗎？怎樣解決？
再來找理由針對源頭勸說自己，針對其他容易影響心態的方面勸說自己，想想讓自己心態輕鬆的事是什麼，看能不能常去做，保持住這個感覺帶到別的事上，一時半會兒沒用沒事，都是長期過程。
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敏感軟弱善良的人怎樣才能活的輕鬆一點？
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炒菜怎麼才能輕鬆一點
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