如何對待自己掙無可掙的失望情緒?

時間 2021-06-18 23:15:32

1樓:維尼

你是自我否定的,這讓你無法接納自己,所以長久以來你一直以為的反抗父母走自己的路因為阻力強大走不通你不甘心,可真的如願走通了你還是會發現那不是你想要的,因為那只是你認為的自己,而不是真實的你。

凡走過必留下痕跡,你已經把前因分析的很好,而我們要學會面對客觀現實,成長的經歷把我們塑造成現在的樣子這就是客觀現實,而不是身外之物是客觀我自己完全為主觀自我,接受自己的沒長好和接受自己的衰老一樣自然。然後再想怎麼改變。選擇也不必非左即右,我們可以學會適應,平衡,圓融。

你可以試著把關注點從內心衝突轉到我得到什麼,刻意忽略負面的情緒,(「甜檸檬心理」,我只有檸檬可我就認為我的檸檬是甜的所以我一樣幸福。)潛移默化真的可以消減戾氣改善心態的。而在行事上,不要太關注象徵意義,注重事情本身和對他人的影響,只把自己當成事情的執行者,這樣你才少受影響。

生活很簡單,不要總代入意義。另外「鈍感力」可以有效保護我們敏感和過多的思慮,可以修煉一下。樂活!

2樓:烏雲蓋頂

把你的生活比喻成一條河,你就是這條河裡的魚,你父母對你的管理就是河流流動的方向,你現在想逆流而上,或者改變河流的方向,根據你的描述,這兩者你都做不到;

對於你的情況,最穩妥的方法是順流而下,根據河流流動的方向慢慢偏離到自己希望的生活中,不過只是時間長一些罷了;

你父母對你的要求,方法上可能過激了一些,但大方向應該不會錯,你應該學會理性判斷,不能一味牴觸、排斥,情緒化是最不可取的,切記,你要明白,這輩子,只有父母對兒女的愛是最無私的;

生活就如同一杯不加糖,不加奶的苦咖啡,假如你躲不掉,那就學會品嚐;

我三十五歲以前非常容易感冒,辦公室的任何人只要感冒,我一定是第乙個被感染的,天氣只要出現大一點的溫度變化,我一定會感冒,去醫院檢查後,大夫說,主要是身體抵抗力太差,需要加強鍛鍊,增加自己的耐寒能力;

從那一年開始,我從夏季最熱的時候開始洗冷水澡,每天兩次,用廣東人的話說是「沖涼」,因為我是做工程的,工地條件比較簡陋,一般能洗澡的地方都是八面透風的建議板房,河南地區最冷的時候,大概在零下十五度左右;

我幾乎沒有間斷的洗了十年,夏天每天早晚各一次,冬天晚上十點以後一次,現在誰感冒我也不會感冒了,這是屬於我的生活,我不埋怨,就這樣淡淡的走下去就好了;

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