1樓：嚕啦嚕啦蕾
先處理情緒，再處理事情。
從簡單的陳訴中，能夠看出你對於面試是非常在意的，不允許自己有一點點錯誤，因為如此，你給自己的壓力非常大。你應該允許這些情緒的存在，他在告訴你，你承受的太多啦，你接受不了了，因此沒有行動力，情緒上也很牴觸。
可以試著宣洩出來（哭、向朋友傾訴等等），等情緒平穩一點之後，慢慢了解面試需要注意的問題，一步一步來，沒關係，做好每一步，慢慢加強信心，給自己打氣。
（無論怎麼樣，你都是最好的你）
2樓：末程
首先你一定要先冷靜下來，你要知道焦慮和拖延是沒有任何意義的，對你的面試也一點都沒有幫助你一定要先擺脫這種心態，其次，你產生焦慮的原因是因為你沒有行動力一直在等明明知識點都沒有複習卻還要浪費時間去拖延，不想學習，有種破罐子破摔的心態，這種心態很正常但是對你的面試來說十分不力，因為面試是事實，你還想逃避這個現實，，決定權都在於你，即使你知道不複習勢必要面臨淘汰的風險，你是否願意承擔最壞的結果奮起一博，讓自己成為那匹黑馬，你要知道人的潛在力量是無窮的，調整好心態之後你就要有相信自己的力量，任何不相信自我的人沒有努力的價值，你只有做到相信自己之後不論結果如何你都問心無愧進而不會再產生焦慮後悔的情緒，你要知道後悔這種情緒比焦慮更具有殺傷力，最恨的就是那種原本有很多希望卻被自己的負面情緒影響最後導致結果失敗，我想你也不願意日後想起都是後悔當初為什麼沒有選擇堅持。最後祝你好運，面試能有個好成績。
怎樣擺脫自己一無是處的感覺？
蘑菇浩克 一無是處的標準是什麼？有的人明明做了很多事，也很優秀了，但是還是感覺自己一無是處。對自己稍微降低要求，然後做些容易獲得成就感的事，你就不覺得自己一無是處了。 10月的第21天 天生我材必有用，不是一句空話。你憑什麼自我否定呢？否定自己的標準是什麼？錢？女人？房子？車子？工作？生意？身體？家...
感覺自己一無是處，做什麼都做不好，活的好壓抑，我要怎麼辦，誰能幫幫我？
文心金 我也被此困擾，但不及你嚴重。我想或許是心態問題。自卑在作祟。有兩個建議 一是從內出發，二是外在調整。從內是強大自己的內心，多看自己的長處，不拿自己的短處和別人的長處比，多考慮自己的感受而不是別人的。具體可以搜知乎上如何強大自己的內心 外在調整是多總結，常覆盤，每件事做完，總結得失，避免以後犯...
常常覺得自己一無是處 情緒很容易崩潰 在學習方面 總是想的很多 卻什麼也做不到 該怎樣去調整心態？
清Cool 你想成為乙個優秀的人。不是靠你想。這事要靠你做。至於人會不會有情緒,過程會不會很難受。這些都是一時的。優秀的人，同樣也會有很多情緒問題。重點是找到自己，提出乙個好的問題。就是你究竟想要的是什麼？ 輾轉 我也是情緒特別容易崩潰的，有時候晚上超級能吃零食其實過後想想真的沒什麼，船到橋頭自然直...