1樓：
第一次在知乎上回答問題，回答不好請別見怪。
要回答這個問題，首先來說說自卑心理。自卑心理是由於個體對自我評價不當而產生的消極的心理體驗。通常表現為過分強調自己的不足或缺陷，輕視自己長處，對批評過於敏感，顧慮很多，多防禦行為，躲避集體活動。
有時還會以輕視，貶低他人來表現自己獨特，抬高自己。
題主所說的家庭因素是導致自卑心理的外部重要因素。早有研究表明，貧窮易使人對自己產生消極評價。同時更重要的是！！！心理學家認為只有智力低下的人不會感到自卑。
因為不了解題主的具體情況，我來說說我自己的經歷吧。作為一枚來自農村的大一工科男，我曾和題主有過相似的心理體驗。特別是從10年起，經歷了國家幾次巨集觀調控，小房地產商漸漸在市場難以立足。
我家從那時開始陷入其中，到現在仍然欠著幾十萬的外債，最難熬的時候我每個月的生活費都看不著。那時我正讀高中，我不敢參加集體活動，常常覺得自己一無是處，總是無比在意別人的看法，別人乙個眼神就會讓我坐臥難安。我是怎麼解決這個問題的？
多讀書！！！為什麼？為了說一些別人聽不懂的！
多參加活動！！！為了和別人炫耀！！！到後來，我竟然發現這真沒什麼大不了。
也漸漸不這麼功利了。是的，只用了兩年，雖然還很自卑，但確實感覺比以前好了。
順便說一句，今年高中畢業，一天晚上遇見了初中班主任。無意中聊起了他的近況。他說他前不久才從大學同學會回來，當初的同學早有身價過千萬，過億的了。
他說以前他對於這種聚會是有些害怕的，原因不多說。現在他每天晚上都讀乙個小時書，有空彈彈吉他，參加聚會面對這些同學也不感到低人一等。
我想說的不多，心態最重要！！！心態最重要！！！心態最重要！！！重要的事說三遍。如果你覺得這個比較虛，那多讀書！！！
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