因為原生家庭的原因造成自身很多惡劣的性格缺陷,成年後有輕微抑鬱,又不滿生活現狀怎麼辦?

時間 2021-06-06 15:20:54

1樓:

看了你的描述,你對男友有抱怨對自身也抱怨,其實自身性格和最親近的人也有關,兩個人在一起如果沒有對對方改善就要好好思考問題所在,理論上相愛的兩個人是相互正向的積極的影響。

關於社交,應該是出於你對他人的不信任怕跟別人產生羈絆覺得麻煩害怕透支自己。如果要改變,社交你得社交。

其實你很膽小怯懦對吧,你對現狀不滿對自己不滿又不敢改變又怕改變又覺得改變麻煩。試一下,自己情緒問題自己承擔吧,感覺你這種情況分手也惱火,一方面你控制男友其實說明你對他依賴太重了。

2樓:不出彩的真知

解放思想,必然有大量錯誤觀念,在影響你。

自卑和自負同樣是對自己的誤判,而且是靜態的認識自我,人類的特質是善於學習進步,是動態的,你是人類一員,你必然也是如此!

知道自己不對,也不要過多自責,應該用反向的正確想法和做法替代它。比如:不是因為自覺自私而自責,認為自己自私已經是不自私了;而是試著從幫助他人中獲得快樂。

認為自己不在乎別人的感受,已經是一種在乎,應該試著用行動關心他人,並從中找到快樂。

不要總是自我否定,這非常有害!應該用肯定自己來不斷進步,你不是靜態的,是可變的,接納真實的情況,肯定自己的每一點進步!

生活的意義就是生活。覺得沒有意義感有可能是因為你否定了它們。生活是過程,不是結果。

否則,如果人是永生的,就更慘了:鏈結果也沒有!其實生命的時間末端,並非是結果,整個過程的每一點都是結果。

即使你確實是被拋棄的那個人,也不代表你不珍貴!媽媽捨不得,這也是愛呀,應該也看到美好的一面。如果不夠,用自己真心的付出去尋找。

你需要被愛,由此,你渴望的愛的表現,就是你應該對別人付出的。當你開始愛別人時,你就不再那麼可憐了。

男人不喜歡被控制,應該用魅力吸引。男人同樣需要被肯定,男人同樣是可變化的,不斷肯定他好的一面,他才會更好。

朋友要去交,要去尋找,要付出,堅持和珍惜,總是適合你的朋友。

你心中最缺乏的,正是你最能對愛人付出的,也許這正是你美好生活的起點!

3樓:蒲公英吹

其實大多數人的童年都是不幸,只有少數是幸運的,這也是上一代的人所處的時代思想封閉老舊,不重視教育與家庭更多的是殘酷生存法則的環境下,造就了他們也不懂得如何去愛自己的孩子。不過出生從來不是自己能夠選擇,不過不要太悲傷,生活總是要不斷創造,比你不幸的人總是太多,說出來也都是淚,但是只能學會堅強,跟著自己的內心走,前半生身不由己,後半生可以靠自己慢慢走出來。

感情不要試著去控制對方,這樣會讓這段感情裡沒有安全感,你所有的自卑否定只是基於你認為自己不夠優秀,所以不要把你的心放在另乙個身上,你努力工作努力賺錢,你就可以去投資自己,離你想要的生活更近。

你認為男朋友沒有上進心,那我建議你可以乙個人處著,放棄這段感情,如果乙個人男人都沒有上進心那是靠不住的,我認為責任和上進心是很重要的,談戀愛可以了解,但是婚姻就複雜多了,完全影響你的一生。

4樓:Lucky

聽你描述其實你對自身問題還是比較清晰,那麼接下來就是去改變的問題了,下定決心去改變,比如知道不交朋友不好那麼就去交朋友,不要把很多事放在自己的想象中,而是反覆去嘗試去學著找到樂趣。至於男朋友你知道自己對他控制欲過強那麼也可以去改變。總之改變的過程是很痛苦的,但是只要一點點努力,總會量變產生質變。

也可以適當看一些心理學方面的書籍,更加了解自己身上的枷鎖,然後好好的解開。生命有時候說結束就結束了,也不是一定要贏,但是還活著就不要認輸吧。

5樓:啊飛

我也是乙個原生家庭不好中長大的,主要是缺愛傷害,暴力傷害,語言傷害!都不一一細說了,估計也懂!形成了我膽小,害羞,交際能力低等等!

導致後來事業無成,婚姻破裂,人生沒有動力,沒有快樂,現在家庭壓力也挺大。檢視了一些資料感覺自己是缺愛性抑鬱症!對於不滿現狀又好像無力改變,現在只有自救了,改變自己的狀態,比如堅持適當的運動,練習冥想,做些自己喜歡的容易的事,和Sunny積極的人相處!

我也是從理論上把這些理順了一下,之前都是蒙的狀態,希望我能堅持去做這些,並自救成功!加油,我們一起加油!

6樓:海克斯科技槍

首先告訴你一定是可以改的。

你的性格是你原生家庭的投射。你從小生活的環境讓你養成了諸多「不好」的思維以及行為習慣。然而也正是這些習慣,讓你像乙個小刺蝟,保護了在你小時候免受到別人的傷害。

比如自私,物質匱乏的時候,不自私一點人根本活不下去。

現在你的環境變了,而你的性格因為滯後性卻還停留在小時候。你的同學們貌似都很大方,只有你因為一點小錢斤斤計較。這個時候你想改變,然而短時間內改變從前一二十年養成的思維,行為慣性是不可能的。

正確的做法,就是慢慢告訴自己不會那麼的物質匱乏,試著分享自己的東西,接受自己「不完美」的性格,一點一點的改變,千萬不要瘋狂自責,不然很容易行成內耗!嚴重的像我一樣,抑鬱症!

其實,你能夠有這種自省的心態已經很好了。人就是在不停的否定自己過程中建立新的自信然後成長。

7樓:馬語安

嗨~很遺憾,你感受不到愛~~~可不可以試試像你想的那樣去愛自己呢?愛乙個像你這樣安靜普通的尋常女子。你希望男朋友怎麼對待你,你就怎麼對待你自己~你希望別人怎麼包容你,你就怎麼包容你自己~~可以試著寫日記跟自己溝通,把對自己的不滿寫下來,然後換乙個角度,以你一直期待的完美愛人的角度去再跟自己說說話~~

聽你說完,我並不覺得你做錯了什麼,甚至不覺得你有多不幸,人生還長,你有很多幸福的可能。慶幸的是,你對自己不好的狀態有覺察,在反思,渴望成長,這更增添了我對你未來的信心。這麼可愛的姑娘,祝你越來越好!

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