1樓：
其實完全可以。首先你要先在心中去掉神聖話的父母，把他們當做普通人來看，然後當你發現自己的父母在一些事情上很蠢的時候，你只要在心裡對自己說：'這不對，還有其他更好的方式去解決問題。
'然後，保持冷靜，不要和父母爭吵，去默默的用自己認為正確的方式來做自己的事，不要試圖改變父母，那勢必會引起爭吵並且沒什麼用。想該掉原生家庭的缺點，最重要的是：相信正確的。
2樓：美麗心情
我的原生家庭總體來評價是幸福，大的方向是三觀正。只是父母輩信奉挫折性教育，造成了自己內心自卑和敏感，至今沒有走出來。唯一的改進就是對待自己的孩子時，少些言語上打擊和隨口而出的評價。
3樓：周謹婉
花了4400元去諮詢了11次心理醫生，能夠完整且情緒平和地講述出我遭遇的痛苦，而且我的痛苦被心理諮詢師看見，她沒有急著給我建議，而是讓我自己去思考為什麼要這樣？在漫長的諮詢過程中，當我情緒不好時，心理醫生就開始工作了。她給了我很好的陪伴和疏導，細潤無聲。
就這樣慢慢地，我好多了。
4樓：只會吃吃吃的子璞
不可能抹去，當心智足夠成熟，自然而然就會放下來，但是儘管放下來了，他還是會讓你再某個夜深人靜的夜晚，熱淚盈眶
自己再抱怨鞋子不合腳的時候，回頭一看，有的人，竟然沒有腿，但是他們仍然在頑強的活著
5樓：壹寧心理
原生家庭帶給你的思維模式和關係模式會伴隨你的一生, 但這不一定是你成功或自我實現的絆腳石,認識到早期經歷是導致你現在痛苦的原因只是的第一步, 最關鍵的一步是找到在原生家庭中形成的錯誤認知,比如"我是不值得被愛的""我很笨""我是家裡的累贅", 然後有意地訓練矯正這種認知, 改寫人格指令碼, 這種過程自我摸索很漫長,有經濟實力的可以考慮找專業的心理醫生,進度會快很多.
6樓：燕紅
我們在感受到童年受到的傷害，在影響著今天的生活時，我們要靠自己的力量去擺脫這些陰影。
方法很多，比如你面對實際的痛苦的問題時，可以尋求自己信任的心理諮詢師去解決具體問題，
如果只是一些問題不明白而困擾你，而讓你沉浸在童年的傷痛裡，那你就自己去學相關的心理學課程，比如做自己內在的父母安撫自己內心的那個受傷的小孩兒，就是喚醒自己內心的力量，自己給自己做父母寵愛自己，幫助自己，讓自己活出新的自我，不再去沉浸在童年的傷痛裡。
不管選擇什麼，學習都是讓自己內心長出力量，去相信自己，現在的生活才是自己的，過去已經過去了，就讓他們過去吧。
當我們自己有了孩子，一定要自己帶孩子，不要讓我們的孩子在受我們童年所經歷的那些傷害。
希望我說到的這些，能給你幫助，祝你快樂起來。
記住，現在的當下的生活才是我們所擁有的，過去的就過去了。未來等到那一天，我們在考慮未來的生活。
7樓：燕兒在林梢
我們現在喜歡科學量化地看待問題。
所謂原生家庭的傷害到底指什麼？
譬如如果乙個人被凶器所傷，那麼醫生就要檢查什麼樣的刀傷口多寬多深等等。
這種器質性的傷害可以用肉眼觀察到，但是精神性的傷害比較難看出端倪。
而原生家庭的傷害一般都是指後者。
問題的本質在於父母待人接物的方式錯誤，缺乏慈愛心同理心包容心 。
透過現象看本質，拋開親情濾鏡。
8樓：巴喳族人
童年之痛，抹不去，對嗎？
原生家庭的痕跡、童年陰影，真真實實存在了，過去的事實還能改變嗎？
童年之家，孕育自己，必須感恩！
童年之家，傷痛陰影，深深的傷害感！
自己不可選擇的事情太多了。
可以選擇什麼呢？
選擇未來的自己。用心思考，更久遠的自己，將是怎樣的？選擇以幸福的力量打造未來的生活，選擇離苦得樂的行動方案。
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9樓：趙志芳
我的現在就是我的經歷、家庭、一切的堆砌，因為貧窮，我勤快，老想改變。因為無法表達，我愛寫作，愛思考，愛搖滾樂。因為自卑，所以愛看書，愛學做飯，愛學生活技巧，愛管孩子的學習，培養孩子。
希望他比我強。我覺得擺脫和抹去是不可能的，但可以努力改變，盡力，成為原動力，與眾不同。一點點向活成自己喜歡的模樣的目標靠近。
我有時認為某人啥都很好，但一和他聊天，就發現他也有不同的煩惱。每個人都有不如意，這就是人生的真項吧。
10樓：終南樵
很久以前，我不知道原生家庭對我的影響，任性苦痛。
很久以後，我認識到原生家庭對我的影響，使勁擺脫。
可是，它就在那裡，記憶在那裡。你是原生家庭的果，這個果怎麼能擺脫掉這個因呢？
我曾經做心理諮詢這麼問心理諮詢師：
我：他們說乙個人的性格受原生家庭的影響。我不信，我那個時候這麼小，根本沒辦法對自己負責。
如果乙個人都沒有辦法對自己負責，然後命運和性格就已經被決定了。那跟「君權神授」有什麼區別？
他：嗯，影響不是定型，我們成年後的反省才是至關重要。你這種不認命的勁頭正是生命力所在。也許這種生命力也是受幼時影響呢 。
我：那還是逃不脫
果從因中來，因由果中定。因果迴圈，如是而已。
我決定不擺脫了，去承受。
11樓：Scarlet
慢慢擺脫原生家庭帶來的傷害。首先從意識上認識到問題，慢慢有意思的改變原生家庭帶來的印記，新家庭的愛，朋友之愛滋養自己，多看書，多從與社會的接觸中對這件事情有客觀認識。不抱怨，積極面對。
12樓：「已登出」
痛苦的存在，必須要有個釋放的出口，要麼你就努力提公升自己的認知，把痛苦消化了，要麼，找個愛你的人，讓兩個人的愛把痛苦消化了吧。
13樓：nina
現在看來，我也有孩子，我的孩子也在受著我們夫妻的影響，也能體會了為人父母的不易，沒有滿分的孩子，也沒有滿分的父母，大家都需要多學習，常體諒，共進步。
14樓：吳曉剛
原生家庭的影響其實沒有那麼大了。在成長的過程中會逐漸行程自己的性格特點，至於你說的缺陷或者影響，只是你自己心中的乙個硃砂痣而已。
15樓：王鳴語
我想說的是，當你把原生家庭的影響看做是缺陷，那麼你就在泥坑裡面出不來，當你把原生家庭的影響看做是你生命中的特點時，你就可以更多的掌握你自己，你會更自由，更舒服。因為這些影響，特點，會在有的時候幫助你，也有時候扯你後退，怎麼利用，那是你自己的事情了。
16樓：筆筒小姐178
沒有。怎麼可能抹去和擺脫呢，除非我車禍失憶嗎
我在現在研究生畢業已經工作的年紀，追憶往昔，我會想起我豐富精彩的大學生活、充實快樂的研究生生活，但是不願意回想18歲以前，在父母的陰影之下，瑟瑟縮縮、扭曲自卑、孤獨自閉的日子。
我曾經看到書上說，一定要跟原生家庭和解，才是放過自己。然後我掙扎了很長一段時間，試圖說服自己原諒父母的一些不明智的決策、欠妥當的行為，試圖將一切合理化成「他們也是第一次當父母」。
我發現不行，因為不管我怎麼樣在腦海裡美化他們過去的行為，只要今天的他們出現跟我吵一架，所有的美化都是個笑話，我會重新陷入「天吶我做錯了什麼要攤上這樣的父母呢」的悲傷。
後來，我發現，對我而言，真正的放過自己，是放棄和解。
我平日的生活那麼忙碌，有朋友，有物件，有學生，有愛豆，基本上我也想不起來他們，也就不會再有新的掙扎、悲傷和沮喪。
17樓：ABCD
具體看什麼了，有時候我覺得很多人跟你做朋友並不是看你的家庭，而是看你的為人處事，所以，原生家庭對你並沒有太大影響，既然都長大了，要學會釋懷，有時候可能有些事情不能改變，但是，你的思想可以改變的
18樓：沐晨
每個人或多或少都受到過原生家庭的傷害，我們無法選擇出身，但是要相信相信的力量。
人的潛力很大，只要你相信自己能走出來，就一定可以。
相信可以，就會去找方法，會去解決它。
如果覺得不行，那還沒試，就放棄了，所以關鍵在於如何想問題。
人還是要積極樂觀一些，這樣過的更開心。
19樓：蛤蚧
人生來不完美，不能說缺陷，這只是人類的從眾心理罷了，大家去評判一件事情的對錯，久而久之失去了自己本來的原則，世上本沒有路，有的人多了自然成了路，並無對錯，堅持自己。
20樓：茴香
擺脫了一部分吧。
應該說陰影沒有了，但是心理上，在遇到有些事情的時候還是會有不自信，自我否定，無所適從。不過這只限於特定情境和特定的事情，比起之前已經好太多了。
應該說感謝身邊的人吧。認識他的時候只是覺得他怎麼可以活得那麼純粹，那麼Sunny，像一棵向著太陽茁壯成長的樹。跟他對比，我就好像長在長年不見Sunny，陰暗潮濕的貧瘠土地上的野草一樣。
我眼裡的平平無奇和他眼裡的山花爛漫，有時候簡直讓我懷疑我們看到的到底是不是眼前這一片雜草叢生的山坡。同樣是童年故事，那些搞笑的尷尬的小事，他都可以毫無顧忌地當做笑話一樣拿出來分享，而我卻好像生怕別人知道我的黑歷史一樣，不敢提及。和他待在一起的時間越長，我就越嚮往Sunny。
有時候我想，如果我是一株野草，那是我第一次想要開出花吧。
怎樣擺脫原生家庭對你的影響
阿骸 瀉藥，這個問題想了很久，看過太多別人的愛情，愛而不得，痛苦，太痛苦了，捨不得，放不下。今年23歲，從小到大就喜歡過乙個男生，當你喜歡乙個人的時候，你會情不自禁的覺得那個人是喜歡你的呀，暗戀其實是美好的吧，至少裡面沒有拒絕。而當你的愛太過火熱的時候，最先燒到的是你自己呀，被拒絕過很多次了，可是好...
怎麼擺脫原生家庭的影響？
emmmmm我原生家庭的影響很好擺脫，受教育可以讓我很好的擺脫。我的原生家庭屬於小康，大家都沒讀過什麼書，沒什麼文化。但是並不缺乏教育，我的爺爺奶奶都受過很好的教育，我的父輩沒文化，但是並不缺乏教育。我的父輩是努力的讓我去脫離原生家庭的，他們無論怎麼樣也會讓我念書，受教育。受教育確實可以讓我那種出身...
如何擺脫有毒的原生家庭？
瑾萱 原生家庭不可能擺脫的，一直都覺得家庭教育的影響對乙個人是根深蒂固，所以後面的學校教育和社會教育只是讓你去接受原生家庭對你的影響。和橡皮筋一樣，你越想擺脫，自己越痛苦。接受它。 lucky 我自己的親身經歷 我的父母是典型的重男輕女家庭在他們眼中生女兒就是為了賺錢的所以從小一有不順心就是打我罵我...