1樓：瓜子兒3779
不聽歌，放下手機，手機關掉無線和資料連線，躺下開始睡覺，睡覺的時候腦海裡選擇的劇本一般是我中了兩千萬該怎麼分配，過什麼樣的生活（哈哈哈哈，果真夢裡什麼都有，畢竟我是一切彩票都不買的人），基本上十幾分鐘二十分鐘的就睡著了。
2樓：大白和小白
睡不著會聽，聽瑜伽休息術，隨著引導詞放鬆自己，定好時間15min入睡，失眠的朋友可以試一試。
平時會聽書睡覺，同樣定個15min，把語速調整到0.7倍速。
3樓：陸大帥
有這麼幾種情況會聽歌入睡。
第一種是自己本身就比較喜歡歌曲，耳機隨時都在身上帶著，時刻都回去聽歌。這種型別的人內心比較孤獨，性格也許比較內向，不是很善於言辭。
還有一種情況就是晚上你想早點睡覺，但是宿舍其他人弄出了讓你不悅的嘈雜聲，你無奈只能戴耳機聽歌入睡。
最後一種情況就是偶爾一天晚上你情緒比較低落，心情糟糕到了極點，翻來覆去睡不著，戴著耳機放大音量去『陶醉』自己。
4樓：露珠
正好相反，有時候想著睡前聽一會吧，越聽越感觸，能乙個多小時止不住啊！所以現在不敢嘗試了。反倒是加班困困了聽一聽很有提神作用。
5樓：Angel Ye
必聽，還是戴著藍芽耳機聽，定時30分鐘關閉，半夜醒了會自己摘下耳機，一度覺得聽力下降了很多
有乙個《我喜歡》的收藏清單，裡面蒐集了我愛的歌，幾乎都是溫暖的情歌，最好是男生的嗓音，能很快入睡
附上歌單的前幾首
6樓：一半肅殺一半花
我是在高中的時候養成的聽歌睡覺的習慣，說實話剛開始只是晚上聽歌聽著聽著睡著了，後來覺得聽著歌睡覺好像會更舒服一點，也可能是因人而異ba，有些同學就完全不會聽歌睡覺。但是我覺得如果有一點輕度失眠的話，聽一些很安靜的歌確實會有幫助。
7樓：ccw
我是看一天的疲勞程度以及自己的心情，太累的話就不聽歌睡，因為一到床上就差不多進入夢鄉了，但如果睡前比較興奮的話就會聽一些安靜的歌。
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