1樓：浪子
不要太絕對化，走極端，什麼事情都憋在心裡，都不說，一定會憋壞憋死的，不利於身體與心理健康。人活在世上是需要溝通與交流的，如果你對於世界對於自我的認知是正確的，就知道乙個人還是應該將自己的所思所想，分類與不同類別的人進行交流溝通，只是要正確選擇後，有針對性，比如跟親人，好友，同事，朋友，不同的人分享不同的內容，當然你少部分內心深處的秘密可以一直隱藏，這樣你的內心就不會承擔承受太多，心理負擔過重。交流與溝通過程中需要注意一些技巧：
比如學會「止語」，有些事情看透不說透，看破不說破，學會寬容傾聽。不然你連正常的生活都沒有辦法進行下去，比如工作與職業生涯當中，與人溝通和協調，組成團隊是完成工作任務最重要的基礎，如果什麼事情都憋在心裡，都不說，工作這個保障你和家庭生存最基本的都維持不下去，未來的人生會苦不堪言，四處碰壁，好難熬的！
2樓：Komorebi
漏看問題描述了……補充一下
什麼事情都憋在心裡不說，就是說打碎了牙往肚子裡咽，自己肯定很難受。
在描述裡這些遭遇告訴我，題主在這方面對夥伴太寬容太客氣了。
他們在你面前脾氣不好，可能是因為覺得你沒脾氣，因為你幾乎沒有亮出過自己的底線，也沒有衝他們發過火，你的形象在他們眼裡變得「可欺」，他們發火的成本很低，幾乎不會有損失，你對他們的態度也沒有變，他們心無忌憚。也就是說，是題主的態度默許了他們這麼做。所以下一次你惹他們不愉快時，他們大概率不會好好和你溝通，而是直接發火。
不過，把這些事情都憋在心裡那可太委屈了。
自己是最重要的，自己的感受也是首位的。其他人對你來說並不重要，也就沒必要事事顧及他們的感受。不小心得罪人了，事態不嚴重的（像題主說的這些情況）趕緊先有誠意的道個歉，如果對方還要發作，那沒必要聽他在那叭叭，不理就完事了。
因為你道過歉了，對方發火不是完全是因為你的行為，而是對方沒有處理好自己的情緒，他也有很大問題。一般人被小小的得罪一下，都不會有這麼大反應吧?只是會說你幾句提醒你一下。
再加上有當事人的道歉，更不會把這件事掛在心上了。所以會因為小事發火的人，本身就有一些問題。
還有就是，別人惹你不開心的話最好要讓他知道，和氣是重要，但自己不能一直這麼受委屈。自己不開心了，要嚴肅的和對方說清楚自己不喜歡對方怎麼怎麼樣。不然等他再犯?
自己難道很好惹沒脾氣的嗎?要讓他們明白你不好惹，這麼說可能誇張了，但確實要讓他們對你有乙份尊重。
總之，沒必要這樣包容別人的，題主不是他們爸媽，沒有必要對他們的情緒負責。也別委屈自己，因為你的朋友並不會因為你這樣的體諒而對你更好。典型的例子就是，老好人扮到最後小虧吃盡，可笑的是那些朋友甚至不曾在意自己的感受。
最後，我來引用一句魯迅先生的名言【狗頭】「沉默呵！沉默呵！不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。」
3樓：瓶子
有什麼事憋久了生悶氣，容易生病。越不說話越容易壓抑自己，還是要看你怎麼正確的選擇生活，選擇題做對了，你就從消極情緒裡走出來了，加油去做最好的自己，容易找回快樂的本源……哦
4樓：Birds
一開始，什麼感覺都沒有，等事情越積越多的時候，就感覺每一件事產生的情緒堆積到了一起，很壓抑。這種感覺很不好受，不要輕易嘗試。嘗試著把事情和別人說一說，分享一下自己的情緒，讓「分享」成為疏通心情的乙個方法。
5樓：陶兒TT
自己受罪，而且問題還得不到解決，我就是這種凡事都憋在心裡，最終憋出一身病，一點好處沒有，現在經歷一些事情後，想通了，不能憋著，說出來，自己的錯反思，別人的錯更不能憋著，不能用別人的錯來懲罰自己。
6樓：把歲月熬成粥
可能會爆發，但是如果自己的性格沒有大的改變，那麼自己應該會一直隱忍下去。其實也看環境氛圍，如果你周圍都是愛表達放的開的人，慢慢的你也會慢慢有點改變。
長期壓抑自己情緒的後果就是，自己身體會很不好，各方面都容易出問題。導致在親人面前可能因為一點小事都會引起自己情緒的爆發。因為我本身就是這樣乙個人。
想徹底改變卻總無能為力，那就接受吧。希望通過一件件小事能有所改變，自己也要多努力，去表達。
7樓：兔小凡
會很委屈，很氣憤。大家都會把你當成沒有脾氣的人，然後你不可以和她們發脾氣，但是她們可以對你發脾氣，你情緒有一點變化，她們就會說你。所以，有事兒就說出來，千萬不要憋在心裡，說完心情就舒暢了，也不會影響自己。
8樓：微笑
我從小性格比較內向，別人冒犯自己的時候一般會忍著。對於無理取鬧的人，嘴上不說什麼，但會默默地疏遠。比較容易忘記以前不快的事情，過了就過了，負面情緒一般不會積累起來，也就不會爆發。
這幾年放下了對自我形象和意志的執著，也放下了對別人的期待，即使受到別人的冒犯，也不會有強烈的不快，而且即使感到不快也一般會在瞬間化解，所以一般沒有什麼負面情緒，也不會爆發。
9樓：落日
可能剛開始還好，時間長了，心裡的事情越來越多，整個人就越來越敏感，自己承受的越來越多，也就看起來越來越沉默，就很難走出這個圈了，人生建議一些事情還是說出來比較好，不管以什麼方式。
10樓：Super 萍17
情緒積累到一定的度，當然會爆發！
什麼事情都憋在心裡，最後無非兩種結果，一是某乙個被委屈的小事情變成了所有消極情緒的導火索，讓你無法忍耐，當場可能會做出比較極端的選擇，或傷害到自己或言語上攻擊別人（即使自己在理）； 二是自己情緒崩潰，內心世界崩塌，對這個世界抱有極大的厭惡感，所謂「抑鬱」。
負面情緒不一定什麼都說出來，但是起碼要在自己覺得內心無法乙個人消耗掉的話，請想法設法給自己一些情緒的出口，不要什麼都憋著，不然久而久之，就會變成心病，影響身心健康。
11樓：偏愛修羅主
總的來說，這種感覺超極的不爽！！！本人有親身經歷，初二那年，我和我閨蜜。可能是新鮮感的原因，我和另乙個朋友走的很近，忽視了我閨蜜的感受，但她都憋著沒說，我自身也感覺到了，但沒給予體會，直到那天她牽著別的人的手從我的身邊走過去，我才意識到我親手把乙個女孩推走了，從那以後，再也沒有交心的人，也從那以後，我開始變得沉默，少言少語，什麼事都憋著……我開始變得抑鬱，自卑，有一段時間我總懷疑我得了抑鬱症，總是覺得這世上沒有什麼值得留戀的總想著了結了自己……
所以要懂的珍惜。失去了就真的很難得回來了……
12樓：瀟瀟
不想說就寫出來，我以前也是這樣，後來，我幹嘛要不說，不說白不說，就像要上廁所一樣，幹嘛憋著，那麼難受，誰心疼，幹嘛自己讓自己難受
13樓：平凡
會。我覺得要是有什麼不開心的憋著，忍著就會很不舒服。我知道我現在還沒經歷過什麼，把自己的情緒發洩出來沒什麼大不了的，想不到有什麼嚴重的後果。
你對我好，我就對你好，不對等，我就會遠離。我覺得這是做不了朋友的。朋友就是要對等的。
總之我會講出來。
希望你能被這世界溫柔以待，不該忍的，不要忍。
14樓：固執劉同學
我大概就是這種人吧。從小懂事到大，小時候想要乙個玩具或者零食，看看自己並不富裕的家庭條件 ，會強顏歡笑跟爸媽說，我不喜歡；上大學了，明明很想讓爸媽送我去上學，但因為爸爸在高考失利後的對我的冷淡，倔強的要求自己去，即使會在看到別的同學的父母在宿舍裡給各自的寶貝忙東忙西時委屈落淚；戀愛了之後，如果男朋友不主動去做的事情，即使再失望也不會去開口，寧願再委屈，都不願意開口去要；工作了之後，即使再累再無助，父母問起來的時候，也還是一切都好，吃的好，住的好，工作也不累，也不會生病。什麼都不說的人，並不是因為不想說，只是從小到大養成的性格和習慣使然，什麼事情都要自己去抗。
其實也會有想說的時候，但是想想說了不僅會麻煩別人，還不能改變客觀存在的事實，說了也沒什麼用處，不如不講。什麼感覺呢，心思深沉，不輕易吐露，偶爾委屈。
15樓：Nuannuan
說不說和性格也和修為有關，有的人不是不說只是想和懂的人說，如果是主觀憋著那會對身體不好，還是要釋放出來，試試說出來，當然最好說給不在同乙個圈子的人，以免造成不良後果
16樓：九微
沒有什麼感同身受，說了也不會真的理解，只不過是增加的談資。
有時候，甚至很喜歡這種孤獨的感覺，病態的心理，不是與世隔絕，不是高處不勝寒，只是那種滋味，只想乙個人看日落，乙個人放聲哭。
但，還是矛盾，為什麼沒有真心的朋友，告訴我怎麼辦，我心涼薄，不願敞開，也不想去關心別人，才會在孤單的時候無人做伴。
其實，都不重要，要學會自我和解，不需要掙扎，不需要問為什麼，隨其自然，在我們可控的範圍內，開心至上。
17樓：六末七初
只能說是每個人的感受都是不相同的。
選擇憋在心裡肯定是有原因的，不然誰會選擇讓自己這麼難受，因為即使你說出來了這個問題那事態很大的可能朝著更加激化的方向發展，那麼，憋在心裡的事情可能會在某一天就自我化解了，這當然是再好不過了。
18樓：A不倒翁
分事情，你這個問題首先讓我想到乙個例子。同事教我東西，說一遍再問，就不願意數落我，然而我卻不敢生人家的氣，記恨人家，因為說不定哪會又得問人家哈哈。心大的人，可能憋心裡不說，也不太難受吧，比如我。
心眼小的，恐怕很難過，甚至會生病
19樓：人間清醒
不說要麼就是自己消化，要麼就是自己壓抑。最終的結果不是修化成佛就是墮獄成魔。
建議不想說就寫出來，情緒總需要乙個疏解口。不相信人你就信文字。
20樓：谷谷公尺哈哈
我本人也是這樣，什麼事情都憋著，無論是朋友還是家人。憋了19年了，已經憋習慣了。說實話 ，這種憋著的感覺挺難受的，有時候太難過，偷偷乙個人哭，突然同學過來了又得逼自己笑，怕被看破。
內心比較敏感，不知道怎麼和別人相處，害怕自己做錯事，害怕得罪別人，久而久之對身邊的人難以信任，不想和別人交心。曾經的我無論難過還是開心的事，都習慣寫在日記上，從初三寫到了高三。
直到大一才不寫日記，為什麼呢，因為懶，也因為日記的存在讓我一直對發生過的事耿耿於懷，當然也害怕被別人看到日記。我想燒掉曾經寫的日記，把過去的自己忘掉，也許這樣會有新的轉機吧。
總之，慢慢學會和自己相處，慢慢享受，就會覺得憋著也沒事，看開就好啦【自己憋著不說真的挺考驗自己的忍耐力的，有時候還會產生憋著不說也挺厲害的憨憨想法來安慰自己】
21樓：心理諮詢師孫琦
如果湊一圈老好人自助團體，有多少人會一如既往的一團和氣？又有多少人會有恃無恐地劍拔弩張呢？
我們除了有求生的本能之外，也都有攻擊本能。只不過隨著人類文明的演變，逐漸產生一些規則，對人們的攻擊行為進行限制。其中硬性的規則不言自明，此外也有另一些根據群體成員的利益和喜好會發生變動的軟規則。
而老好人們，通常都是受困於軟性的規則，從原生家庭到社會群體始終扮演乙個受到壓迫和欺凌的角色。我不知道題主和樓下的許多答主，是不是也或多或少地承受著這樣的困擾。
大家也都能看到，這個問題裡面也有一些回答，主張爆發和反抗的，這其實就是嘗試用個體的行為來改變群體內軟性的規則。這也並非不可行，主要是看這個「老好人」位置上的人在群體中的重要程度如何。
看題主對問題的描述，就是一條「一直隱忍…最後爆發」的軌跡。至於爆發之後是不是促成群體內部規則的變化，就要看同伴們究竟有多需要你了。
什麼事情對你來說是正確的，什麼事情又是容易的？
徐曉軼 管理學其實不是科學，而是基於經驗的藝術，所以很難進行準確的解讀。我也不擅長管理，所以就舉個反例促進題主思考下吧。在當今如日中天的蘋果之前，統治手機行業的霸主是諾基亞，大家都清楚，蘋果翻身做主靠的是智慧型手機，可是再很早很早以前，諾基亞就已經看得很清楚了，未來手機的方向就是智慧型手機，所以花了...
一直把話憋在心裡，就是不說，會有什麼後果？
一罐明明醬 如果是家人，我會有什麼說什麼。如果是關係維持的好的朋友，也會有什麼說什麼，就是你這樣我不高興，或者你為什麼這樣，直接表現出來各種情緒。這樣的關係很隨意，很舒服。後來我發現了另一種關係，你會試圖給它一些特別的定義，such as很重要的關係，可能是因為一開始感覺很好，一開始我想盡力維護，我...
喜歡乙個人把什麼事情都放在心裡是為什麼？
presto 因為不相信任何人，人的情感並不是想通的。快樂分享錯了人，就成了顯擺，難過分享錯了人，就成了矯情。所以沒有必要，挺過去了就會覺得原來還好，也不是什麼大不了的事情。言多必失，沒有必要。 塔塔塔 因為覺得自己對人和事看的比較清楚明白了，這個世界上沒有真正的感同身受，與其讓別人看到自己的傷口，...