1樓：王小明12138
瀉藥……
下了班時間太晚，而且題主也很疲倦了。
不太適合再做太過劇烈的運動。
可以選擇做一會瑜伽，舒展一下疲勞的身體。
或者因為題主的工作性質需要久站，可以針對腿部做一些拉伸和按摩運動，可以緩解疲勞，美化腿型。
如果覺得無聊，可以一邊看電影、刷劇、刷綜藝等等。（可別看上癮了熬夜看就不好了）
這些估計也就半個多小時，不會占用你太多時間，最後，洗個熱水澡睡個美美的覺吧。
2樓：惙惙惙惙
首先努力幹活，把活幹完早點回家！
第二就是約一樣下班晚的小夥伴浪~
第三在無能為力就是下班晚累成狗，那就只能靜靜躺下啦！ ()」
我十點鐘下班回家就想癱倒，澡都不想洗啊嚶嚶嚶 (bД｀)
3樓：Maniac
按時間來看應該是長時間上班累積的疲勞感，不想動也很正常，建議利用上班間隙做些小運動，跳繩蹲起之類的。上晚班就回家攤著是種癮，站著看電視或者在家買個橢圓機或單車踩幾下。我經常學習一天也很累但是真到了健身房開始運動馬上不累了，結束訓練後發現精神很好，疲倦感也沒了。
所以不要因為疲倦去拒絕運動，那大致只是精神疲倦，身體還沒說累就先讓身體動起來。
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