有時候覺得心情陰霾，怎麼走出來？

1樓：伊小陌

要看是因為什麼心情陰霾了，如果因為周圍人事的話，那最好換個環境；如果因為個人原因，首先先從自己的房間開始，乾淨整潔，或許還可以給床頭放朵乾花，反正心情好轉就對了

2樓：AK英語

從身邊小事做起，先把自己收拾乾淨，培養"慢"的心態，慢慢刷牙洗臉，慢慢吃飯，慢慢洗澡，做自己喜歡做的事，如果不知道自己喜歡什麼，就躺著發呆或睡覺也好，但不能躺太久。

3樓：

現在這個狀態就是了，學業待定，失業ing，婚姻破解ing。在夜晚的床頭，不敢哭，如果我哭了，我會覺得自己很失敗，會覺得自己輸了。我不喜歡贏，但我不想輸。

每天不斷地看書，不斷寫文，逼著自己上進。天氣好的時候強制遛狗，有時候狗狗會跟著我散步2-3小時。

今日的不堪如何原諒昨日的昏黃。

或許這也是年輕的魅力，有犯錯的資本，有重頭再來的勇氣。沒有什麼過不去的坎，快12點了，明日又來了，沒有時間再留給我瞎想。不想30歲深夜飲酒，酒杯碰到一起，都是夢碎的聲音

4樓：

我心情不好的時候會莫名感覺特別委屈……然後狂哭，看感人的電影哭，父母稍微說兩句會哭，只要有個引子把這種情緒調動起來，哭完了就好了。或者做一件從來都沒做過的事兒;為自己花錢。做一些以自己為中心的事，為自己做某件事後你會發現你的陰霾心情會消除超多。

5樓：一念之間

我建議多去感受，找出陰霾的原因，有時候我們會怕這種陰霾的心情，這種怕也是吸引陰霾的乙個原因，解決辦法接受自己偶爾的心情低落，允許情感流動，這種情況會很快流過你

6樓：梅梅

通透的人會自我排解心裡的事，畢竟活著沒有人能天天沒心沒肺沒有煩惱。如果發現自己不能排解一定要尋求幫助！找個自己認為很安全的人訴說吧。

可以是最好的朋友，也可以是普通朋友但你知道他會為你保密而且不是幸災樂禍的那種。建議這種事還是找個有生活閱歷的長輩更好，她們經歷的更多，可以是父母或者叔叔阿姨之類。還是看個人選擇。

7樓：我在烏托邦

就這樣，發呆。

繼而會覺得自己浪費了很多時間，

於是開始讀書，發現自己應該定時扔些東西，生活的，心裡的；於是開始運動，發現這個世界還很大，應該放寬眼界。

8樓：洱洱

我心情不好的時候對什麼都提不起興趣，其實別人勸說些美好的話都沒有用，只有自己內心真的放下才行，還是多和朋友聊聊天，出去逛個街分散注意力比較管用。

9樓：lala

我最近就心情陰霾，嗯，，，考研的過程經歷了太多不順心，感覺對生活失去了希望。不過沒有關係呀，繼續做好你當下應該幹的事，不要去想太遙遠的未來，做好當下會有變好的那一天。互勉吧

10樓：文兜兜

慢慢自己就會消化掉吧，不然怎麼辦呢，胡吃海喝瘋狂購物會肉疼鈔票。四處撒歡會覺得自己變壞了。然而日子總要往下過，人生麼，就是這樣。

11樓：胡了酥

生活難熬，再精彩的日子也會有平淡如水。真的，生活很難掀起波瀾。

讀書難，要麼難得要死比如微積分線代要麼學了記不住還得學；談戀愛難，女朋友這裡那裡都要哄過年過節縮衣節食送禮物（大手大腳大佬當我沒說）；人際關係難，一到大學真真正正就是同學朋友涇渭分明，很難相處到交心的好友；生活那麼多不如意，不自己學會尋找樂趣是活不下去的！

人生就是一場旅行，這次旅行，體會人潮擁擠的孤獨，學會自己去找尋樂子，可以悲傷，可以寂寞，但必須往前走！

好心情像南方的好天氣一樣不常有。每次心情陰霾，可以戴上耳機跑乙個筋疲力盡，跑步真的真的很舒緩壓力。亦或者放下所有閒雜事情，獨自一人，去城市去鄉野裡走一走看一看，生活太多的美都沒拿著手機的我們忽略了。

或者，你如果不高興了，就找個人分享吧。希望每個人都有乙個不厭其煩的聽眾！

或者，喝快樂水呀哈哈哈！！

12樓：JXW

或者你可以從根源找找，為什麼會心情陰霾，是因為什麼原因，解決的了就解決，解決不了就學會放手。要管理自己的情緒，不要讓情緒控制你，那樣會很可怕。