1樓：荷田田
我以為你的問題提的很好，如何幫助施暴者意識到自己的行為，脾氣不好和家暴什麼區別，這是重要的問題，因為讓施暴者改變，意識到自己在施暴是第一步。第二步是行為上的改變。
那麼脾氣不好和家暴的區別是什麼？
每個人都有脾氣，但是家暴的施暴者往往就是拿「脾氣不好」做藉口，他們就是想讓別人相信，自己不過是脾氣不好而已。兩者的區別是：
脾氣不好可以發生在任何事情上，脾氣不好不一定會演變成家暴。家暴是發生在家庭內部，尤其是伴侶之間的在情緒、身體、性、經濟上對對方的控制、威脅。施暴者可能在外人眼裡是乙個很溫和順從的人。
控制對方。普通人不會想要去控制伴侶，脾氣上來也容易控制。而施暴者，他們在心底裡是想要控制伴侶，或者害怕失去控制權，所以威脅、暴力一觸即發。
暴力後往往是一段甜蜜的悔過期：「我發誓再也不了，我愛你，不要離開我」。但實際上，施暴者的心理是「不要挑戰我的權威，我有處置你的權利，你是我的（財產）」。
施暴者會以各種藉口來逃避自己的責任，會把施暴的原因歸結於別人，最小化自己的行為後果（不過是推搡一下而已），或者以為自己就是家裡的絕對領導，擁有絕對權利，比如，「女人就得乖乖聽話，女人當然不如男人」等等。
當施暴者對生活有沮喪感或者失去控制感的時候（比如在工作上在家庭外的挫折感），會對伴侶施暴。施暴者通過施暴產生一些控制感，「那一瞬間覺得自己特男人」。
以下是家暴的早期表現（施暴者多是男人，但也可以是女人，這裡用「她」做受害者，但也可能是「他」，或者孩子）：
不尊重伴侶，取笑冷落忽略她，甚至羞辱她
脾氣暴烈
嫉妒心強
總指示伴侶，應該做什麼不應該做什麼
經濟上控制對方
跟蹤、調查伴侶，查伴侶手機、電腦
孤立伴侶，限制她社交
性強迫除了憤怒，其它情緒都憋在心理，不懂得如何表達梳理
生氣的時候封閉自己
威脅伴侶或者孩子
對伴侶或者孩子很嚴厲，在外人面前批評伴侶
認為女人不如男人
摔打東西，摔打寵物
酗酒踢打推搡伴侶，朝她扔東西
受害者表現：害怕，順從，沒有朋友，低自尊，為施暴者的行為找藉口
怎麼樣？「自察」結果如何？開個玩笑，剛看到問題還有第二個部分，有空回來補充。
2樓：
先定乙個家庭暴力的評判標準。
大聲吼叫算不算，語言暴力，表情暴力，冷暴力，各種各樣的東西都屬於還是不屬於。
如何自查，能接受自己在某些方面的無能嗎？當然相當大一部分人認為我是完美無暇的。所以先了解自己，其次再說怎麼自省。
3樓：
假定是這樣乙個過程：
清楚家暴是種不當行為（具有傷害性、違法）
前提：處於乙個認可家暴是不當行為，觸犯法律的群體和社會
↓意識到自己有家暴傾向/行為（自我察覺或經他人提醒）
前提：有自我覺察能力，沒病到失去自能力。承認自己「只是脾氣不好」，是試圖合理化自己的行為，不是失去自知能力。
↓反省之後有動力去改
前提：具有反省能力，不會認為自己做出家暴行為是由於另一方自找的。有動力去改，不會一再在事後說自己「只是脾氣不好」，仍持續家暴行為並未有任何試圖改善的舉動。
↓自律和尋求幫助
補充：求助的渠道和方式不對，人的自控能力差異，不是人人有動力改後可以得到改善改善。難以和無法控制自己的家暴行為，找尋心理諮詢的專業幫助。
↓與伴侶發展和保持真正的親密關係
前提：關係上有施虐和受虐喜好（並非SM）的情侶，其中一方改了家暴傾向/行為反而破壞親密關係。
補充：對於大多數人，發展和維持「健康」的親密關係顯得更重要。
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