1樓：岑尚
經濟基礎決定上層建築
看了一說的簡單生活，是個什麼狀態。大體和高中生的生活沒啥區別。雖然那種狀態，很大程度上，是被迫的。但不可否認，是乙個挺好的生活方式
你自己也提到了，自己很多事情，明明做了計畫，卻不能堅持。那是因為人本身的惰性在搗鬼。也就是，你其實不想幹這些事情，你想休息。然鵝，高中生的生活是強制性的。
現在，你有了自己的工作，除了工作，好像沒有什麼能強制你進行的動力了。
也就是說，你沒有動力。
當然，過上你所說的日子，是需要一天天訓練的，不可能一蹴而就。
個人有個建議，就是把目標變小。一點點的適應，安排好自己的時間。每天告訴自己，至少不能比昨天差。
一步步提高自己的自制力。考慮好那些的東西是否是一定需要的。要做好取捨。當然，如果資金和空間足夠，就不用考慮這個問題了。手動狗頭
有了自己目標，期待生活變得更加美好，是需要付出相應的努力的
加油！祝好運。
2樓：執念
你所講的簡單生活可以是像學生時代一般的嗎。想法估計你都懂，那我就來些具體的吧。那麼我親身感受：
當我住宿生活沒有手機時，我發現簡單一點也不是那麼困難。（這個是想說誤用手機是怎麼荒廢你時間然後讓你感到焦慮的）
為什麼晚睡呢？
如果是因為工作，那麼我只能說這就是生活。如果是因為手機等，那你就真的需要狠下心來束約了。當然畢竟不是學生，不能缺手機的。
嘗試把平常在手機裡花最多時間去玩的「卸」了它。如果你覺得卸了它少了點什麼，你喜歡看書，讓看書替代它吧。過程中如果不是因為有人喊你有重要的事，別輕易開啟手機螢幕（就算是查詢資料，除非你自製很強）。
想運動的話去買個鬧鐘吧，別讓手機鬧鐘叫醒你，太容易關掉了。而且容易習慣性的解開螢幕容易一發不可收拾。最好叫乙個朋友一起，這樣也算是有個動力在推促你了，還可以在你懶惰的時候罵醒你。
人都是有惰性的。手機不像書本，韻味深長，它會有時效性地給你感覺，但那只是片刻，書本是要細細品位的。找個充足的時間，不要準備太多，乙個讓你靜得下的環境，一杯水，一支筆乙個本子就夠了（除了上廁所不要讓你離開座位）。
不要說沒空，沒空的話以前玩手機的時間又是怎麼來的呢。宵夜這種呢，如果只是嘴饞，可以在家裡備點小零嘴（餅乾）什麼的，盡量別出門，而且晚上總歸不安全。以前覺得有自制力可以像僧人一般不聞天下事，可是長大了發現有些事真的身不由己。
想想古人生活雖然單調，可是他們充實。我們如今天天忙碌，卻總覺得心裡空落落的。充實於心吧，別讓你覺得無意義的事充斥了你的生活。
改變，不需要儀式來開始，當你醒悟的時候就開始都不算晚。共勉。
3樓：未知子
主要感覺還是沒有找到自己的興奮點
或者說是生活的卡點
有了興奮點，那是發自內心的動力，就跟每天定時大便一樣，如果想賴床，大便不同意呀。 。
至於說生活的卡點
那是你必須做的，不做沒有吃的，喝的，沒有穿的你還會幹別的嘛
就跟打獵一樣
什麼時間做什麼
該扣扳機的時候就扣，該收獵物的時候就收獵物，手慢無。
4樓：Serious Joker
同意其他答主，所描述的並不太簡單？
想要一次性扭轉似乎不太現實。應該逐步改善。
另外，雖然題主你說的是「你只想每天健身讀書」，但你其實還想每天好吃懶做，每天享受優先，也幻想著通過讀書健身能夠擁有健康Sunny的身心，以至於有機會做一些其他的事。
所有首先你我是有矛盾，又渴望獲取東西又不願付出。
激勵機制有問題吧。還是給自己乙個更大的理由，為什麼要努力健身？
5樓：吶吶吶
能按照你預想的做就已經不簡單了。每乙個習慣的養成都需要強大的意志力。
想玩手機的時候，控制不住自己的時候，可以使用延時策略，告訴自己等乙個小時之後在玩，再堅持半小時，會有好的效果。
6樓：沈淵
鞋要。讓我辭藻堆砌文不達意亂逼逼一下。
政治老師講過為什麼要在社會主義市場經濟體制下實行巨集觀調控。
有乙個原因講到因為人的慾望是無限的。
歷史老師講過荀子的性惡論和朱熹主張的存天理滅人欲。
換言之，無法完成計畫的生活是因為你是個正常人，你有慾望。
誠然，這裡的慾望代指的範圍很廣。譬如玩手機或者離開計畫去做別的事會讓我們感到輕鬆，但工作和按部就班會讓我們感到壓力。所有人第一反應都會「趨利避害」，選擇輕鬆的事去做，有的人卻能控制住自己，不是他們不正常，簡言之，他們自制力強能吃苦。
忘了在哪看到過一句話，別人的計畫是持續性自控，你的計畫是間歇性自虐。
然後基本上總結下來就是，你要提高自制力。
題外，我覺得題主的問題不是簡單生活啊！！！這種生活對我來說非常嚮往但是格外難達到啊！！！我覺得它一點都不簡單。
以及我現在就是在掙扎與悔恨中玩手機。
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