1樓：鹿藍
你太天真了，抑鬱症是你身上的缺陷，而有些人就是將自己的快樂建立在嘲笑別人的缺陷上的。你覺得把自己煩躁的原因說給室友然後讓他們理解你，然後你繼續煩躁，這樣可能自己心裡會好受一點。可是再好的人忍耐力都有限，與其讓別人理解，不如自己盡力控制自己。
2樓：吧唧玥
與抑鬱症患者相處過，首先是不建議坦白
第一種情況：你的舍友人都很好很善良很關心你這種情況下，你的舍友肯定是想關心你幫助你的，但是抑鬱症是沒有辦法被普通人幫助的。你自己內心的感覺只有你自己懂，別人給予你的幫助可能在你看來毫無用處，但是你又無法拒絕，因為在別人看來你的拒絕就是你不肯融入她們的一種表現，你一次次的推開她們所認為的幫助，她們也會覺得很難受，但其實你很想融入，但是你做不到。
這樣會使得你們關係變得更加微妙。
第二種情況下：你跟你舍友的關係一般，甚至不怎麼好。
從題幹中來看好像是這樣的，因為你用到了調整這兩個字，說明可能已經出現微妙的不和諧了。那麼這種情況下，你的舍友得知你有抑鬱症，可能會聯想到網路上的一些傳言，覺得抑鬱症患者都是「作」出來的病，因為沒有患過抑鬱症的人很難去理解抑鬱症患者的想法和行為，如果她們在背後對你肆意評價，或者有意無意的排擠你，那麼對你造成的傷害是無法估量的，也不利於你病情的緩解。
我的建議：
太嚴重的抑鬱症建議休學，聯絡父母尋求專業人士幫助，傷害自己的事情不要做。
陌生人，我無法安慰你，只希望你能過得舒適。
3樓：浮冰
首先應該表揚你,很多抑鬱症病人真的是緊鎖大門封閉自我,不懂得求救.你懂得求救,這是一件很好的事情.
但是"說",代表是希望被理解,可是理解抑鬱症真的是每乙個人的義務嗎?想和她們調整關係,最重要的不是坦白抑鬱症的事,希望別人來理解你,而是你自己要去做點力所能及的事情,讓大家明白你在努力對抗抑鬱症.
如果你只是坦白,說坦白自己是因為得抑鬱症才這樣的,這麼做是想表達什麼?忍耐你的煩躁?還是無視你的煩躁?
這都是不現實的事情,真正能做到這點必須具備很深厚的愛和責任心,也就是親人和醫生.
而且你坦白以後還要考慮到被人說"矯情"的可能性,
綜上考慮,請先開始強迫要求自己保持固定運動,運動是對抗抑鬱症很好的方式,然後定期吃藥定期複診,平時旁敲惻隱地向你覺得同理心比較足的室友提一下抑鬱症的事情.抑鬱是和自己的一場硬仗,指望誰其實都不靠譜.
4樓：一顆布籃豆
我室友有乙個是抑鬱症，前兩年跟我關係最好，我是那種比較開朗的性格，她就會告訴我很多自己遭遇的事，我就一直安慰他，有些事我能聽出來她有自己的錯誤，但是她自己認不清，就責怪別人的背叛，對他的冷漠，我還是安慰他。後來我覺得他特別負能量，最重要的是很自私，別人有影響到她的地方，她就嘆氣，甩衣服，各種表露自己生氣了，可是自己卻從來不管是否影響了別人的生活。抑鬱症是病，但自私不是病。
所以我選擇遠離他了。
我不知道抑鬱症到底是怎樣的，真的不能為別人考慮，真的不會正常溝通嗎？
難道這樣的自私也算是一種抑鬱症症狀？
我們宿舍的其他人幾乎不跟他說話了，我們都太累了。
我覺得，如果你是積極態度，希望交朋友，走出來，那一定不能自己關住自己，一定要走出來。如果不希望，那就好好享受孤單的快樂。
5樓：OllieKuo
看你的室友，看你的室友是什麼人。別人是不理解你的抑鬱的，你說出來未必有你想要的效果。
我昨天說的，我室友一點感覺都沒有，就覺得可憐…以後他們看我，可能就會覺得可憐吧…
心裡煩躁是抑鬱症嗎 輕度抑鬱症的表現有哪些？
益視疏肝湯 輕度抑鬱症主要表現為興趣減退 悲觀 思維遲鈍 缺乏主動性 自責 飲食和睡眠不好 害怕患各種疾病 全身不適。不一定，但還是要防損自己。 萬能的趙 抑鬱不是煩躁，煩躁的話心火大，抑鬱的話是做什麼都提不起精神，即使天塌了也無所謂了，塌就塌吧！莫名其妙想哭！不想說話，不想出門，只想自己待著，就自...
如何對待抑鬱症舍友？
我 我覺得這不太行 建議換宿舍x畢竟跟你舍友直說的話我看大概率會刺激到她雖然我的抑鬱症至今沒給舍友明說過但我一直還是很克制的，不會在宿舍出聲哭，都是床簾一拉自己躺平，也盡量不給舍友添麻煩，除了實在做不到的事。負能量也很少表達出來，就是整天整天躺著不學習，過於懶散墮落卻還擔心掛科可能比較煩人這樣子 抑...
得了抑鬱症怎麼辦
阿瑋 其實，怎麼說呢，我在網路上對照了所有的抑鬱症的症狀，是真的完全符合，可是，我內心其實很Sunny善良，我不希望我自己一直沉浸在這樣的世界裡，其實，還有乙個根本原因，是因為愛，得不到，失望，恨，等等一些列感情的代名詞。因為生活本身已經很艱難了，不管是男生還是女生，都是渴望被愛和愛的，當你沒有得到...