1樓：引領天下之勢
吃東西，運動，找人聊天，逛街……最後給自己做乙個規劃，讓自己忙起來，而且，乙個忙碌充實的人看上去會更有自信、更光彩、更有魅力。好運也回來的哦。所有讓你從現在的凳子或者是床上起來的一切活動都可以（違法的不可以），這樣可以幫助你逃離鬱悶的心境。
一定要動起來。 千萬不要沉溺在現在的環境和心境裡。
2樓：鮮鹽
會躺到床上，被子把我環環包圍，覺得床鋪和被子在抱著自己，總之床真是個好東西，讓你可以假裝與世隔絕一會兒，說不定躺久了睡著了，也可以暫時避開傷心了
但我想一動不動的應對不高興絕不是最好的辦法，如果足夠自律，不妨去做些能學習或者讓身體更健康的事，因為不高興本身就會傷身傷肝，有條件不如去健身跑步，或者讀書等等。
3樓：盛夏與晚秋
發呆看海看笑話合集轉移注意力
放鬆自我寬恕
極度不開心的時候會出現輕度暴飲暴食
但絕不去夜店買醉黃賭毒不沾不喝酒不抽菸
不開心不是自我放棄的理由
4樓：沐冉
我會自己看書，靜靜的待著，或者刷一下知乎，我朋友有的會去唱歌發洩或者哭一場；生活中很多煩惱，但有點自己的愛好會更好，有和我一樣喜歡看書的知友不，
大家心情不好時會幹什麼呢？
佛了 有愛你的人，你就一哭二鬧三上吊矯情一頓，最好再聊聊。沒有的話，睡睡覺，衝著牆發發脾氣，吃點好吃的玩點好玩的看點好看的，自我討好。 沫沫 心情不好的時候，我特別希望有乙個自己的小空間，或者在床上睡一會，或者看電視，或者聽歌防空自己。有時候也喜歡去外面走一走，看看有過的人風景，讓自己舒服最重要。有...
你在極度傷心時會幹什麼來緩解自己？
愛我所愛 一旦有什麼不好的情緒，第乙個想到的就是發洩。不論是難過，憤怒，快樂，簡單說就是 但是要有度，別太過 因為一部分人，在傷心的時候，假裝堅強，總是忍住不哭 在生氣的時候，假裝冷靜，總是壓著怒火 在開心的時候，假裝高冷，總是喜不言表 但是這樣時間長了，只會顯出小家子氣。發洩出情緒 不僅讓心情舒暢...
特別難受的時候你們都會幹什麼
小小 不必太糾結於當下,也不必太憂慮未來,人生沒有無用的經歷,當你經歷過一些事情後,眼前的風景已經和從前不一樣了。村上春樹 哈哈 我會把我喜歡的搖滾樂開啟到最大聲。然後縮在乙個角落，一定是要全黑的環境，抱成一團，然後開始放空。眼淚會從眼角流進嘴裡，心跳的可能會有點難受，無盡的悲傷，孤獨，無力，一切的...