1樓：快樂橘子汽水
我也內向，你和我一模一樣，我就玻璃心，別人隨意一句我就以為討厭我，我就難受，你要找事情做，找個興趣愛好，把時間安排滿，多出去走走，看看別人咋交流，
2樓：仗劍天涯
不敏感，拒絕玻璃心，沒必要瞎猜別人的心思，總要相信明天會比今天好，找準自己的目標，讓自己沒有時間抑鬱，趕緊忙起來，動起來。加油
3樓：喬艾
根源性的：正視自己的內心，分析哪些事情讓你不快樂，哪些事情讓你開心。哪些不開心的事情是可以靠空間距離隔離的，就直接遠離；哪些是自己內在能力不足，導致不開心、不自信的，針對性的採取措施，逐漸改變。
外在催化的方式：建議跑步或做運動，跑步既可以單獨跑，沉澱內心，又可以加入跑團，跟一群志同道合的人一起跑步，這個群裡都比較單純，彼此之間一起聚餐跑步很輕鬆。最重要的是跑步會讓人做到情緒發洩，還能保持身材，自身越來越自信，越來越有魅力。
一句老話：除了生死，沒有什麼可以讓自己不開心的。
4樓：邊與
山川草木和小動物會讓人放鬆
和美好的人在一起
做充實的事
開開心心的去曬曬太陽
讀書看電影養花養草
凡事看開點人生還是有很多美好的
內向的人如何變得快樂
露雨篁竹 我也是乙個經常獨處的人，而且曾經也經常有過悲觀情緒。我給題主的建議是 1先給自己留出一片天地，去看些書，學習些知識，或者報個興趣班啥的， 我內向。但我經常感覺很快樂，這種感覺讓我覺得好白痴。我很容易發現生活中的美好 有趣的事物。比如，天空上有多雲好奇特好有趣 看著操場上的學生們，好像看青春...
怎樣才能快樂起來呢？
小開心 我也曾經無數次跌落低谷，甚至不想再面對這個世界，但是我想了想，我不能那樣放棄，我能做的還有很多，每個人都會遇到一些不如意的事，難過也是過一天，開心也是過一天，那還不如開心的過好這一天，做自己想做的事就是一種快樂呀 海邊虔誠者 快樂說簡單也簡單，說難得也難得。調整好心態，比什麼都重要，人生一場...
內向的人會更容易抑鬱嗎？
我也是乙個很內向的人，平時不是很喜歡跟別人打交道，但是又希望有更多的朋友，在看到別人成群結隊的玩的時候就會想自己好孤獨，為什麼自己就不能做到像他們那樣大方磊落，有時還會想乙個人挺好，牛羊才成群結隊，老虎都是獨行，強者自強。而當有人主動來理我的時候又會覺得很開心，覺得我並不是那麼的不合群。這種矛盾的心...