1樓：此生孤獨
去網戀吧。愛情或許可以幫到你。這個是最有可能的。
不要去強行讓自己去社交，這不符合自然狀態，真正的改變來自內心，絕不是外部。
不要去做自己不能做的事情，因為社恐是病，可以模擬殘疾人，即身體異常，所以，看似很普通的事情，別人可以做的好好的，你卻不行，這個表象好像只是你的心理有問題，但實際是身體出現問題，這個問題和眼睛有關。就當是你眼睛的清晰度下降了，感官也下降了。
但與此同時，你也不能完全不去做某些事情。
你要明白身體的重要性，假設身體有很健康，健康，不健康，非常不健康4種狀態，你一定要使自己處於健康狀態。這樣，社恐應該會自然消失。
在這樣艱難的時期，你可以依靠的只有自己的心。
你有沒有很喜歡的東西，很喜歡，很喜歡，喜歡到不能再喜歡。你能不能讓這喜歡的東西成為你在艱難時期的支援你的重要力量之一。如果沒有那麼就去尋找愛情吧。
總結：1.身體健康2.喜歡
「喜歡」是為了支援你在艱難歲月裡好好活著而已
「身體健康」是根本解脫之道
比如：早睡早起……；不要有嚴重異常的害怕恐懼情緒；不要參與賭博之類的使心理嚴重失衡大起大落緊張的活動……
好人一生平安
2樓：
我感覺我換了個工位才變得那麼敏感的，之前做的那一桌都是比較安靜的同事，和她們一起共事比較舒服，覺得沒有壓力。都是各做個的事。
3樓：小白
人沒有那麼可怕，你也是乙個很可愛的人。
有很多人都是和你一樣，毫無準備的面對別人，有的時候也有可能會無意識的傷害到別人。
但是我認為應該是沒有人有非常大的惡意對待別人的，大部分是由於過往經歷造成的偏見和缺乏理解造成的誤會，而且應該沒有人不會犯錯誤。
如果有人真的傷害到你的話，選擇獨處也很好啊，本來我們終是需要乙個人生活的，沒有什麼人能夠真正完全理解你陪伴你一生，愛別人的時候更要好好珍愛自己。
我也不太會和人相處，這只是個人的觀點，希望可以幫到你。
4樓：大琦Fern
我也是這樣
以前特別煩
別人看著你內向可能還會「欺負」你
也很無助
但是後來想通了，不用去想她們說了什麼，做好自己就行或者給自己換個髮型，買身漂亮的衣服
增強一下自信
相信你可以的
你必須無條件的自信
只有自己自己的自信起
才能不在意別人的目光！
加油，你可以的！
5樓：晨光熹微
希望你慢慢可以正視自己，接納自己。有的時候可能你只看到了自己以為的「缺點」，還放大了，而優點自己又看不見不把那些當優點。而且並不是只有優秀了才可以接納自己呀，不優秀就不配了這樣沒道理道理
6樓：
人生短短幾個秋啊，不醉不罷休。去喝頓酒吧，喝醉。酒壯熊人膽，喝醉之後就不社恐了，雖然時間很短。
但也是放鬆的第一步，起碼你知道你可以放開自己。你可以的。邁出這一步。
別喝酒成癮就行。
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