1樓：Sixpence
我現在在用的一款公尺喬家的人體工學腰墊挺好用。之前沒有用腰墊的時候，腰椎也老是不舒服，有痠痛感或者刺痛感，上班都沒辦法集中精神。公司的椅子設計也不好，腰椎的地方是往裡塌下去的，導致經常性的腰椎就往裡靠，很傷腰椎。
後面買了這個人體工學腰墊，墊著一段時候後腰椎再也沒有之前的刺痛痠痛了。這款腰墊透氣性好，有氣動調節，可以根據個人的情況去調節腰墊的弧度。具體的也可以看看我的這篇文章。
Sixpence：坐久了腰疼怎麼辦？上班族好物，推薦幾款不錯的腰靠墊。
2樓：張公尺農
靠墊我沒用過，沒法推薦。
但是坐墊，呵，我心底微微一笑，我的經驗有幾條河那麼寬。河裡全是我流過的淚。
大約八年前，我還在讀書，學校的椅子太硬了，坐久了感覺屁股被憋著，又麻，感覺屁股已經失去知覺，尤其是夏天，還熱。我就開始在各種地方找坐墊了。
在試了各種款式之後，我都懷疑人生了，四十五度仰角看天：到底是我錯了，還是這個世界錯了？為什麼沒有一款能解決我的問題呢？
很多坐墊說透氣，但是我坐了以後，不僅不透氣，簡直熱到哭，我簡直氣得想讓商家自己來坐一坐！我這墊著還不如不墊呢！我的錢不是錢？
啊？！後來無意中試到了冰墊，死馬當活馬醫，結果竟然挺涼快的，而且裡面主要是水，很軟。我就一直用到了現在（當然，已經買過很多款了）。
就是這種：
還有一種類似的冰沙坐墊，剛坐上去更涼，但比冰墊更硬一些，我目前還在試驗，後期會再更新那個回答。
這種冰沙坐墊（裡面自帶冰沙，不需要注水的），我是在這家店買的：
我嘗試過的坐墊都寫在另乙個回答裡了，題主可以參考下，這裡就不多說了：久坐屁股疼買什麼樣的坐墊比較好？
3樓：錦燈籠
都知道久坐會導致腰部不適，腰痠背痛，嚴重會腰肌勞損，腰椎間盤突出等問題，那麼如何改善這種狀況呢？
說乙個自己使用也覺得不錯的，腰部靠墊。
我是一名軟體工程師，加班也比較多，也是坐好長時間，家裡用的是人體工學椅，辦公室比較低調，用的腰部靠墊。
使用腰墊有兩個好處：第一能矯正坐姿，使腰部完全貼合腰墊，支撐腰部，防止坍塌；第二是坐著舒服，放鬆腰部，使得腰椎能得到充分的休息。
類似下面這種，要選擇支撐性好一點，有弧度，能有一種托著腰椎的感覺。回彈要快，不要選那種軟綿綿的墊子，效果不大。
透氣性要好一點，有孔洞、網狀，透氣好，夏天用著也舒適。
可以上下調節，不同身高，不同座椅，能調節高度，使得腰椎能很好地貼合到腰墊上。
主要是久坐對腰不好，最好就是每隔30-40分鐘，站起來活動一下，去辦公室外面走動走動，還有頸椎多轉動。
4樓：崑山片玉
久坐阻礙了人體血液迴圈，對身體傷害很大。在條件允許的情況下，盡量每半個小時到乙個小時起來活動一下，哪怕去加個水、上個廁所也行。
如果連倒水、上廁所的時間也被限制，那就只能盡可能通過外界工具來減小身體所受的傷害了，針對久坐影響最大的腰、頸椎、腿可以配置的工具有腰靠、頸椎按摩儀、公升降桌、人體工學椅。
1.腰靠，這款腰靠可以根據使用者的身高來調節上下，起到最有力的支撐。
2.坐墊，一直坐著對臀部的壓力也不小，這款坐墊可以有效緩解臀部壓力。
3.腰靠+坐墊，兩項功能合二為一，可以有效矯正坐姿，緩解脊柱壓力，大力推薦！
4.頸椎按摩儀，SKG的這兩年很火，我公司發了乙個，堅持用效果還不錯。
5.公升降桌，把電腦公升起來就可以站著辦公了，同樣可以緩解身體的壓力！
6.人體工學椅，這個很多大V都有單獨的分析貼，我就不做贅述了。
希望大家大把大把賺錢，同時也能健健康康生活！
5樓：FitfitHealth
「久坐」是「最溫柔的慢性自殺」
關於久坐的的危害就不羅嗦了，兄弟可以自己上網隨手搜搜，小答案一大堆既然都提「久坐」，靠墊子能解決什麼問題？？？
關鍵是要站起來！！！站起來兄弟！！！
這時候需要的是智慧型健康辦公桌！！！
6樓：機械鍵盤知多少
每次腰背難受的時候然後就會坐直然後就想著一定要好好注意自己的坐姿
但是工作中一不注意就會彎腰駝背長期下來各種難受
這個問題真的要重視起來的我工作剛剛三年就因為長時間坐在椅子上加班又多現在有點兒腰突
簡單說說我現在怎麼做的
每隔一小時會起來站一下上個廁所或者去接杯水簡單點兒可以公升個懶腰
其次買乙個合適的坐墊我最近換了兩個坐墊
乙個是花瓣的現在在用我覺得是蠻適合我的之前是乙個軟墊記憶棉的不太合適因為我比較重一靠就壓扁了作用不大
還有就是椅子盡量高點兒保證自己的腿是大於或者等於90度的
如果允許的話可以配置個公升降桌次點兒可以搞個筆記本支架總之就是盡量讓自己的坐姿夠直不要總是彎著
坐墊：這款坐墊是我現在在用的各方面感覺都挺好的
下面這款是隔壁同事在用的
辦公室坐墊撐腰墊靠墊睡枕如何選/2020辦公室物品選購/如何挑選適合自己的坐墊/新增一款坐墊
公升降桌的話滿足基本需求就行
或者簡單的支架
7樓：thing
有些工作不可避免的要長時間坐在電腦前，長此以往，不可避免的會造成腰部的損傷，腰背部的肌肉長時間處於繃緊的狀態，就會過勞發生痙攣，進而導致腰疼。
如果你們公司比較土豪，人性化，給每個人配置了公升降辦公桌，那可真是令人羨慕啊。千萬不要浪費，每個一段時間，就站起啦工作一會，同時還可以扭一扭腰，緩解一下腰背的肌肉疲勞。
當然了，並不是每個公司都是這麼人性化，這麼豪。那我們只能自己想辦法啦~
詳情在這裡：
相關問答：對長期坐辦公室的人來說，哪個品牌的腰墊（腰枕）比較好用，可以推薦一下嗎？
它是這個樣子的：
8樓：許六六
坐墊是屁股上的，對腰基本沒什麼用
主要還是靠坐姿，所以腰墊特別重要，給大家推薦一款神器味道：完全沒有味道，不用擔心
面料：網狀結構設計，透氣性強，黑色顯得十分大方支撐：結實給力，承受力強
回彈：彈性很好
舒適度：比較舒適，坐著緊貼腰部
公尺喬這個牌子是目前國內同類產品的行業老大了，顏色也很好看而且已經是各個大廠程式設計師的標配了
很舒服 ，腰部依託感很強，再加上氣墊可以多處調節，直到調到你舒服為止，真的是十分愜意，不像以前那麼累了。於是在京東上一次買了兩個，乙個辦公室用，乙個在車上用。
趕緊買起來
保護腰從小處坐起
9樓：www zhang
在kickstarter上看到這樣一款針對久坐的產品Kickstarter >> Darma: Sit smart for a healthy body and mind by Darma Inc.
10樓：
換公司，不是開玩笑，我是說真的。面試公司時，公司桌椅是一項指標，有時候真想怒買自帶椅子，他們哪懂得猿類的坐下的時間-_-#
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