1樓：諦聽汪
噩夢，從特定角度來看，不完全是假的，因為噩夢的產生必有其原因。
人在噩夢裡面，為什麼會害怕呢？因為對自己的心念無有把握，只能面對夢裡的種種幻境，不知所措。
該怎麼辦呢？
我日常會念叨乙個詞，讓自己安定下來。以前會念六字大明咒，後來會唸佛陀，還唸過媽媽........其實不論念什麼，只要是能讓你安定下來的東西，就可以。
一直念，默默地念，也可以出聲念。念久了，這個字就會在你心裡立下根來。
安心的時候念，害怕的時候念，高興地時候也念，念到腦子裡沒啥念頭了，還可以輕鬆地念。
然後，在噩夢中，就可以接著念了。在噩夢中，閉上想象中的眼睛，念讓你感覺心安的字，告訴自己一切都是幻覺，不見不聽不想不問。
醒來後，可以把夢立刻記下來。等天亮後根據夢的內容，分析噩夢產生的原因。根據原因，在現實世界裡對症下藥，徹底解決掉問題。
2樓：江秀英
看了一下你的主頁，感覺你玩興很重，除了戀愛就是玩。如果戀愛過於注重色和性，舉止會不會？
你是學生，要全面學習和充實各方面的能力。而你現在這樣叫自甘墮落。所以夢多也是一種墮落之象。況你說結局是溺水，被追等|也是一再提醒你這樣下去的後果。
要改變這種狀況，一是要改變邪注的行為，二是要學習人生為人處事的道理，學習做個有道德的人。
現在大學生之中，有一種很不好的現象，就是對兩性太隨便，邪淫太重。這個是天地鬼神所忌，報應極迅速。如果自己改正，並能勸化別人。勸化一人，有乙份功德，那你這種情況能改變得更快。
3樓：任慧
此種情況，說明你是淺睡眠狀態。身體並未完全達到休息。
常言道，日有所思夜有所夢。見議你好好疏通疏理白天的一切：所看所見所講所思的一切，夜裡就不會了吧。
4樓：穩當
我跟你跟相似，不過現在偶爾也有，但已經好很多，就像樓上朋友說的，你是身體虛造成的，氣血不足，主要是腎方面的，造成大腦昏昏沉沉，還有睡眠質量就容易做噩夢，經常遇到鬼神的噩夢，還有你應該怕累。
首先不要過度性生活，可以喝點中藥補補腎，保持良好睡眠，多吃點蔬菜少吃肉，多鍛鍊鍛鍊身體。
如果還沒改善，真的老是遇到邪事，可以看看《道德經》等開導思想的書。
5樓：天馬也
至少還有夢可做，即使是淺睡眠，也是有效睡眠，比很多整夜失眠的要幸福多了。每晚睡前，可以嘗試做兩組PMR，也就是漸進式肌肉放鬆練習，20分鐘左右。試試，會有效果的。
6樓：向死而生
最好不要吃安眠藥，藥物具有依賴性，而且長期服用藥效會降低。
做噩夢做要是由於精神壓力過大引起的，可以自行進行調整[1]。
有些羨慕題主，在睡夢中知道自己在做夢是很難得的一種體驗，在夢中你可以有意識地控制一切，你可以讓水在天空中流淌，也可以小怪獸摧毀小*本，總之在夢中你就是唯一的神，想幹嘛就幹嘛，區區被追殺算什麼，讓滅霸在你面前跳騎馬舞都可以。
注意：不要吃安眠藥！不要吃安眠藥！不要吃安眠藥！（重要的事情要說三遍）
7樓：布特格爾
瀉藥可能是精神衰弱和焦慮引起的，建議請1個月假然後去玩兒。
告訴自己啥也沒啥大不了的。
夢裡也直面那些恐懼！
多重夢！
你姑娘破它！
大怪獸？
姑娘回魔發麻？在夢裡你可以會，戲逗它！
恐怖的地方？
看過哈利沒？老鄧布利多一揮手布置全都改了，你也能。
其實你不必要害怕，尤其是你的夢。
窒息什麼的就告訴自己撩開被子，把手拿開，在窒息就坐起來告訴自己我是健康的我不會忽然感到窒息。
還有啊，無論是工作還是學習，只要是事兒。你就沒必要為其焦慮。考不好、業績上不去誰也沒辦法。只要你盡力了，而不是故意。那就無所謂_。
關於請假啊，也是我一家之談。這可以讓你回歸正常。但你父母可能不同意。
不過你可以嘗試勸說：與其一直這樣不如花乙個月時間調整好自己。 當然，你要保證喔。
這件事（學習）如此簡單~卻需要我們花費心思呀。
最後希望你開開心心的面對每一天。
希望可以幫到你
8樓：暖暖的春天
噩夢也是心腎虧虛的表現，陽氣不足，就容易做噩夢。建議多運動，補心腎，早睡早起，晚上用熱水泡腳，白天多曬太陽提高元氣。祝早日擺脫夢魘
9樓：aube9475
你是不是睡眠麻痺啊，俗稱夢魘。就是意識清醒能意識到自己在做夢，但身體動不了，要很費力才能起來，起來後要緩一會兒才能好。一般是身體和大腦沒有同步醒來。
可以去醫院問問醫生什麼藥物能緩解。安眠藥吃完的話第二天巨難受，不到不得已還是不要吃。會產生依賴性。
10樓：lovezhao
你可以嘗試一種方法。我曾經也做噩夢，但使用這種方法以後已經完全沒有噩夢了。
首先清醒的時候多回憶噩夢的內容和特點，努力做到下次做夢的時候能提醒自己在做夢。
其實人是夢的主人，在夢裡你是無所不能的，在夢裡你就是上帝。可以準備一些對付噩夢的手段，比如變出一把槍把壞人突突掉。或者用魔法把壞人變成小兔子。在清醒的時候就多想象這種場景。
下次再做噩夢，能意識到以後就用這些手段對付夢裡的壞人。相信你會愛上做夢的 ：）
11樓：改個名字
不要吃安眠藥，可能會產生依賴的。
夢的本質就是假的。夢對大腦絕對是有益的，無論是美夢還是噩夢。每個人睡覺時候都是會做夢的而且很有可能不止乙個，人們只記得意識逐漸醒來的那個夢。
睡前告訴自己夢是假的。不管做什麼樣的夢都行而且對身體和大腦都是有益的。——確實如此
當做噩夢的時候，在有意識的時候或醒了以後就告訴自己反正也是假的就當自己看了一場VR更身臨其境的恐怖電影。多練習練習你就會發現你已經不再因自己做了一場噩夢而繼續恐懼了，而且很可能是你噩夢也會越來越少了。
每天晚上做噩夢有人各種追殺我怎麼辦？
橋下流光 看看我碰到了什麼，乙個具有天然 扳機 的人 簡單說一下什麼是 扳機 扳機可以看做是乙個觸發點，睡夢中任何東西都能視作扳機，成為你知道自己在做夢的關鍵，像有人追殺你，就可以看做扳機，因為正常來說是不會有人追殺你的，成功知道自己在做夢後?當然是一拳錘爆他啦 或者及時醒來。清明夢了解一下，小聲b...
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蚊子順風車 首選，並不是說每天鍛鍊就一定能夠身體好的，因為影響身體好的因素很多，最基本的就包括了，飲食，睡眠，情緒，生活環境，還有遺傳等。所以說身體好是乙個綜合作用的結果，鍛鍊只是其中的一部分，而且不是最關鍵的部分。其次，鍛鍊也並不是每天都需要，特別是一些高強度的鍛鍊，每次鍛鍊之後都需要有一段時間讓...
活的過於清醒該怎麼辦？
糊糊 我們之所以活的清醒是在於我們經歷的多，因此思考和感悟的也多。乙個有豐滿人生經歷和閱歷的人，他 她 們的內心世界是豐盈的，羅輯思維是清晰明確的。這是好事。但是什麼事情都不能過猶不及。太過清醒的人，注定是孤獨的。因為他們的內心世界，和所做所為常人很難去理解。容易被孤立和排斥。我們應該學會用變通思維...