1樓：飛哥健談
當你決定去健身房時，
第一天突然被通知要開個緊急會議，明天吧
第二天突然下起了狂風暴雨，明天吧
第三天突然覺得有點累，明天吧
當你在家裡準備健身餐時
沒食材，你說算了，隨便吃吧。
忘記備料，你說算了，隨便吃吧。
回到家太餓了，你說算了，隨便吃吧。
朋友約你出去吃，你說算了，隨便吃吧。
當你決定養成良好習慣早睡早起時
好友說：今晚一邊喝酒一邊看球如何，你去了。
另一半說：今天有場電影，我想看，你去了。
看，好多走不開的理由，所有的阻擾都順理成章成了你的藉口。
如果你在追一部好看的連續劇，下班再累你也會看。
如果你想念你的另一半，無論多忙都回抽出時間衝去找他。
如果你去吃一家你喜歡的餐廳，無論排多久你都會去排。
那麼健身又有什麼理由放棄？
但凡放棄，都是不夠愛，這句話不僅在愛情中適用，在健身中也是同樣的道理」
狂風暴雨無法前赴健身房時，家就是最溫暖的健身房。徒手也能充滿力量，所以說成就身材不可或缺的是，堅持不懈的毅力，和對健身的愛~~~
2樓：三三得魚
既然是初入健身，那說明你自己有改變目前狀態的需求。想偷懶是人的通病。
剛開始健身的朋友，要搞清楚自己的需求是什麼。比如有的人是增肌，有的人是減脂。這兩種需求的訓練方法是完全不一樣的。
剛開始練的時候，不要練的時間太長，強度也不要太大。最好能找個朋友一起練。相互監督的效果會更好。
堅持健身是需要一點毅力的，如果您自問確實一點毅力都沒有，那還是放棄吧。
3樓：丁丁健身創始人
萬事開頭難
既然決定要開始了，那就試著堅持下去
初學者容易遇到的問題：
1.心理上：
不自信，迷茫，不知道如何下手，進入乙個陌生的領域，怕犯錯，怕受傷，怕沒效果，怕自己堅持不下來
2.身體上：
疼，各種痠痛，前所未有的痠痛，上廁所都費勁
動作看著簡單，做起來完全找不到感覺，練一會就氣喘吁吁，心跳加速，練完人都癱瘓
初學者都會有類似情況，尤其是身體素質比較弱的，平時幾乎沒有什麼運動量的，剛開始練一定要注意強度小一些，慢慢來，累了就休息，直到休息夠了再做下一組，這個是沒有問題的，不用擔心沒效果，你勉強著去做反而容易出危險
心態放平和，身體的變化都是三個月起步，欲速則不達，找到適合自己的訓練方式和強度，慢慢就能堅持下去
也沒有人會因為你的身體素質差，訓練強度低嘲笑你，身體是自己的，能開始做出積極的改變你就已經超過很多人了
對於初入職場的小白，有什麼忠告？
信仰 1 放正心態，積極主動，虛心請教，多學多問。無論你是否有工作經驗，你進入乙個新公司和新的工作環境，都有很多需要你去學習的東西。工作中肯定有很多東西不懂，不要不懂裝懂，也千萬不要不好意思去請教別人，擔心別人覺得你笨看不起你。自己一定要主動學習，遇到問題時，自己先多分析和思考，不懂時多向同事請教，...
有什麼好建議給初入職場的小白？
職業規劃師ice 你想要快速提公升自己嗎？你想要花一點時間，學到5年的工作經驗嗎？這篇文章，你可千萬別錯過 我想和你聊聊工作 職場新人必看經驗，錯過後悔！ 本身也是小白，但是還有幾點真的想跟初入職場的小夥伴分享 1.不要太在意不相關的人給予自己的評價，你的公升遷跟這些人關係不大，民主測評都輪不到他們...
你對初入職場的小白有什麼建議
2021年的改變 態度 一定會遇到自己看不慣的現象，批判前先接受，不急於下結論。性格 不要玻璃心，沒誰針對你，你沒那麼重要，就算有人針對人，也不是什麼大事兒，不要自己嚇自己。對待工作任務 思考任務的價值和目標，以價值和目標為導向，去思考 建議 落實 反饋。不要做乙個為了完成任務而完成任務的人。對待領...