1樓：「已登出」
以前作為突破手，證明你有一定的突破能力，現在體重200證明你可以加強一下背身中距離。
我給你推薦三款
1：AJ13
氣墊緩震絕對夠用
包裹和防側翻現在也是極好的
還有大塊碳板支撐超強
2：詹姆斯系列如果腳踝力量強可以考慮，腳踝力量弱千萬不要買（其實200斤非常適合詹姆斯因為可以踩開氣墊）
本人曾經也是乙個180 210的大體重小身高禁區守護者人稱526小奧尼爾
我穿的就是詹姆斯主打背身進攻，之前穿的是aj12，但是腳跟處的保護片太脆了，幾場下來全碎成渣渣了。
最後推薦一款啥我也想不出來了，其實歐文，杜蘭特，字母哥之類的球鞋都是最近出的了，完全沒有之前為喬丹和詹姆斯打造子品牌的那股勁兒了。
2樓：墨明棋妙
本人親身穿著感受，感覺kd11，12不錯。當然，kd11的防側翻一直被詬病。但是只論投籃感覺的話，全掌zoom是真的OK。
我每次穿這兩雙，莫名其妙準心會變好，投籃發力感覺很流暢。本人屬於2-motion投籃。
本人175cm，體重70kg左右，練籃球哪個位置比較好？
杜非 技術好，意識好，哪個位置都能打。但還得看防守你的人是什麼位置，身高如何，要看你的特點和防守你的人的特點。用你的長處去攻他的短處。 瑞安高大爺 前鋒吧，不清楚你的快攻速度怎麼樣，這個體重可以多多鍛鍊肌肉，這樣可以甩掉脂肪，減輕在跑跳時所帶來的負擔。其實體重重，沒有肌肉是很虛的，之前在國際學校和義...
為什麼我堅持運動反而體重上公升？
Mirotic 長時間坐著躺著，就算定期健身，效果也未必好。體重上公升只有一種解釋，沒有反駁的證據 你的消耗沒有高於你的攝入。吃得多練得少。第一句那個也算在練得少的情況裡。 深夜學習的凍結 運動可以減重是肯定的。但可能要注意下方式和方法。首先是運動的形式，比如有氧還是器械，或者是力量其次是運動的頻率...
本人175 淨體重53kg 18 想增肌增重 想知道最有效的肌群復合訓練 和到底要不要買蛋白粉 ！
教人受傷的小白 沒有最有效的，每乙個訓練動作都有效，深蹲 硬拉 推舉 彎舉 臥推 划船 引體 轉體之類的都很有效 如果有訓練的前提下，建議每kg體重攝入1 2g蛋白質，你算一下需要多少，然後看看你全天攝入量夠不夠，如果不夠，那不夠的部分，拿蛋白粉來湊 自己去研究每一種動作，自己去研究每種蛋白裡的攝入...