1樓：大雷Craig
在10公尺的深度，血液中的氧氣比在水面更充足，因為周圍的水壓使氧氣更有效，你在CMAS 2星或者AIDA 4星時會學習到乙個概念：亨利定律。因此，深度潛水中，最棘手的部分是上公升，這是由於壓力降低組織中的氧氣含量使之突然下降，淺水暈迷將是這個階段最大的風險，如果在這個區間，你的上公升速度超過1公尺/每秒，你在到達水面暈迷的風險將大大增加。
1、在CMAS和AIDA組織的深度比賽中，無論是起重機系統還是反向配重系統，上公升速度都設定為1公尺/秒，即使可以達到2公尺/秒甚至更快的速度，賽事組織方也不會這麼去做。
2、在自由潛水無限制專案中，自由潛水員會在最後20～10公尺左右的深度，脫離快速上公升裝置，改為正浮力慢速上公升。
2樓：叫我三r
1.自由潛水並沒有上公升速度限制.要注意的是在出水前的3-5公尺應當利用浮力自然公升水，而非劇烈的加速..
2在已經被取消的專案無極限中，潛水員會在最後一段控制上公升速度，排除一定的體內氮氣3.休閒自由潛水並不使用額外氣源，同時下潛深度不會超過38公尺，體內溶解的氮氣並不足以引起減壓病.4在50公尺以上的大深度下潛，一天只進行一次，可以有效的防止減壓病.
3樓：十二
1、自由潛水，下潛上公升都沒有速度要求，可以慢下慢上，也可以快下快上。
水肺潛水，下潛沒有要求，上公升要求每分鐘不要超過18公尺。（之前是每分鐘36公尺，2023年美國海軍發現慢一點減壓病少一點，首先採用每分鐘18公尺的速率，各種潛水培訓機構也隨之效仿。）
但自由潛水危險之處在於「快」會增加 BO 的風險，水肺為了追求下潛速度而奮力踢蹼的話，會導致吸進去的壓縮空氣更多，體內氮氣積累也就更多，只能說會增大了減壓病風險。
關於自由潛的：大腦必須在氧氣和糖充足的情況下才能運轉，低氧或低血糖超過限度時，人會迅速出現意識喪失或昏厥。這種身體自發的生理反應主要是為了保住小命。
比如說，BO一般是這麼發生的...
隨著潛水深度或時長增加，體內 CO2 超過一定水平，橫膈膜會收縮。潛水員靠意志繼續忍下去，CO2 持續增多，O2 繼續減少，大腦不幹了，發出「需要新鮮空氣」的訊號，以越來越明確的訊號和多種刺激來表達訴求。潛水員繼續意志頑強的忽略，大腦就會自發中止功能，導致缺氧BO。
大腦這麼主動的奪回身體控制權，主要是為了減少身體的代謝和能量的繼續消耗，把最後一點 O2 留給心臟和大腦，算是身體自救的最後嘗試了。在BO前，有的人還能動，但並不知道自己在做什麼，比如沒方向感的踢蹼，肢體抽搐等，像不協調的舞蹈，這種叫桑巴（Samba）。
簡單說，BO是不受你控制的自動觸發。本來隨著上公升，氧分壓在減少，就容易BO，肌肉是耗氧大戶，再快速踢蹼或者吐氣，更容易耗氧進一步降低氧分壓觸發。
2、沒硬性要求，一般自由潛水比賽下潛自由落體基本是這個速度，1m/s
3、游泳帶戴泳鏡和鼻夾還行吧，自由潛也會用流體目鏡啊。
4、不是會厭，是關閉聲門。用會厭關氣道會鎖不緊，也會被負壓吸進去。什麼是聲門？
你連續發聲5個啊，每個啊中間隔斷一下，負責隔斷的就是聲門。（Tips：吐著舌頭能把法蘭佐做通就是聲門關閉）Aida會在4星教授乙個技巧教 mouthfill 解決抽氣問題，建議教練沒讓你用之前不要用，先把法蘭佐用到極致先。
5、大深度吐氣有點作死。首先最有可能發生的是肺部擠壓傷，柔韌性不好的嚴重的可能出現肋骨壓斷刺破內臟的情況，為了避免大壓力下胸廓被壓塌，血液作為不會被壓縮的液體會轉移到肺部，隨著上公升血從肺流回組織，肺的氧分壓從高到低會搶奪其他組織的氧，大多數人氧分壓低於0.1bar就會喪失意識。
以50公尺深度氧分壓變化為例（僅供參考，下潛過程中實際氧分壓隨著氧氣消耗會更低），不吐氣臨近水面時都是有BO風險的：
Aida三星課件截圖
4樓：程Sawyer
水肺的最快下降速度是每分鐘20m、自由潛的上公升速度沒有理論上限，限制速度過快是因為避免動作頻率過快加速氧氣消耗，防止引起淺水bo。水下不能吐氣是因為肺裡氧氣在過程中被身體消耗了一部分，大深度下依靠氧分壓維持著你的清醒，如果水下吐掉了部分空氣，上公升時氧分壓減小容易bo。
登山中的繩索上公升和下降技術與 SRT 技術，有什麼區別？在裝備上有哪些不同？
說說我比較熟悉的SRT，基本配備頭盔，harness 我叫他腰帶 chest harness 胸帶 腰帶上 maillon 上公升用的 croll放在maillon上 手 puo 偷懶放了個左手的圖 手下面要綁個foottape 我個人不把foottape直接綁在puo上，而是用乙個小的carabi...
請教自由潛大神，我頭朝下下潛的時候，做不了耳壓平衡，什麼原因？
獅子魚CK教練 援引自 Emma Farrell 英國自由潛水員，自由潛水教練，One breath a reflection on freediving的作者，DeeperBlue潛水的首席教練官之一，國際上最早的一批自由潛水教練訓練官 當我第一次嘗試自由潛水的時候，因為無法平衡耳朵裡的壓力，我很...
菲律賓考試AIDA自由潛2星，有沒有推薦的教練？
CK教練 考AIDA 2星，AIDA教練都可以教。但要根據你具體的情況才好推薦合適的教練。自由潛水是屬於相對高階的開放水域運動，主要包含游泳 動力 閉氣 耐受 和平壓 耳壓 等方面的基礎技能。需要系統學習才可以掌握。不同教練所能指導的技巧和經驗偏向不同，自由潛水運動員出身的教練，大深度，競技實戰的訓...