1樓：獅子魚CK教練
援引自 Emma Farrell （英國自由潛水員，自由潛水教練，One breath: a reflection on freediving的作者，DeeperBlue潛水的首席教練官之一，國際上最早的一批自由潛水教練訓練官）
「當我第一次嘗試自由潛水的時候，因為無法平衡耳朵裡的壓力，我很快就感受到了壓力的限制。如果我腳朝下下潛的話，還可以在幾公尺深的地方保持耳壓平衡，但是如果我試著頭朝下做，卻怎麼也做不通。再加上周圍的人告訴我，我耳朵「有問題」，永遠也無法做通平衡，這著實令人沮喪。
後來我花了將近一年的時間才學會如何頭朝下耳壓平衡，我的身體終於開始適應在水中倒立。所以我總是告訴學生，如果我能學會，那麼任何人都可以，只要投入了足夠的時間和毅力。」
「無法倒立平壓是很常見的問題：正立攀繩下潛對學習如何平衡非常有幫助。如果正立很容易做通，開始嘗試傾斜一定的角度，最後慢慢過度到垂直倒立。」
「拉伸咽鼓管周圍的區域，可以嘗試推動下頜向左前方開啟右側或者向右前方開啟左側咽鼓管。平壓時抬頭–記得把頭收起來（收下頜）。如果能看到要前進的方向，那麼頭肯定就會抬起，拉扯咽鼓管，承受更大的壓力，讓平壓變得更困難。
正確的方式是把頭收起來，和身體的其他部分保持一條直線，減少咽鼓管受到的壓力。」
「每個人的身體素質都不一樣。有些人甚至不需要捏鼻子就可以輕鬆地做到耳壓平衡，而其他人則要與平壓鏖戰。但不管如何，持續，有耐心的練習，總能找到適合自己的最佳方法。」
2樓：
LZ應該還沒學過自由潛水吧？
你所謂的頭朝下的狀態叫做鴨式下潛，你做的類似於水肺潛水的通過肺鼓氣的耳壓平衡的方式叫做閥式平衡。由於在頭朝下下潛時，氣體是往上走的，再加上由於壓力的改變肺部空間變小因此閥式平衡相對很難做（而且廢氣）。因此在自由潛水中需要使用法蘭佐進行耳壓平衡。
自由潛水如何練習耳壓平衡？
我想請教一下大神們，20出頭的女生想學滑板但是沒有經驗也沒上過板，應該如何選擇滑板呢？
徐本山 自己配滑板最重要的就是橋軸承和板麵 板麵差別不大，好看的就行。我用的全是palace的。大小很重要。推薦不大於8 軸承選擇bones，大品牌 橋很重要很重要很重要，說三遍 不同的橋腳感很不一樣，重點表現在板的穩定性和靈敏度上個人喜好independent 當然也可以選輕一點的，女生上街方便拿...
大神大神 請您告訴我乙個實現財富自由的方法好嗎？
陳星 保持健康的生活心態，看淡金錢在人生中的重要性。我自己就處於財務自由狀態，能很清楚的看到，你越是沉迷於某個目標，越容易忽略其他身邊本來更珍貴的事物。想賺錢，搞錢沒錯，但是7 24小時強迫自己搞錢往往得不償失，因為你光低頭做事了，沒有想明白別人為什麼會願意為你掏錢。人們只會為茶公尺油鹽會淘必要的錢...
請教大神們，我想去澳洲留學，專科文憑，想問澳洲能直接讀GD課程 master嗎？
紐星達留學移民 你好，我是紐星達團隊的vera。可以的，澳洲有些大學提供專公升碩的課程，只要是在國內完成3年全日制專科學習，達到英語要求，就可以入讀這些銜接課程，順利完成以後，可以進入碩士課程。紐星達留學移民 低成本澳洲專公升碩課程推薦 學習移民兩不誤 沒有高學歷也可入讀澳洲名校 以上是澳洲部分專公...