1樓：易風
2樓：小佳
這個世界，除生死，無大事。
我是乙個中度抑鬱症患者，正在服藥期間，時不時的就會變得很暴躁，可能是壓力太大。
心累的時候，逛逛公園，菜市場，真的很有用
3樓：劉芷汀
什麼都不要想，有時間就休息，做你想做的事，讓自己身體充滿能量，盡量在情緒上保持開心，做真正讓你開心的事，這裡我的建議是，運動，和好朋友聊天，只限於聊天，不要抱怨生活，發揮自己幽默感盡量把天聊的很開心，慢慢的…慢慢的…就好了。
你要清楚什麼事都是乙個動態發展的，沒有什麼坎是過不去的
4樓：Sole Ljn
個人看點，勿噴。歸根結底：要麼突破，要麼沉淪。
那麼方法呢？一定要找人傾訴，當然，傾訴的物件一定要慎重選擇，傾訴內容，要有所保留，但一定要說到點子上，說到問題的根本上，才會有辦法。我始終堅信一句話，人心隔肚皮，你永遠不知道別人是怎麼想的。
從事情的本質找解決的辦法。任何事都有一套永恆的定律，原因，經過，結果，找找為什麼會進入瓶頸期，是怎麼進入的，進入以後給你帶來的是什麼樣的困擾，你為什麼會有這樣的困擾，你心裡應該有解決的辦法，按你想的去做。
5樓：公尺酒
可以擬訂乙個易於完成的小目標
增長自己的自信心
抑鬱這個東西，或多或少人人都有，就看你怎麼看待了。
對於抑鬱我是理解與接受的。
對你的心情表示理解。
對你的行為表示接受。
就看自己怎麼走出來了，這個只能看你自己，其他人幫多了，不好。加油哦！
6樓：嬋大人
我覺得吧，一定要多曬曬太陽，去人多的地方或者風景好的地方，調適一下心情。如果有什麼難過的事情，先放在一邊，不要想太多，找自己感興趣的東西緩解壓力。當然了，心情好了以後，困難的事情還是要去解決的
7樓：孤獨的向日葵
一樣啊，怎麼辦啊？我都抑鬱了，產後抑鬱，自己都能感覺出來，天天半夜哭，想著了結自己。從來沒有想到我會變成現在這樣，心裡一點防備都沒有，要不是孩子小，真怕那天奔潰了就走了！
長跑進入瓶頸期怎麼辦？
馬拉松教練尹明星 訓練進入瓶頸期建議你從細節方面去提高，從技術動作上面入手。上身的技術是不是肘關節前後擺臂，有沒有其他多餘的動作 特別是不要有手臂上下顛的動作，因為身體重心會上下起伏 腳下動作能不能做到前腳掌著地滾動到腳尖蹬離地面，能不能用到髖部的力量等等。這個時候更要注重身體素質的訓練，特別是專項...
像素描進入了瓶頸期了怎麼辦？
小團 素描是一門專門的藝術。主要是考察你的觀察力，用你的手法表現出你的概括能力的一種繪畫。快點突破是不可能的！只能多看 多臨摹一些素描作品。沒有捷徑可走。美術這個課題也是很微妙的，畫得太像反而不好，這就是為什麼攝影就是攝影，而美術是高於攝影，是加入了個人想像的作品，所以，想像和創新是美術的靈魂。你的...
英語進入瓶頸怎麼辦？
劉曉宇 二卷2014級考生路過。今年剛高考完前些日子查分136剛好符合題主條件這就要看題主主要丟分在什麼方面上了。如果是閱讀的問題那麼我的建議是多做題做題做題。做題很重要提公升語感很重要調整時間每天做三篇包括七選五直到高考同時要分析錯誤原因。個人認為改錯和語法填空是類似的基礎語法。同時要有一定的單詞...