1樓：blackcam
增強上課效率建議不要使用咖啡或者茶，因為他們的作用是刺激神經興奮，興奮之後就是疲憊，並不利於知識點的記憶！建議可以使用一些皂苷類配合營養素增加血氧和血營養物，以增強學習記憶效率。
如果非要求提神建議用茶，茶的提神強度不如咖啡，但延續時間要比咖啡長的多。
2樓：珂朵莉天下第一
都行吧，咖啡跟我茶我都經常喝，不過目的不是為了提神。。只是單純的喜歡提神方面，建議你還是規律作息，從根本解決問題較好我現在大一，上學期基本5點起10點睡，中午眯10分鐘，一天都很精神，沒有疲憊感
然而這學期，沒有保持規律的作息，12點睡7點起，中午同樣休息10分鐘。。但一天到晚都覺得困，不斷打哈欠，不知道是心理作用還是身體沒有習慣，最近糾正了一點，10點半睡，6點起，同樣很精神
所以。。推薦你還是早睡早起，規律作息
3樓：覃於峰
上課提神，建議喝茶~~如果覺得茶的效果不好，那就是你茶葉的量不夠多，茶不夠濃~~
紅茶綠茶當中都有咖啡因可以有助於你提神~~
建議不要喝咖啡，喝咖啡會精神過於亢奮，提神效果有了，但學習效果差了
是喝水好還是喝茶好？
機靈小不懂 這個問題還是要根據自己的身體情況等條件來說吧。先說說時間點 早上起床後，早飯前喝水好，可快速補充晚間流失的水分，增強腸胃的蠕動，有助排便。飯後 飯間以喝茶為好，特別是飯後，茶可去飯菜的膩腥味。其次身體情況 比如腸胃不適的人，就不適合喝茶，因為裡面的茶多酚會對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能...
喝茶是喝新茶好還是陳茶好？
老呂談茶 單說下普洱茶，在普洱茶行業中，越陳越香這四個字深入人心，不光是從業人員還是消費者都經常提起。我個人認為這四個字其實並沒有傳說中的那麼神奇，它誤導了我們很多人，老茶也好，新茶也好，其實都有值得喝的優點，都有值得讓我們迷戀的地方。老茶新茶的差別主要在生茶上體現，因為熟茶是模仿老生茶口感去做舊的...
咖啡是現磨的好還是速溶的好
Tmonsterl 估計我的回答會被人默默嘲諷，但實在話，速溶我會便利店買兩包兌著喝，那效果，凌晨都嗨的停不下來，至於現磨嘛！會在某天安安靜靜的好好衝一杯給自己，享受下風味口感和樂趣！所以，其實結果是一樣，非專業人士，不過分追求什麼！ 黎黎 現磨有現磨的好，速溶有速溶的好，看個人喜好 現磨的咖啡和速...