1樓：九離
零食就該這麼吃！
糖尿病並不意味著與零食絕緣。事實上，控制好攝入量，選好時間，吃零食也是可以的，也就是說，除了晚餐之外，合理地吃無糖零食不但不會加重病情，還能穩定血糖。
糖尿病病人還是別吃低蔗糖的零食為好，要吃就少吃一些木糖醇代糖的（木糖醇代謝不需要胰島素參與）。
這是我收藏的幾家專門做無糖零食的店鋪：
九離：送糖尿病人什麼禮物，糖尿病零食推薦—糖尿病人無糖食品，木糖醇餅乾推薦？無糖食品休閒零食正餐吃什麼好?解饞送老人營養小零食？
2樓：李炎
上個月家庭體檢，6個人中有3個人的血糖指標都是空腹血糖受損，指標在≥6.1mmol/L＜7.0mmol/L。
更讓人頭大的就是，男方有家族糖尿病史。
三四年前就已經控制糖攝取了，如果燒菜非要吃糖，買了木糖醇，少放一點點，偶爾放一些。
所以家裡面對於零食的把控比較上心。
零食也會很少買，但是血糖有點高的人還容易餓，那在正餐之前，可以吃點，墊墊，要有飽腹感，到時候正餐就可以少吃一點點。
我們平時吃的大公尺和麵的含糖量特別高，就是碳水化合物，所以，主食要少吃點，多吃點蔬菜、番茄、黃瓜以及雞胸肉。
所以只推薦兩款。
DGI纖維飽腹能量棒
本來以為代餐的粗糧餅乾味道不太好，然後嘗試了下，覺得味道還是不錯的，咬一口能清楚的看見餅乾裡有很多粗糧，味道也是淡淡的甜味，吃著覺得挺好，吃著很有飽腹感，吃兩片絕對能抗飢餓。
優形速食沙拉雞胸肉
三種口味都好吃。我還是最喜歡吃紐奧良的。這個雞排挺嫩的。餓了，來一袋，非常好吃。
3樓：洛洛美食
一直都戒不掉的美味零食系列篇
番薯幹（原汁原味）
黑芝麻全麥餅乾（很多零食愛好者都自製）生活中不可缺少就是餅乾零食，特別是一款無糖少油的黑芝麻全麥餅乾，這種餅乾不擔心吃多會膩，入口又香又脆，因加入全麥粉吃起來的味道很香，小孩子吃了也停不下來。
海鹽蘇打餅乾
蘇打餅乾是一款香脆好吃的零食，主要原料雞蛋、麵粉、蘇打粉等，最重要就是不含糖，也是我媽媽喜愛的零食，對於她吃零食也不是很多，但非常喜歡這款。
4樓：清風明月
有糖尿病人他的胰島功能不是很好，進食時可以刺激胰島素分泌，增加胰島細胞的負擔，當攝入碳水化合物含量高零食時，胰島細胞工作量大，難以得到充分休息，所以選擇零食時候一定要選擇無糖，碳水化合物含量低的零食，接下來給你推薦一下吧。
這個不僅僅可以當作零食，早餐也可以吃，糖尿病人早上喝粥，吃麵包都不合適，粥和麵包的碳水化合物含量比較高，吃了對血糖影響相對較大，所以麥片是不錯的選擇。
無糖核桃，雖然是無糖（就是不含蔗糖），但也是碳水化合物的零食，而且它的油脂含量在45%—50%，100克乾核桃仁約含630千卡能量，也不能吃太多，一次吃2個解解饞就可以。
這款雖然也是無糖的餅乾，注意的是（每100克）中就有56克是碳水化合物，所以這餅乾也是不能吃太多。
實際上能選擇的適合糖尿病人的零食比較少，一般的零食都是經過加工出來，要不就是油脂高，熱量較大，要不就是吃了容易上火，所以選擇零食不能吃太多，盡量選擇少加工、少油、少鹽、少新增糖的種類。
5樓：大碩
實際上，大部分回答提到的穀類食品都是不適合。因為只要是穀類食品主要成分都是澱粉，澱粉被攝入後最終會被分解成葡萄糖。糖尿病人主食一般都會嚴格控制碳水類食物攝入量，零食有時候不會特意控制，因此更要謹慎的選擇零食。
在網上隨便找到乙個號稱無糖的蛋糕營養成分表，每100g含有50g碳水化合物，所以真的不適合糖尿病人。
無糖蛋糕
我的建議是主要選擇蛋白質類零食。比如牛肉乾類、滷蛋類，不過由於加工過程可能會加一些糖，很多牛肉乾也會有一定的碳水化合物。
我們查閱這款牛肉乾的營養成分表可以看到，每100g只有8.8g碳水化合物，大概是無糖蛋糕的1/6，還是挺不錯的，而且牛肉乾飽腹感很強，可以讓人吃一點就感覺比較飽，從而少吃點零食。所以還是比較推薦這個牛肉乾的。
關於滷蛋：滷蛋是雞蛋製作的，雞蛋主要成分是蛋白質。查閱營養成分表可以看到100g雞蛋裡面大概包含3g碳水化合物，也就是乙個滷蛋大概只有1g碳水化合物，吃著還是比較放心的。
總之，給糖尿病人挑選零食一定不能看到標著無糖低糖就買了，一定要仔細看營養成分表，尤其是碳水化合物的含量，這點要切記。
最後推薦一款今年大熱的無糖飲料，這個是真無糖，新增的碳水化合物——赤蘚糖醇也不會被人體吸收，真正的0熱量0糖。
6樓：zZz有殺氣
低糖/無糖的零食大多是粗糧類，或者肉類，我老公非常愛吃零食，我經常會在網上蒐羅各種零食回來給他吃，以下是我從我收藏裡面選取了一些低醣類的零食且好評達到99%以上的零食，如果喜歡記得收藏喲。
1.海玉石頭餅乾（無糖）
香薄酥脆，是山西古老的風味小吃，非常香，我一般會在辦公室放一些，餓了就吃。
銷量19萬+，好評度99%，可想而知味道是不會差了，反正我是挺喜歡吃的。
2.寶寶饞了芝麻夾心海苔
這款海苔嘎嘣脆，而且含糖量很少，因為我本身不太喜歡吃甜食，所以買的零食一般都是不怎麼填的
好評率100%，值得買來一嘗
7樓：宇文夢
嗯嗯，年紀大了，喝個可樂都要找零糖的，何況零食乎？
而且零食這種東西，含糖與否不能光看配料表，你以為沒有看到蔗糖白砂糖就算零糖了？
錯錯錯！
隨手拿起手邊一包鍋巴，看到沒小公尺棕櫚油玉公尺澱粉，和白砂糖相比，前面這幾位才是公升糖聖手。
要做到真正無糖，不光不能含糖，還不能有澱粉類，盡量少油脂。
所以鍋巴薯片膨化食品什麼的，就死了這條心吧，要不乾脆吃個痛快，要不就不吃。
完全無糖的零食有嗎？
有，但很少。
我包中常備提神騙嘴巴的，無糖薄荷糖，可以一戰。
吃過很多種了，綠箭算是回購次數最多的，我偏愛檸檬味，茉莉花味，我家的小寶寶喜歡蘋果味。總體感覺和別的牌子相比，綠箭薄荷的清涼感最明顯。
還有乙個kiskis的，口味選擇也很多，我和女兒共同的最愛是海鹽味，特別好吃，其他口味不推薦，總覺得太甜。海鹽味是真的好吃，絕對值得一試。
這種小方鐵盒裝的也吃了好多種，價效比一般吧，主要是我吃太快，不禁吃。如果不是像我這樣不停往嘴裡塞的，還是挺好的，顏值高有逼格。
清嘴也出了無糖款，圓形塑料盒很可愛，我女兒最愛吃粉紅色這個口味，冬天的時候她總是很小心地把小粉盒裝到她的小口袋裡，然後再心滿意足地拍一拍。薄荷感不明顯，嘴巴寂寞了，就當它是無糖果味糖好了。
這種無糖糖果不是壓片型糖果，它看起來和普通糖果沒有什麼兩樣，但看配料表，確實是無糖糖果。幾種口味都試過，也是檸檬味和藍色那款最喜歡，清爽，有一次咽炎犯了，嗓子乾癢難受，進全家買了乙個藍色的，含上一塊，瞬間嗓子就得救了。當然，這只是緩解症狀，真要控制咽炎，還得靠慢嚴舒檸顆粒。
嗯，還有小方鐵盒就是blink吧，這也是最早接觸的無糖薄荷糖了，口味也是相當多。
戒糖的話有什麼可以吃的零食推薦嗎
少年遊 哈哈，不顧一切的攝取糖分是人體的本能，完全戒糖確實難受。作為乙個打遊戲時喜歡吃零食，但是又怕胖的吃貨，以親身經驗，給大家推薦一些不錯的小寶貝 這款無糖粗糧餅乾，吃起來是是那種粗糧的味道，酥脆，不甜不膩，好吃。這款可以用來做代餐餅乾，用低脂牛奶搭配餅乾一起吃，飽腹感很強，也可以做小零嘴哈，畢竟...
過年放假有什麼零食推薦嗎？
魯丫 看見零食兩個字進來的。想說說我去年無意中的乙個發現。去年在澳洲的時間太長。我不愛吃當地零食，糖鹽當道。中國零食少而貴還不方便買，我就乾脆停了不吃。通常下午四點左右特別想吃點什麼的時候，就吃水果。有一天偶然發現怎麼沒解釦牛仔褲就可以脫下來了，才發現肚子周圍的一圈肉沒了！年紀大了，臉是經不起掉肉的...
無糖零食真的對糖尿病人好嗎？
九離 現在商家宣傳的無糖，也只是不含有蔗糖，大多數都是用木糖醇代替的。由於木糖醇不受胰島素調節，在體內還能帶著完全，再加上木糖醇的甜度和這趟差不多，也就滿足一些糖尿病患者對糖品味道的一些追求。好壞，看你如何比較 無糖對於糖尿病人來說，肯定好於有糖 但不吃無糖食品也好於吃無糖食品。 艾科健康管家 很多...