1樓：景曉萌
當時從煙台回濟南480KM是騎行揹包，BP的40L騎行揹包。
都說揹包會很累，其實沒感覺（40L半滿，沒裝太重的東西）三天歷程是170，180,140
當時包裡有相機、維修工具、氣筒、一件厚點的衣服、一些吃的一條長褲，一條騎行褲，一件速乾衣，頭盔，雙水壺架路上一直買水，最後一天喝了一罐紅牛
第二天早晨起來因為蛋疼到不行，去買了衛生巾算是第一次長途，兩點感覺
1、體力第二，蛋疼第一。
三天路程，兩天因為蛋疼拖累了速度，幾乎是每10來分鐘就要休息一下。
2、吃喝很關鍵。
累了就吃，沒勁了就吃。雙水壺架有必要，一瓶水+一瓶脈動。
3、補胎其實非常簡單。
按照你在修車鋪看到的步子補就行。
ps：一天60-80真的很輕鬆。
題主主要關注意外和安全方面的問題就行，例如扎胎、頭盔、樓上提到的耳機音量。至於騎行方面沒太大問題。
2樓：自然剪刀
謝腰城際之間的自行車旅行，特別是臨近城市，就是短途旅行，一般是不需要準備太多東西的，屬於上車就走的型別，所以無需安裝貨架，只需要乙個小的騎行包即可。
那包裡要放什麼東西的呢？
首先你要保證車前包或者尾包裡有修補的工具，包括氣筒什麼，小揹包裡放內衣褲，洗漱用品，如果講究些再來防曬霜，花露水什麼的即可。
至於裝備上，無論是你什麼車，帽子和手套是必須的，魔術頭巾或者口罩帶乙個，這些是必帶的，其他可省。
然後是路程：240KM ，一天6080是有點略短了，真正上路你會發現你一天騎的肯定遠不止這些，所以計畫是可以再騎完第一天再修改的。物品上越少越好，因為全可以買到。
至於其他的事項有2點切記：耳機音量不要太大不要走高速切記！
有什麼再@我
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