1樓：
首先，內向不代表就可以閉塞自己，我可以理解話少但是做事靠譜，但我認為用某種標籤去定義自己，並不合適。每個人的身上，都有無限種可能。
第二，你覺得開闊視野重要麼？如果你的回答是肯定的，那你就該知道，光看書看手機是遠遠不夠的。語言，恰恰是非常直觀高效的溝通方式。
先不管為了什麼目的，在人際中過於被動，會讓別人覺得沒有必要跟你溝通，或者你就喜歡自己乙個人。實際上，這對你還是有阻礙的，容易總是按照自己的思維看問題，容易在遇到挫折時不知所措或者過於執著。
第三，交流就是交流，交流的樂趣和好處，遠遠不是拓展視野。不用刻意為了開拓視野，硬逼著自己去跟人說話，大家都難受。
年輕人，話少沒關係，但是多和別人交流，哪怕是坐在一張桌子上你說的少，聽得多，也是好的。因為你不可能去經歷所有的事，聽聽知道一下，有什麼不好。有的人天生能說，有的人不喜歡說話，那就少說一點，但是不要因此脫離社交，你仍然需要知道周圍的人和事。
當你工作或者成立家庭，你需要和你的工作和婚姻夥伴，建立順暢的溝通方式和相處方式，即便你話少。不然，咱這日子，都怎麼過？祝好！
2樓：
多觀察。
看那些主動和別人交流的人都獲得了那些額外的benefits，衡量得失，反覆對比衡量自己要付出的代價和可能得到的收益，直到有一天覺得願意為此付出改變的力量。
或者通過其他渠道拓展。
經常感到孤獨，又不想和別人交流怎麼辦
送你一段叔本華的摘錄 對於乙個年輕人來說，如果他很早地就洞察人事 諳於世故，如果他很快就懂得如何與人交接 周旋，胸有成竹地步入社會，那麼不論從理智還是道德的角度來考慮，這都是乙個不好的跡象。這預示著他的本性平庸。相反，如果乙個年輕人對世人的行為方式感到詫異和驚訝，並且在與他們的交往中表現得笨拙 乖僻...
怎麼自信的和別人交流？
友識艦R乎 第一，為什麼要交流？如果只是為了不尷尬要說話，這種出發點是社會因素而不是個人因素。因為社會認為，不說話不禮貌。但對個人來說，在一無所知的情況下，雙方其實都沒有交流的需求，只是為打破沉默而打破沉默，也是一種尷尬呢。如果有想說的東西，那直接或稍微間接一點的問，也不是什麼壞事。第二，交流什麼。...
感到孤獨然後又不想去和別人交流，不想去交朋友什麼的，也不想去維繫什麼關係，這是怎麼回事？
沉淪 我也是誒，不想社交，哪怕和關係好的朋友，也不想和他們出去玩，但一般他們都會硬喊我出去，但我內心是抗拒的。平時也不會和他們聯絡。不會表達自己的情感，在外地上大學，和家人聯絡的比較少，我很愛他們，但我不知道該和他們說些什麼，感覺不常和家人聯絡，關心他們，這樣做很不好，但我真的沒法表達出內心的情感。...