1樓：求是者
首先，你為什麼要自暴自棄？
你自暴自棄會讓哪些人失望？
為什麼不去振作起來？即使你處境再困難至少你活著。
任何時候都要敬畏生命，別認為人沒了就解脫了。
即使全世界沒有人去關注你，為什麼不去證明給自己看，這本身也是為你自己。
所以，努力振作起來吧，現在混的差不怕，怕你不行動起來，那將永遠無法改變現狀。
2樓：橙子
目前正處於自暴自棄的狀態什麼東西都沒有了精神頭每天無精打采不知道要幹嘛
很苦惱但是出門又要穿衣服(在家穿睡衣），塗個防曬什麼的怕麻煩好像是當自己怕麻煩的時候自己就頹廢了什麼東西都覺得麻煩問要怎麼走出來的雖然我還沒有走出來但是我覺得找個人監督自己要那種很自律的人而且每天要逼自己出門這個樣你離自暴自棄遠了因為重新回到大眾視野是一條遠離自暴自棄的高效率途徑。
不知道現在的你怎麼樣了但是未來可期啊加油
3樓：
發現自暴自棄也沒什麼用的時候
反正也不會更糟了
索性就開始列計畫，讓自己忙起來，每天跑步看書堅持了兩周了，生活忽然就有了很大改變，也不焦慮也不慌張也不迷茫了
4樓：行走的蟄皮
不管你自己怎麼自卑、自殘還是到了人生谷底，當下生活讓你心生埋怨也好，身陷迷茫也罷，一樣都是遇到人生不如意之事。
有改變自我的心，那就先破後立，帶上乙個行李箱的衣物和用品，離開現住的房子，找個酒店房間住，即刻開始脫離熟悉的環境換個環境和活法，在酒店開始你的新生活。極簡主義的生活方式是個很好的自我蛻變的起點。
極簡主義生活方式是少欲減壓最好的方案，讓自己的生活清明有序，重新規劃你的工作生活計畫。
沒有原先生活的抑鬱環境和雜亂無章的生活空間，而是換個新環境生活和新的生活計畫，一切重頭開始。
不想努力了，開始自暴自棄怎麼辦？
人生一世草木一秋 人生就像賽跑，你要承認自己就是乙個殘疾人，承認自己不如別人，不和別人比較，但爬的再慢我也要堅持爬下去，不是為了目的地，而是為了沿途的風景。當自己超越了那些放棄比賽的人時，不要得意洋洋，當自己被更弱者反超時，也不要心生嫉妒，只和自己比。 果味硬糖 不想努力了，就停下來，看看書，出去走...
怎麼改變自己的情商，改變自己？
愛潛水的淺水魚 看看綜藝節目，質量高一些的。因為節目裡的人就是在用娛樂的方式做自己的工作，一邊做事一邊說段子，一邊照顧周圍人的情緒等等。好處是你可以在放鬆的狀態下耳濡目染地學一些實用的技巧 給自己戴面具的技巧 遇事冷靜自若的技巧。汪涵說，自己一開始口才也老差勁了，但是他主動去看書，積累書中自己認同的...
怎麼改變自己的內心？
雲峰心靈小筑 內心沒必要改變，也不是輕易改變的了的，你要改變的是自己對自己的認知，自己對自己態度。找到自己好的一面，並充分發揮出來。事實上發揮自己的優點往往比改正自己的缺點會更快速的獲得成功，當你的缺點是別人的優點，我們還在改正缺點的時候，人家稍用力就能甩我們十萬八千里了，你再怎麼努力也趕超不過別人...