1樓：janai
keep非常好。昨天會員自動續費扣款，我要求退款，隔天就退款成功，並且會員時長竟然沒變。感謝keep諮詢人員的服務，感謝keep的感慨!
我用keep已經用了兩個月，大部分課程非常好。課程分5級，我正打算到時候用keep進行戶外長跑。
健身也要有好指導，要是跳一下蹦一下也叫健身，自己扭下屁股也叫健身了。這些課程把不同的動作組合起來發揮最大優勢，而且每個課程設有合理的休息時間，所以還是很人性化的。
2樓：jueding
柔韌性太差，有些動作根本做不了T_T我練的還是入門零基礎的。除此之外其他還是挺不錯的了。希望對柔韌性差的人可以更加友善一點 "
3樓：Nickel Tang
相對乾淨
美工介面看著舒服
使用者素質相對較高，社群氛圍正能量
就這樣專專心心的健身，自己的身體自己心裡有逼數，不需要花裡胡哨的功能
4樓：
關鍵是免費的。好多人受益，現在免費的軟體不多了，fittime'乙個月好幾百呢。KEEP還可以制定課程，還有跑步，騎行，真的很不錯。
5樓：042050109
反正我在用，和小夥伴一起pk挺好的，互相調侃，能夠督促自己能堅持下去。從來沒能堅持這麼久的鍛鍊，全仰仗了keep，這個月開始關注食譜，對於瓶頸平台只能靠不斷的更換訓練和食譜才能夠突破瓶頸。不喜歡商店，太貴，社交裡面內容複雜，和同學同事一起比比訓練還是挺好的。
6樓：蒙特內哥羅羊不吃草
做的不錯可能對我來說有點無聊吧
畢竟平時就是習慣衝高難度不喜歡做很多耐力和有氧的人……
然後計畫我也喜歡自己排我是指單次訓練中……
7樓：霍克明
不知道keep的pm會不會看到這個問題。就隨便說一下我的乙個意見。那就是出一套適合樓房的鍛鍊方式，能不能減少點跳躍動作，用其他方式代替，要知道即使有瑜伽墊，你在家開合跳，你樓下的鄰居也受不了。
8樓：
用了一周寫下心得：
1. 有點刷等級的強迫症，keep只能記錄它上面的運動專案，對於我額外每日必做做的深蹲卷腹，沒找到地方記錄
2. 總體來說訓練算是多樣，但就hiit而言，動作講解部分較少，在做的時候也不會停下來去看它的文字描述好不好！
3. 載入好慢。。。能靠流量的妹紙掩面而過
9樓：末裔
跟著練入門一周，練完一身汗累成狗，不過應該有效吧！因為腹部和腿部明顯有痠痛感，而且適合我這種上完班沒空去健身房的懶人。軟體做得用心，也比較容易讓使用者堅持
10樓：羊松齡
我用了這個一段時間，剛剛看到有人說覺得內容單調，我覺得如果做內容，完全可以錄製瑜伽的一些初級課程或者爵士的一些內容。。。
11樓：笑君醉
接觸了好幾款健身軟體，其他軟體跟著練了一兩次就不想再練了，唯一keep用了快乙個月了。29天，沒有一天休息。
從最開始一天只能做一套燃脂高階就累的不行，然後慢慢增加強度。到現在一天兩套燃脂強化，一組腹肌撕裂者高階，一組腹肌撕裂者強化，一組拉伸。
小白入門之必需呀，要求簡單，一張瑜伽墊足矣。
這裡有人給你鼓勵，有人分享經驗，沒必要總是羨慕別人，通過自己努力我也可以。
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