1樓：
緊張是肯定的。大家都是，那種感覺就像是挨個進入屠宰場。
我考試的時候，明明上半身不緊張，小腿卻不停打顫，可能是因為穿了一雙很大很厚底的鞋，踩油門一點兒沒有感覺所造成的。。。最後一路下來就像是在開拖拉機呢，時快時慢。
考完後才發現沒有必要，因為你緊張，考試過了；不緊張，考試也是過，何必呢？
2樓：正小樹
多練習，多練習，多練習。細節成為一種習慣之後就沒那麼緊張了。我考科二的時候我是緊張的不行，上車前教練都讓我們用了個叫悠然香蜂草糖，緩解緊張的。
確實能緩解緊張感。科二一把過。
3樓：Hey狗子們
你告訴自己，緊張是正常的。因為覺得重要，才會計較得失，才會緊張，很正常嘛！
考前前一晚睡不著或睡不好沒關係，考完好好睡一覺就好。
在候考室緊張，買口香糖嚼，聽煽情的歌，和旁邊的人聊天，轉一下注意力。
考的時候就仔細認真，想著下一步該怎麼做，就會忘了緊張。加油！
4樓：耶穌回歸啦
駕照上個月到手！首先，為什麼要調節？不吃飯就是會餓，考試就是會緊張，去糾結緊張這個問題沒有意義！
我科三腿抖都快踩不住離合了，照樣100！緊張就讓它緊張唄！做你該做的！
就這麼簡單
中考前很緊張如何調節心態
欣然 這樣想，我掌握的東西都在我腦子裡，它不會因為緊張或害怕而消失。考試開始的那一秒，我已經有乙個 概定 的最高分。考卷上體現我腦內知識的成績多少，取決於我的焦慮從這個概定分數中扣了多少分。乙個學生如果能在自己會的題目上全神貫注，這場考試一定是發揮正常的，甚至有可能超常發揮。哪怕後面題目來不及做了，...
學生每次考前就緊張，改如何幫助他們調節呢？
珠妹 學生每次考試前就緊張，這是一種生理和心理對於未知結果焦慮的一種投射！先來了解為什麼會緊張。人類的本性是趨利避害，特別是對於不可預知 不可控制的事件發生時，人類的自我防禦機制開始啟動，從潛意識本能中開始排斥，但是這件事情又必須發生，那麼防禦機制就開始反抗，開始抵禦，這時候人的神經系統就開始繃緊 ...
如何有效的緩解緊張情緒？
健心家園App 你好，當我們都難免碰到緊張，焦慮，害怕的情緒，下面我教給你幾個簡單有效的方法。最簡單快速的方法就是做緩慢規律的深呼吸，也叫腹式呼吸類似嬰兒的呼吸 他們的腹部會隨著每次的吸氣與呼氣而上公升和下降 當焦慮發作時，深深的呼氣，然後放鬆肩膀，做長而深的吸氣，伴隨著腹部的上公升與下降。如果你想...