考科二有哪些調節緊張的小方法?

時間 2021-06-02 09:53:24

1樓:小小小半藏

1.膽大心細,思路清晰。

2.倒庫卡點,到那一步幹什麼事一定要果斷。

側方位停車看準庫角,一圈半。

半坡起步,一定要認準油門和剎車,還有距離。

直角拐彎比較簡單。

S彎全憑感覺?

3.切記及時錯了也無所謂,可以考兩次,不要緊張,也不要懷疑自己的判斷。

上車注意,檢查車輛狀況,下車記得熄火。

2樓:海浬的大鯰魚

把每一場訓練都當做考試,那樣在考試的時候你會百分百過,我現在就在學科目二,我每次學的時候我都當在考試,所以每次不管是科目二的那個專案,我都會做到完美,相信你自己,自己給自己打氣,加油,肯定就過了,剛開始就是覺得挺難的,多聯絡就好了。

3樓:

看完三體我發現我能控制緊張了哈哈哈,每次緊張我就會想人類真的是太渺小了,萬一有高階文明來入侵,根本抵擋不住,人類所有的努力都會白費,區區考試怕什麼,都不是事,或許在外星文明看來是考試人類搞笑的舉動。

或者再想想有那麼多人陪著你考試,他們也很緊張,大家都一樣一想到有人陪著我,我就不會太緊張了。

緊張也是考,不緊張也是考,緊張還容易出錯誤,反正都得面對考試,還不如輕輕鬆鬆放平心態去考試。

4樓:妖精

相信自己可以!本人作為乙個掛過科二的人員,真是淚的教訓,考前一定要調整自己的心態,在考場多練練反而考試的時候會沒有那麼緊張,考場一定要熟知路線,可以嘗試著畫圖紙讓自己記憶深刻,不確認的和教練確認一下,記好流程,調整心態,相信自己!大不了再來一次!

5樓:不敢動不敢動7

1.提前熟悉考場,我的考場就是練車場地,所以很熟悉。

2.在腦子裡盡可能多的演練整個過程。

3.緊張也沒用的,多考幾次就好了,我當時就是,第一次考緊張,上車之後腦子一片空白,然後掛了,第二次就不怎麼緊張。其實考掛了又會怎麼樣呢,頂多再考幾次唄。

4.平時多練練吧,只要不是考試車有問題,練得多了就會形成肌肉記憶的,到時候能力就會自然而然的出現,不用額外的努力

6樓:珍珠girl

如下幾條是經歷過4四科二考試總結出來的經驗,希望有幫助,考前要吃飽。一般候考時間都會超過1小時,飢餓加緊張是個危險訊號,越餓越緊張,會手抖腳抖。

候考時,吃一些甜食,如糖果。我帶的彩虹糖,緊張的時候吃一顆,親測有效。

不要與他人聊天,尤其是關於考試的話題。每個教練教的方法都不一樣,學好自己學到的並熟練運用就行,不要臨時別出心裁用其他的方法考試。

可以閉眼休息,腦子裡默默走一遍考試的流程,加深對路線的記憶。

7樓:哈哈哈

讓教練不在那,我模擬的時候教練在哪我一次都沒過他還一直罵人,我就越來越緊張,然後導致練完到晚上的心情都不好,但是第二天都靠自己平常心面對當成平時就好了!

8樓:Big Ben

我想大部分人去考駕照時沒有不緊張的,那些人說不緊張的就是在扯淡,所以想要不緊張可以嘗試做以下幾點試試:

1、在去考試那時我們首先要做到的是要調整好心態,千萬不要刻意去想我一定考過這科目,千萬別掛科,這種想法不要有。所謂期望越大失望就越大,不要給自己有壓力,順其自然去考就行。

2、我那時考試現在還記憶猶新,在下面看著別人考的時候就一直在緊張,不停地跑去上廁所,坐立不安,總是怕自己會考不過。但奇怪的是等我上車考試的時候我就一點都不緊張,這種不緊張有可能來自我們自身對考試熟練程度有關,但是你還沒考試之前就緊張,我想這是一種心理作用而已,就像你站在講台上講話一樣,如若你平常練車練得很好,那就不必怕也不用緊張。

3、我們考科二和科三都有踩場的,踩場的意思就是花錢和教練去考試的地方看一下,熟悉環境,好讓自己心裡有底。去到考場後教練會給車給你在考場開一兩遍,就相當於模擬考試這樣吧,到考試那會自然而然心裡就有底,也不用那麼緊張,會放鬆一些。

4、考試的時候不要開太快,不然很難控制車速,還會容易掛科。慢慢開就行,不管人家後面怎麼鳴笛,都不要去理,你開你就行。看見前面的專案有人在考試時千萬別開車進去,要等他考完開出那專案之後你才開進去,不然進去要停車和啟動很容易熄火就掛了。

5、考試的時候被扣分了不要怕,只要你還沒掛,就繼續考就行。就算掛了也還有一次機會,所以不要讓自己緊張,要放鬆心態去考。

9樓:手足

第一,嚼口香糖,在考試的時候嚼口香糖,能夠很好的緩解緊張情緒!

第二,蒼蠅視角。也就是說考試的時候,你想象自己是乙個旁觀者,指導在考試的那個人應該做什麼,應該怎樣做,仔細思考,哪些需要注意,哪些錯誤不能犯。

第三,平時在練車的時候,把教練教的點位、方法程式設計口訣,不停默念,考試的時候就口中念這些口訣,這樣哪怕緊張的腦子忘了,嘴上還在念著呢,忘不了!

最後祝你考試成功!

10樓:陌墨MoMo

其實如果你不嫌麻煩的話,可以在考試前去駕校練幾圈,如果有問題,詢問教練,當時改正,如果沒問題,那就更好了

在考試時,想想自己今早練的沒問題啊,很好啊,這在一定程度上可以增加自己的信心,緩解自己的緊張焦距的情緒

11樓:呆coco

首先就是放鬆心態,一定不要給自己施加壓力!不要自己嚇唬自己!

我記得我第一次沒過就是因為緊張的腿抖,反光鏡沒有調節好導致看不見教練教的點;第二次就把一切準備活動都做好,安全帶反光鏡座椅都調到自己舒服的位置,然後深呼吸。每開始乙個專案之前想一下點,聽見電腦報也不要慌張,我第二次是通過自言自語(有點搞笑)緩解緊張,給自己加油打氣的,還好最後過了哈哈哈

別太緊張,ok的!

12樓:dandelion

只要是第一次考,緊張肯定是多少都點的。

面臨科二考試如何調節緊張情緒呢?作出以下建議:

做深呼吸:不管在任何時候,我感覺只要是調節緊張情緒有規律的做深呼吸都是非常有效果的。因為深呼吸不僅能促進人體與外界的氧氣交換,還能使人心跳減緩,血壓降低。

能轉移人在壓抑環境中的注意力,並提高自我意識。當人們知道自己能夠通過深呼吸來保持鎮靜時,就能夠重新控制情感,緩解焦慮情緒。所以考生可以在考試緊張的時候做深呼吸,想象這就是之前訓練的時候,找到那個平時的feel就好了。

不過提一句,在緊張的時候別喝太多水,不然當在考試的時候要有上廁所的慾望那就很尷尬了。

科二其實也不是很難。只要大家把平時教練所教的步驟和點記清楚,基本沒啥意外出現。

我分享下比較易扣分點,因為當時我就是被扣了二十分勉強過得。第乙個是任何的打轉向都需要三秒以上,第二個是坡上定點停車要把握好點,車速別太快。

然後其他就沒什麼了,希望大家都能順利通過!

13樓:旅拍小妹

首先要看什麼時候緊張,如果是該你上車練習就緊張,那就搓手,吃顆糖或巧克力,克服一下,慢慢有進展有成就感就好很多,如果是考試,緊張是必然的,那要自己改善一下心態,主要是不放鬆,可以考前做運動,讓自己分散注意力,考試的時候在集中注意了,按部就班細心大膽記住步驟,一項項認真過,不要應為外界或小失誤影響後面,一口氣完成,是最佳狀態,沒有不緊張的,

14樓:雨儂

科目二個人感覺最核心的就是踩離合,如果踩不好容易熄火,所以,多練練踩離合,心中有底了就沒啥好緊張了

所以要向教練多討教討教

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