1樓：WLALALA
逼迫有用，但是個人認為沒有很好的效果，又或者說是效率不高，最好的方法就是讓自己知道為什麼要做這件事，是真的要去做這件事，明白自己的額決心，在這之中培養興趣就會有動力繼續下去。還有個小建議，如果暫時投入不了就不要逼著自己去做，那樣反而會生出厭煩的感覺，久而久之，每次的逼迫自己總會在某一天徹底放棄，一點一點明白決心麼那樣一次一次的逼迫才算是能夠越來越輕鬆，試試在清晨或者是深夜投入，找找靜下心的感覺，找到決心和動力。
2樓：梁福靜
可以利用時間放鬆法，你可以先給自己規定好學習的時間，比如你規定好自己學習兩個小時，然後確定好休息半個小時，幫休息時間和學習時間結合起來，專心學習20分鐘然後休息2.5分鐘，依次推下去就可以了。這只是乙個舉例，你要學習多少時間休息多少時間可以自己定，這個方法是結合了人的本性特徵，學習一段時間應該要適度的休息一下，這個是讓大腦放鬆接著保持高度集中狀態，就好像一種喜新厭舊的俗語
3樓：袁滿
逼自己是沒有用的，但是有方法。專注力這個東西是很耗費意志力的，而意志力在一定時間內是有限的。相應的，就有三種方法可以使專注學習時間變長。
第一是減少學習消耗意志力。從學習中獲得樂趣，成就或者其他好的。
第二提高學習效率。
第三制定合理學習時間計畫。意志力快耗盡時，通過休息恢復。
4樓：言葉
我覺得有兩點:
1.有乙個很近的目標需要達成。比如下個月就考四六級了或者考研考雅思了，你應該會有動力去專注學習。
2.你對一件事情很有興趣。比如我研究生之前是很討厭數學的，但現在竟然逐漸感興趣了…覺得數學思維很厲害，於是我能長時間去聽網課去看書。
第一點的啟示是給自己設定乙個短期目標，第二點的啟示是培養自己對一件事的興趣。還有第三點很重要的事減少學習的摩擦:
3.減少阻礙學習的阻力:
比如安靜的學習環境、更少的社交娛樂（聊天、刷劇、玩遊戲）等等…
5樓：Miss wang
作為乙個人到中年才發現學習美妙的人，我覺著專注是基於自己的興趣和旺盛的好奇心。就我個人來說不停尋找答案的時候才是最專注的。以前看書，有很多公認的好書，看不進去，逼著自己靜心閱讀，效果並不好，如果是看自己感興趣的書，可以廢寢忘食。
所以，我覺著可以先想一想學習乙個科目的目的是什麼，是要解決什麼問題。可以把這個大目標化解成小目標，比如這一章節講什麼，我要找到乙個什麼樣的答案。
6樓：香公子
學生在學校裡一節課最長也就45分鐘，看淡點，學個半小時休息十分鐘（喝水，上廁所，做運動）一點也不過分，反而有助於提高效率。
7樓：小銳老師
注意力集中的時間每個人都是有限的，其中一兩秒一兩分鐘的走神很正常，但主要在於你如何讓自己一次次及時回到目標之中。這就在於兩點：乙個是專注力能力，另乙個是自我控制能力。
這兩種能力都能通過訓練來提公升，可以嘗試一下銳腦專注力訓練。
怎麼真正做到專注學習？怎麼逼自己學習？
巨集偉基業 每個人都知道人需要不斷學習才能進步，可是大多數人都有拖延症。積極努力學習依然失敗了，很難接受 如果不去做，還可以把失敗的原因歸咎於自己不努力，意思是只要自己努力了，肯定行。同時生活中，我們也經常聽到有人說，如果我怎樣怎樣了，我也肯定如何如何了之類的句式。怎樣防範自己的拖延症，逼自己努力學...
怎麼才能讓自己不浮躁，投入學習？
崇善 別想學習差的問題，也別想自己浮躁，只想你要學的東西，拿起書看看哪沒搞懂呢？然後把它搞懂，因為搞懂乙個問題就會有成就感，接著就想把不清楚的都搞清楚，哪還顧得上想什麼其他呢！搞懂一點分數就會增加一些，不是嗎 orNate 高三時我也有一段時間就一直這個狀態做什麼都靜不下心來超級浮躁我也想改變這種狀...
請問如何將精力投入學習當中？
不愛喝酒 1 首先不要想一些無聊的問題，不要讓一些無聊的問題去影響你，放鬆精神，把注意都放在學習上。2 注意休息好，多參加體育活動，這對改善你的精神狀態很有幫助，同時還健身。3 不要過於的緊張，如果越是覺得怎麼不能集中注意力，為這件事煩惱，就越不能集中注意力，順其自然，慢慢就好啦。 慎獨 面對這個問...