1樓：Evilive鹿
抑鬱通常伴隨著沒有活力，沒有學習興趣和沒有動力。
我覺得這個才是你這一階段最大的問題。因為得了抑鬱的話，要嘗試專注學習準備公升學考試是非常難的。
建議尋找老師和家長，像他們尋求幫助。如果他們不懂，可以上網找關於抑鬱的影響向他們科普，可以考慮和家長一起去醫院聽醫生的建議。
因為公升學考試比較重要，建議早點考慮治病。
當然，中考只是你生命中乙個未來看來微不足道的小坎坷的而已。如果覺得自己的狀態真的難以維持，可以考慮休學。
其實病不是最可怕的，可怕的是別人的看法。這種時候真的非常需要和家人，親近的人一起努力，互相理解，而不是在意外人的看法。
治病需要別人的幫助，更需要自己在關鍵時刻拉自己一把。如果你不能做出嘗試，會很難改變。
順便：輕度抑鬱的自救方法：
調整飲食，規律飲食，吃清淡點，但是可以吃些補氣血的食物。
每天堅持運動，沒心力就散步也行。
找人傾訴。
每天堅持做一點小事，做好最簡單的日常。
按時睡覺，保證睡眠。
培養愛好，比如看點有意義的書，堅持練字。
中考是會壓力大的，對你來說是好像目前最重要的事，但是！真的不算什麼，你要知道你至少能活八十年，你現在才剛過了七分之一不到，未來的事情誰都說不准。不是說考不好就過不好。
再過幾年回頭看，對於未來的你來說，真的不算什麼。
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