1樓：
給你分析一下啊，你自己看對不對啊
心態上不是緊張，是有顧慮。考試時間是有限制的，所以一道題一開始的思路解不出來就不願意投入更多的精力去深入思考，顧慮後面有更多的題沒時間解。反過來做到後面出現同樣情況又想著前面跳過的問題。
思考上思前想後不能專一效率大減，才導致考試時很多題沒做出來
如果問題是這樣呢，那你在平常的習題就應該有意加入時間訓練。學校平常的習題應該都是有模擬考試的試卷性質的，那在平常做這些題的時候就應該按照考試時長給自己訓練。每個人都是不一樣的，你在平常做題都按照考試時間來的話，慢慢你就能自己摸索出來對你來說哪些題應該花些時間哪些題可以先行跳過，自己會對時間大局把握得一清二楚
考試的心態並不是你刻意的去放鬆，而是這件事你已經做了千八百遍了，所以根本無從緊張
2樓：流照君
如果能不涉及心理問題最好還是不用心理學的來解決吧。
題主知道什麼叫題海戰術嗎？
一些題目剛看到可能不會，但是經過一些時間後確實會能理解然後能夠解決。或許你平常練習不太夠，面對類似的題目卻無法迅速提取解決思維，考試過後慢慢才能理解題目和提取解決方案。
但是如果你題目是非常熟悉的，卻怎麼也想不出曾經怎麼做應該怎麼做，考試焦慮可能性比較大。但我傾向於你練習不足的可能更大，這就要平常多做練習了。
粗心的問題，只能依靠認真做題和檢查來解決。如果你是做完題會認真檢查卻發現不了錯誤，這個比較難解決。
相反，你是做完後不願檢查，那你得去考慮自己內心的一些想法。
可能你不願檢查，因為你害怕自己太過努力卻未必能夠得到很好的成績，很認真檢查也無法提高成績，所以你逃避檢查，逃避失敗（成功）。就像那些考試前反而不願意看書去做各種無關事情的人。
如果你發現自己有這種傾向，你得檢查前，去告訴自己，我大概很可能認真檢查也沒法發現錯誤和提高成績，但是我還是要去嘗試。（相反，如果你告訴自己只要好好檢查就能提高成績，這個過度理想的想法會抑制你的嘗試。）
祝好~高考加油吧小盆友
（知乎依然無法排版，見諒）
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