1樓：晚風妹妹
數學這種東西，額，不要把它定義得教科書般複雜，或者為了考個高分，就是通透的有依據的推理。不過呢，我覺得還是經歷點事，多成長，焦慮這種問題慢慢就沒有了。
2樓：老南銀
首先要提醒你，樓主你是拉仇恨的節奏。為什麼呢？讓我來告訴你！
一般人的認知，比如有個人叫小明，看看題目，結果經常有三種:1.會做；2.不會做；3.不知道會不會，要動手試試才知道。
如果小明旁邊有乙個旁觀者大明，他會觀察到小明的三種狀態：會，不會，嘗試才知道。
這時候大明的狀態就是｛1.知道小明會；2.知道小明不會；3.知道小明需要嘗試才知道會不會。｝
也就是說，大明對小明，有了乙個更高層次的認識。這個層次的認知，叫做「元認知」。——如果把小明的狀態叫做一階認知，那麼大明達到了二階認知。
——元認知是一種現在研究頗為豐富的學習主題了。可以自己去檢索。
你現在的狀態是，擁有「元認知」的層次。但對自己的認知不自信，——你是個不自信的大明。
你怎麼做的呢？你又對公式進行了一遍推導，來確認了做題所需要的元認知的正確。——你對「元認知」的知識依據，進行了元認知監控！並且解決了它（重新推導）。
你已經來到了三階認知！
所以你的焦慮，也是高階焦慮，厲害厲害。
當然你現在面臨著問題，因為你開著高階的車，擔心著低階的資訊。你手握方向盤，老是擔心傳動系統是否正常，非要開啟車體看一眼。：）
元認知也是有層次的。第乙個層次，叫做知道做不到，比如小明，他知道做題要檢查，可是不知道如何檢查；第二個層次，叫做知道且能做到，但要非常努力地對著標準做，比如大明，他要專心觀察小明才能判斷小明的狀態；第三個層次，叫做自主層次。差不多就是身心合一了。
比如老司機，一看你手搭方向盤的狀態，就知道你的操作是不是正確。這是把認知和元認知的認知和操作合二為一了，身體和心理和頭腦，都合而為一了。你現在是在第二層次出的問題。
怎麼辦？
給你兩個建議：一，切斷；二，繼續練。
切斷什麼？先行切斷對自己的懷疑。當你懷疑自己做題依據的時候，告訴自己「停！」「停！」「停！」
這一步要克服的阻力是什麼呢？就是擔心題目做錯嘛。所以更進一步的阻斷是：允許自己做錯。且讓自己做錯。隨它去，錯了就錯了……
時間久了，讓邏輯驗證和統計，來校正你的焦慮。
第二個建議，繼續練的意思，就是知道自己做題有依據，按照這個節奏往下走。假設自己是「知道」的，假設自己「知道的是對的」，只要不打磕絆往下做就是了。通過刷題速度，來培養元認知的自主感覺。
在一次一次的身心腦合一衝擊中，你會漸漸地越過懷疑階段，你就多半克服了這個焦慮。（如有其它問題，另當別論)
你是個有學霸潛質的人，如果能愉快學習，那絕對可以稱霸。
看好你喲，祝學習愉快！
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