1樓：庭治
1.自我認可：心流跟滿足感和成就感有很大關係，枯燥的學習得不到成就感，所以不容易進入心流。
可以設立挑戰任務，比如問問別人的學習效率，假如你能做得比他好，這種成就感就幫助進入心流（攀比心理雖然通常不太好，但有時候也很有用）
2.獎勵機制：意志力遠比動力有效，動力是內心的願望，經不起時間的消磨，意志力則可以靠外界激發，最好是設定獎勵，當你完成任務，請自己吃頓大餐或許買件心儀已久的東西。
3.即時反饋：如果分數的反饋慢的話，可以進行回顧，就是看看你已經完成的進度，比如我寫作時，寫不動了就會翻翻前面寫的，看著越來越多的字，心裡會有滿足感。
4.遠離資訊源，每打斷一次，想回到狀態都很費時間。
另外，保持輕度興奮更容易進入心流，激情過高會帶來壓力，或許被完美主義多限制。
2樓：奉呂
心流是指一種狀態，而不是一種方法。
如何進入心流（Flow）狀態
我採用的方法是:
分解——將巨集大的目標，分解成十到十五分鐘內能完成的小目標。（分解的時間長度與注意力集中的時間長度相匹配，後期注意力越集中，分解的時長越長）
開始——在分解目標後，堅持便是之後最困難的事情。我學習到的方法是，不要用意志力來強迫自己完成任務，這樣會讓大腦誤以為，完成目標是痛苦的。以後再開始完成任務，大腦會阻礙行動。
我所做的就是用意志力在五秒內開始第一步，之後在行動的過程中，不斷暗示這會讓我得到更大的利益。
總結——集中欺騙大腦時間，拿出一天完成的任務量，拿出一天的到的收穫，啪啪啪的甩在腦子臉上。「看，這就是老子今天的成果，今天老子又進步了。這種方法很好，以後也要這麼幹，我堅持不住的時候，你要提醒我。」
如何在學習的過程中不斷思考？
從前我覺著學習就是把只是把知識從頭到尾地順一邊就可以了,至於記住了什麼忘記了了什麼都無所謂,稱之為 學習 但是這樣的學習方式往往不能夠引發我們的思考,因為在整個學習過程中我們並沒有建立起屬於我們自己的結構,只是把書中的資訊瀏覽了一遍,就像資訊只在快閃儲存器中過了一遍,並沒有進入我們的磁碟中,看似你盡...
你在學習過程中犯過哪些錯誤？
差不多有4項比較關鍵的吧 1學習環境凌亂。學習環境亂，導致心情煩躁，以至於無法專心學習。先整理好東西在進行學習，其實會提公升不小的學習效率。2非要找到最好的方法才進行學習。以至於在尋找方法的過程中浪費巨多時間，然後尋找的方法也不一定是最好的方法，然後無限進入惡性迴圈。最好的方法就是直接去實踐 去學習...
在學習過程中如何提高學習效率，記憶力和注意力？
G先生 第 一 編碼記憶。知識在沒有進行 編碼 的情況下，只是一堆資訊。在學完知識或技能之後，要做的第一步就是把知識進行編碼，使其流程化，也就是梳理知識。比如把當下學習的知識和已有知識 經驗 事物結合起來，進行理解和思考，或者建立起知識的結構圖等等。如果你的思維能力不是很強的話，還是強烈建議你用紙筆...