1樓：心理諮詢師郭果果
對待這個問題，作為一名心理諮詢師，我的解壓方式就是，時常自我調節，當壓力大或者情緒不愉快時，要將手中的事暫時放下，多做一些自己喜歡的事情，培養自己的興趣愛好。做一些身心健康的健身運動。讓身體和心情都得到放鬆。
2樓：雨軒
Sunny的足夠照射跟體育運動，，盡可能地走出戶外，去爬上，去打籃球，去踢足球或者去練習拳擊，擊劍，都對減壓有良好的幫助；還可以去山頂大聲唱歌，去大聲朗誦，還可以去搞藝術創作，去畫畫，去玩陶藝，去做各種富有具有創意的手工DIY，有意識地讓自己的生活經常性地被各種精彩的生活重新填滿；平時要注意及時收拾，整理自己的居住環境，丟掉不需要的雜物；實際上整理的過程也是內在力量重新獲取的過程；盡可能地過極簡的生活，讓內心變得簡單，簡單的生活很容易獲取簡單的快樂，內在能量的獲取就在簡單的快樂當中
3樓：向世柳
心理師，受到的傷害是無意識的傷害。在接來訪者的時候，來訪者的傷透過無意識的傳遞變成了心理師自己身上的傷。心理師要定期的，做個人體驗（就是去找比自己高明的諮詢師給自己做心理諮詢）。
將這些無意識的傷害倒出來。確保自己的心靈保持空輕鬆的狀態。
如何減壓？
Elena 減壓方法 想的 寬 一點 想的 遠 一點 用第三人稱稱呼自己 從遠處看 希望了解 1.壓力會導致端粒變短，不利於長壽 壓力的危害之大，讓你想要減少壓力產生 2。導致我們端粒變短的，並不是你對於壓力的反應，而是對 你對壓力的反應 的反應 3。威脅反應有害，諸如害怕，心率加快，血壓公升高，表...
藝考心理壓力特別大，怎麼減壓！？
非常可的阿羊 去年藝考，省考的時候異常緊張，緊張到根本發揮不出自己應有的水平。除了乙個專業拿了省裡前20，餘下所有年前考試紛紛落馬。我心裡總想著要證明自己，那時候我在課堂上自己刷課外書和電影，學校裡批評我不務正業的老師同學有很多，我難免有些急功近利了，成天想著打他們臉。直到去北京考試，我媽隨口說了句...
高中如何減壓，如何調整心態？
jhs 今天距離高考還有不到兩個月的時間，很多學生陷入了焦慮，很多同學都會覺得 高考就剩不到兩個月了！我還有好多東西不會，我好慌啊啊啊啊 怎麼辦？心態崩了，要完蛋了！在這裡，我有一些小妙招可以幫助大家緩解焦慮。1 學會調節情緒。在情緒緊張的時候，可以放下書本，邀三兩好友去操場散散步，聊聊天，分析一下...