1樓：Elena
減壓方法：
想的「寬」一點
想的「遠」一點
用第三人稱稱呼自己
從遠處看
希望了解：1.壓力會導致端粒變短，不利於長壽（壓力的危害之大，讓你想要減少壓力產生）
2。導致我們端粒變短的，並不是你對於壓力的反應，而是對「你對壓力的反應」的反應
3。威脅反應有害，諸如害怕，心率加快，血壓公升高，表情僵硬，無法移動；挑戰反應，興奮，心率加快，血液中含氧量增加，準備戰鬥等挑戰反應可以讓你更健康
4。面對壓力人的端粒變短速度，取決於威脅和挑戰的比例拒絕悲觀，敵意，胡思亂想
2樓：張樂
對這個問題，我也很好奇。平時碰到壓力大的時候，我會吃很多東西，然後跑步或者睡覺等等。但是我還是想說好像並沒有什麼效果，因為問題還是擺在那裡，你現在所做的這一切並沒有從根本上解決這些問題。
所以想問「該如何減壓」
3樓：牛羊
整理房間，徹底整理，至少扔掉全部家當的10分之一，放心，你扔掉的一定是無關緊要的，扔掉他們只會讓生活更輕鬆。看著凌亂的房間變得井井有條，感覺生活立馬就有希望了。。。
如何給心理師減壓？
心理諮詢師郭果果 對待這個問題，作為一名心理諮詢師，我的解壓方式就是，時常自我調節，當壓力大或者情緒不愉快時，要將手中的事暫時放下，多做一些自己喜歡的事情，培養自己的興趣愛好。做一些身心健康的健身運動。讓身體和心情都得到放鬆。 雨軒 Sunny的足夠照射跟體育運動，盡可能地走出戶外，去爬上，去打籃球...
高中如何減壓，如何調整心態？
jhs 今天距離高考還有不到兩個月的時間，很多學生陷入了焦慮，很多同學都會覺得 高考就剩不到兩個月了！我還有好多東西不會，我好慌啊啊啊啊 怎麼辦？心態崩了，要完蛋了！在這裡，我有一些小妙招可以幫助大家緩解焦慮。1 學會調節情緒。在情緒緊張的時候，可以放下書本，邀三兩好友去操場散散步，聊聊天，分析一下...
哪款減壓玩具（減壓魔方，指尖陀螺，發洩球 等）最能減壓？
老陳 成年人的生活裡沒有容易二字 這句台詞出自2005年尼古拉斯凱奇主演的影片 天氣預報員 這句話也是已經成為中年油膩男的我的座右銘。壓力是每個人都要面對的問題。工作會面臨各種各樣的情況，也要承受來自上司 甲方等外界施加的壓力 生活中更需要處理各類賬單，還有來自長輩的各種比較和施壓，讓人想一逃再逃。...