1樓：2田的貓
不可以！
不要去嘗試這麼可怕的事情，或許剛開始這對你來說是一種新鮮的體驗，有一定的效果。但隨著時間的推移自殘的程度會加深。我曾經就很傻的做過，儘管不是因為提高自制力。
但這對自己對家人都是一種傷害，久而久之甚至會成為心理疾病……我不是專業人士，但是提醒真的不要妄想用這種方式讓自己形成約束或是提高自制力。一定要尋找其他健康有效的方法去解決問題！
祝題主生活愉快！
2樓：
你多半沒有好好想過你為什麼要增強自制力……不是為了讓自己變成更好的人嗎？
自殘從本質上就背離了這個初衷啊。
據我觀察很多能堅持到最後的大師，
很多數同樣都具備正向的導向（比如理想，比如熱愛）。
他們未必都具有有極強的自制力，只是他們做他們愛的事。
相比之下通過自殘這種懲罰類的規定來約束自己以期增強自制力可以說是很幼稚了。
如果你沒有正向的導向，
到了一定程度你極可能還是會堅持不下去，
而自殘不再變成約束，而會變成代償。
「雖然我沒有完成目標，但我已經受到懲罰了。」
「今天不想完成目標，不如用懲罰代替吧。」
是不是很可怕呢？
你可能未必能增強自制力，但是多半會讓自己變成乙個受虐狂。
在提倡人道的今天，對他人，對自我，都應該有人道精神。
想一想即使你僥倖成功通過自殘來約束了自己達到了預期目標，會不會有一天你也會想通過「它殘」去"幫助"別人呢？
再想想你的初衷，成為更好的人？
到了這個地步，某種程度上說你已經是個惡魔了呢。
怎麼想這真的都不太會是個good idea。
3樓：別捏大梨的臉
我個人覺得用自殘來約束自己不是特別好。要想約束自己首先你得有上進心，明白自己要幹什麼。自殘只會傷害到自己的身體以及心理。
自殘給自己身體上留下來永久的傷疤，心理上我害怕有些人會愛上自殘。
所以我並不建議用自殘這種行為。你可以慢慢來約束自己。比如今天做完xx，做完了獎勵自己等方式。
我實在想不出來還有什麼別的方式了。我並不建議自殘。
4樓：傾玥
短時間內從效果來講可行。長期來講，不可行，比如有件很重要的事情，會引起我一系列很差的情緒讓我不能集中精力去做，如果自殘可能會讓我不去過分擔心，但是所有注意力就到了傷口上實際上只是解脫了一樣又掉進下一樣裡。
可以通過自殘讓自己變得自律嗎？
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