可以通過心理學的學習來知道自己為什麼突然產生的負面情緒或者如何去排解嗎？

1樓：故淵

不學心理學。

個人感覺不知道為什麼突然有負面情緒是不存在的，大多時候是之前有過負面情緒沒有處理好，積壓下來，然後突然被某件事誘發從而爆發出不良情緒。解決方法就是不良情緒定期排解，可以通過聊天，運動，逛吃或者遊戲等愛好來排解。轉移注意力的方法可能暫時有用，但不是長久之計，還是要把問題徹底解決才能開開心心。

2樓：深海魚

哈哈哈不專業，不過我想說，理論和實踐總是有差距，在了解了很多理論之後發現它可以讓我們變得更客觀，更理智，但是真正面臨生活還是會衝動或者茫然無措，正能量都是自己給的，運動，看書，做讓自己快樂的事，有朋友，有家人，我們都不是乙個人活著

3樓：

當然可以，但有情緒時你再去研究時越學越抑鬱的，不妨換個事情做，給自己透透氣。

我一般會養花養魚養狗出門鍛鍊遛彎吃好吃得，這樣煩心事就不攻自破了。

4樓：Sirius

個人認為這是乙個困難的事情，憑個人經驗來說，當我告訴自己不要去想月亮時，我已經在思考它的樣子了。

可能學過心理學之後我會知道自己應該怎樣做來排遣負面情緒，但是越是向那個方向努力可能越無法到達目的地。

就像數學中存在乙個悖論，大致意思是你無法找到乙個距離零點最近的點，因此你無法從零走到一因為你甚至無法位移至離零最近的點上去。

5樓：木昜

不要去刻意的去學習心理學類的東西，人本身就是很容易被引導的，在情緒低沉時更甚，很容易把自己情景帶入。建議早晚對著鏡子傻笑，要是笑的時候覺得喪那就說一句去你媽的，敢打擾老子心情。接觸一些自己沒有涉及過的領域，看一些其他型別的書。

還有就是多跟好朋友聊聊天。把自己的難過都說出來。