1樓：TaiChi 大師兄
讓我說的話，先無規則纏鬥三個月。 ：） 然後摟膝拗步開始，接著Mustang分鬃、倒攆猴……，繼續纏鬥，接著……、雲手、攬雀尾，最後全套路……
2樓：許世保
2023年1月25日零基礎該如何學太極拳？
最好的方法是有老師教，若沒有可自學。以下是自學建議的個人見解，僅供參考。
第一，是什麼？
從意識的角度來看，太極拳，打的不是拳而是萬物相生相剋之道。
（不知陰陽平衡，反者道之動，則不可明其意）
從物質的角度來說，太極拳，是指身體在哲學思想下的身體運動。
（太極拳，貴柔，以柔克剛。反者道之動，遇左先右。陰陽平衡，左去必有右回，相輔相成。）
第二，為什麼？
太極拳結合了儒釋道思想及陰陽五行八卦導引等中國古代傳統優秀文化。
（你對太極拳的理解，取決於對傳統文化的認識程度）
第三，怎麼做？
理論方面，先看歷史，明了太極拳形成的原因，同時去查閱與其相關的古籍。
（知其然，知其所以然）
再懂太極，做到對太極拳的形成與發展，有乙個大致的了解。再學太極拳的套路，套路是文化的載體，知其文化精髓後，此時學拳可事半功倍。
（反者道之動）
實踐方面，先學基本功，手眼身法步，站樁等，打好基礎，在學習拳架。學習拳架，以慢為貴，先分解練習，再連貫起來。先分解，練熟練後在連貫起來，切記不可越界。
後通生活，將太極之意融入生活，做到生活無處不太極。此為太極拳之高境界。
（精神層次的追求）
個人愚見，不知對否
3樓：胡志華
既然是零基礎，那就得先了解了。最好是先看看書，了解一下太極拳的基本知識，再到公園裡看看別人怎麼練的，然後溝通交流一下，確定自己想學到什麼樣的程度。最關鍵的，是再最後強調問自己一遍：
有毅力嗎？
如何從零開始學習太極拳？
家電小達人 首先要練好基本功 基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢 提高專項素質 壯內健外的根本環節。通過對以下幾個單式在意念統率下呼吸與動作的協調配合練習，使意 氣 力三者結合達到意力合一，以提高專項身體素質，從而使動作具有既沉重又輕靈 既剛健又柔韌的勁力內蘊，達到柔中寓剛 ...
如何學習太極拳？
玄真道家文化傳播 可以先學一些簡單的太極拳理論，之後再給自己找乙個太極拳練的比較好的老師，老師可以找別人推薦，也可以自己找適合性格的太極拳老師 會太極的小中醫 說實話需要老師的 有些動作，現場一示範，就明白 網上和圖，還是不能三D展示，還是有差異 選擇有教學經驗的老師很重要，學拳容易改拳難，動作有講...
如何練好太極拳？
道左杕杜 太極版裡一堆我想吐槽的題，科學訓練體系，什麼是科學，西方科學？必須是有形有象的東西？必須是你能感知到的才叫科學嗎？有些層面的東西，很多人因為覺得不科學所以就否認，但是不代表不存在。傳統的教東西是因人而異，這樣的方法更科學，但是對於老師的要求就非常高，因為他必須是明白的老師，並且老師也得肯下...