1樓：清娜
當時感覺生活壓力比較大，無意中看了《讓人怦然心動的人生整理術》、《斷捨離》並了解了一些禪宗文化。感覺整理（丟棄）物品可以找回對生活的掌控感和效能感。大多數人可能從整理衣服開始斷捨離比較好，因為服裝是多數人身心溝通的載體，同時又受到廣告等誤導最多的地方。
斷捨離之後感覺簡單的物品、單純的色調可以舒緩壓力，也更有美感。確信人真正需要的物品並不多。直接的感受是容易打掃房間了，不應該讓物品阻擋通向精神家園之路。
2樓：hanxue
1.只要超過兩年沒用過直接扔掉就可以了2.小來小趣的東西你有過幾次扔的念頭都留住了你現在看見它還想扔就可以斷捨離了3.很多想買的東西發現買不買都可以家裡都沒有地方放了就可以乾脆不買
3樓：藝聞姑娘
一提到「斷捨離」，給人的第一感覺就是冷酷無情。陪伴你那麼久的東西說扔就扔，承載你美好回憶的物品說不要就不要，這是多麼殺伐果斷的乙個人啊？
實際上並不是這樣的，斷捨離的本質不在「扔」而在「精」。
把不需要的東西清出去，把生活空間還給自己；
把無意義的事情推出去，把有限時間還給自己；
把沒價值的關係撇出去，把輕鬆的心還給自己。
1、理性消費，認清自己的選擇偏好
買買買的大部分結果都是扔扔扔，不僅浪費錢還破壞心情。所以，精緻生活要從慾望開始，斷掉對物慾的執念，不輕易出手。
回想一下，我們是不是經常會買同類別同效能的東西？這些東西的共同特質就是我們的選擇偏好。
再想一下，這些東西的最終歸宿都是怎樣的？如果每次都被浪費掉、扔掉、壞掉、甚至放到角落裡落灰，那麼以後都不要買了。
下次再看到同質的物品時，就提醒自己，這件物品對自己沒有價值。
斷捨離的意義並不是要求你克制自己的消費慾望，而是在付款之前，理性分析一下這個東西對你的價值到底有多大。
精緻生活，從房間開始，開啟衣櫃，每一件衣服都是精品，整理書架，每一本書都有營養，在有限的空間裡，觸目可及的都是自己喜歡的、常用的。
只買自己真心喜歡的東西和必需品。遇到廉價的小物件時，默默告訴自己，它配不上你的氣質。
2、整理舊物，覆盤你過去的人生總有一天會用得上的東西真的是自己需要的嗎？
你現在不喜歡的東西以後就會喜歡嗎？
曾經喜歡的、特別幼稚的、早就過時的東西以後還會收藏起來嗎？
如果答案是否定的，那就果斷跟它們說拜拜。
你當初留下的東西，代表了你當時的價值觀和喜好，現在重新審視這些東西，也是在審視自己和過去相比是否有所改變和成長。
如果你還是覺得有些東西仍舊是有價值的、能讓你心動的，那麼就把它們放在最顯眼的地方，讓自己每次看見都會心情愉悅。
如果這些東西對自己已經沒價值了，那就讓它們停留在美好的回憶中。
乙個人的生活環境會對他產生潛移默化的影響，乾淨整潔的房間一定比雜亂無章的房間更讓人心曠神怡。
斷捨離不僅是對物品的整理，更是對乙個人觀念的梳理。看清到底是什麼樣的觀念和思維讓我們決定留下這些東西，捨棄那些東西，我們是否需要做出改變。
想要的太多，往往得到的不是占有的快樂，而是執念的壓力。乙個有思想、有靈魂的人，怎麼能被物所役？物質是為生命服務的，不要反過來讓自己去遷就物質，質量遠比數量重要。
少關注物品，多關注自己的內在需求，丟掉過去不好的東西，才能擁抱乙個全新的自己。
3、告別低質量的人、事、物，為人生提速
生命中還有那麼多優秀的人等著你去遇見、那麼多美好的事等著你去經歷、那麼多有趣的物等著你去欣賞，要試著給生活做減法，把我們有限的注意力放在最值得的事情上。
三觀不合的關係不要強融，負能量的人不要靠近，無能為力的事不要糾結，已成定局的事不要遺憾，劣質的產品不要購買，沒用的物品不要留下。
生活本就辛苦，不要讓無效社交、沒意義的事情、雞肋的物品成為你的負擔。
放下一部分，才能更好地拿起另一部分，握住那些助你前行的，丟掉那些拖垮你的，才能更好地努力下去。
其實真正需要斷捨離的，不是那些物質、那些關係，而是我們內心的執念。只盯著手裡的不放，你就一定會錯過更好的。
真正的自由，從掌控自己的人生開始，如果連外物都能牽絆住你的心，又何談自由呢？
脫離對物品的執念，也是自我完善的過程，乙個人的精神世界豐富了，就不會從物質上尋求安全感。放下執念，人生就輕鬆了。
斷捨離是一種生活智慧型，願你早日脫離執念，過上自己想要的精緻生活。
4樓：手可摘棉花
斷捨離的話，首要條件是你的經濟情況如何，如果從貧窮已經邁向富貴了，那之前的東西肯定已經看不上了，該捨就舍。
像我們正常貧窮人呢，就是在換季或者一兩個月收拾東西時，清理一下所有物品，像肯定還能用上的，留！像喜歡但是又基本沒用的東西，找個不礙事地方擱起來，等到下次收拾的時候，肯定就淡化喜歡之感了，不猶豫的扔掉；像已經舊了，絕對無法容忍了，那就不用猶豫，扔！
我覺得斷捨離的根本是想讓自己的空間實現最好的利用效果，讓美感和舒適方便共存。
5樓：默默無聞的小章魚
接觸斷捨離有2年的時間了，我沒有做到家裡空無一物剛開始的時候也是大刀闊斧的扔扔扔，可是不久家裡的東西又會變多了有些東西我可能不會天天用，但是我一周可能用一次，怎麼辦？
反覆讀了好多遍《斷捨離》，所有從眼下開始先斷了買無用的東西，衝動消費的東西
一段時間後，我發現不買東西好像也沒什麼太大的影響只買必需品，斷絕無用的東西
接下來準備進行舍項
6樓：jia jia
完全不能說自己實現了斷捨離，只是一直在路上吧。
經歷過早期的扔扔扔，目前對扔更加謹慎了，更注重物盡其用。會經常搜尋相關話題和帖子，像宗教一樣常常給自己樹立牢固信仰。
這樣對於本來對物品就不怎麼執著的我來說，更加斷開了物慾。對於新購物物品和新增加物品變得很困擾。
我覺得只要對物品的依戀不強的話，其他事都好辦。
7樓：kk蔬菜醬
只要你足夠窮。哈哈哈哈
開玩笑了。
其實斷捨離是你對生活的態度。
譬如我，對於空間內物品都是一種盡量「空無一物」的想法。父母輩喜歡把東西收藏起來，吃剩的繼續冰箱放著，舊物不用也要留著「萬一哪天需要呢」。而我，看到物品在屋內，第一反應就是這貨我需要麼？
還要用麼？——不需要，好的。丟掉。
買東西前，反覆問自己，放哪？原來的位置需要替換掉麼？不需要，不買。
現在所謂社群營銷，除了門口買菜買肉的那個群，其他的所謂某鴨脖子群，都被我第一時間拒絕加入，是便宜了一些，我又不天天吃，不想為1-2塊錢忍受無休止的群內廣告。這就是斷，拒絕接收。其實也包括資訊轟炸。
沒有什麼心得，要說怎麼實現怎麼開始，都是從你決心下定，開始動手開始的。
8樓：日出江hua
斷捨離以後的家≠空無一物的家
斷捨離以後的家≠沒有煙火氣的家
斷捨離以後的家≠黑白灰裝修的家
不是為了斷捨離而斷捨離，而是為了生活得舒適而斷捨離。
不是把家裡弄得黑白灰統一色調就是斷捨離了，
不是家裡空空蕩蕩就是斷捨離了，
不是無欲無求就是斷捨離了。
家裡本來不是黑白灰色調，為了斷捨離又勞神費力去重新搞黑白灰，不是本末倒置了嗎?
為一時視覺輕鬆，把雜物往儲物箱、抽屜、櫃子亂塞，或者把東西不經思考亂丟，這樣會給以後的生活造成更多麻煩吧？
減少慾望是好事，但是不是靠強迫做到的啊。人生來就是有慾望的，為什麼一定要逼自己減少慾望呢，就像逼肉食動物去吃草一樣？
斷捨離是指把現階段不需要的東西處理掉，從而達到整個家/生活/人生最大的舒適和輕鬆。
現階段:很多東西就是因為「以後可能會用到」而一直囤積到生灰長黴。多關注當下，畢竟是活在當下的。
不需要:哪怕這個東西是好的，可以用的，但是你用不上，就是不需要。
處理掉:不是說一定要丟掉，而是指你不需要可能別人需要，送給朋友或者捐贈；其他的雞肋都可以丟掉了。
之前讀了兩本相關書籍，開始正式斷捨離，沒有刻意的去做什麼，而是以最簡單的方式:打掃房間，最簡單的原則:自己舒適，堅持上面三個重點，在家待著的時候，看著房間確實感覺更輕鬆了。
這是去年九月的書桌，踐行了一段時間斷捨離了，雖然東西並不少，但是基本都是每天會用到的。(從左到右:檯燈、水杯、綠植、十年前朋友送的乙個很有意義的生日禮物、筆、小架子裡面有我每日用的化妝品護膚品以及做手賬的文具)
每週整理一次，隨著自己的需要不斷調整，現在的書桌視覺上更加清爽。(現在不在家，沒有拍照)
只有自己的內心真正了解並認可了斷捨離，才會真正可以實踐並受益。
與大家共勉。
9樓：小五
真的建議抽時間先清理一下自己的所有物品，你會發現比你想象中多得多，而且很多都已經被遺忘了，或者有些從來就沒有用過，可以送人或者丟掉，我現在也還在斷捨離的路上，希望可以一直堅持下去，能達到乙個輕鬆自在的心態。但是因為愛買書還入了手帳坑，所以現在最多的就是紙質書和膠帶什麼的，也捨不得處理，看著比較捉急。
10樓：尼瑪
每天必須打掃屋子我，看不順眼的就想扔。 已經有點強迫了。
心煩意亂就去找斷捨離的視屏或者文章看看。
我不是乙個好參考。希望早點走出怪圈，一段時間又及其想買東西，一段時間有很想扔。
11樓：靜享年華
過盡千帆。由繁入簡。學生時代有過瘋狂的購物現象，發展到最後學年每到假期都要郵寄包裹回家。現在倒也不是刻意去斷捨離，只是更加體會到掌控自己生活的樂趣。
選擇越多意味著沒有選擇。有位女同事衣服很多，然後不斷添置衣櫃，然後買大房子添置衣櫃放衣服，迴圈往復，不過也好，現在房子是硬通貨。但也是她，一直抱怨沒有衣服穿。
太多的選擇讓人無從選擇。我每個季節有兩到三套常穿的，然後一套正式場合的。包包就兩個，乙個雙肩包通勤，乙個小CK正式場合。
貌似我也沒什麼選擇，但我很開心。在我心目中，價效比意味著精力》時間》金錢
接受新事物，但不要全盤接受。找到適合自己的。我在KEEP鍛鍊，它上面不時有新課推出。
有的我也會嘗試一下，比如最近很火的帕梅拉。但我會堅持一段時間後，找出最適合自己的堅持下去。少而精的效果遠遠大於多而雜。
特別是鍛鍊，能堅持下去就是勝利。
不必在乎別人的目光。你過得好不好，只有你自己知道。別人也不過是順嘴一說而已，不必當回事。
斷捨離只是一種生活方式，生活方式沒有高下之分，所以也不必因為自己執行了斷捨離就覺得自己高人一等，或者總想著教育別人，這樣不只是脫離了斷捨離的本心，也徒增煩惱。我媽是囤積狂和試用狂，老公是購物狂，我們相處愉快，合作愉快。
請問如何在精神方面實現斷捨離？
Stephie 1，如何斷？我理解的斷就是壯士斷腕。如果目前的狀況存在危機或者你試圖改變，那些不適合新目標的思想和行為習慣，就要改變了。2，如何舍？從一開始就要的不能太多，不貪心，有捨才有得。2，如何離？想一想究竟什麼目標才是自己要的？排個一二三四五，三以後的短期內不要再付出時間成本了。不要惋惜曾經...
斷捨離是有必要的嗎
大師兄快樂一家人 也不一定。如果你活在這個人世間，煩惱很少，很快樂，不為小事煩惱。就算是別人看來風雪交加的大事件，你也能像定海神針一樣，在大風浪面前，堅持自己的判斷，走自己的路，堅持自己的本心。那麼也許，你已經得到了斷捨離後最好的狀態。斷捨離只是乙個途徑而已，而且是乙個非常好的途徑，優點有 1 更快...
如何真正的做到斷捨離呢？
maxxx 從小事做起從扔東西做起從減少購買做起，慢慢你會發現就斷捨離了 我買東西前一般問自己幾個問題 我需要嗎？我現在需要嗎？我還有替代品在家嗎？ 學習成長 如上面一回答，你是真的發自內心的想要去做這個斷捨離嗎 所以一切都在於心，確定目標，小的目標開始，用心持續去做，做取捨，不斷優化提公升！總會遇...