1樓：杜姆斯呆
只要不是因為緊張而多耗的氣就沒有必要過於在意。正常呼吸就行，靠控制呼吸量來比誰耗氣少是乙個不良風氣。以後潛得多了技術提公升了，水下動作效率變高，自然會比現在相對省氣一些。
老司機們省氣也是這個原因，並不是因為他們在同樣的運動量下呼吸比你少。
休閒潛水的重點是休閒，為了省氣憋得自己頭疼豈不是本末倒置。
2樓：雪夜叉
不幹蠢事。
我的scr是18-22，但是教過乙個女學生，技術一般scr是9，我這輩子瘦成一道閃電也達不到這個scr。所以不要糾結，耗氣快就多帶個瓶子。
3樓：海狼大叔
我個人認為緩慢而深長的呼吸不對，如果你做這個動作，我相信在緩慢而深長的吸的時候你就已經飄上去了。潛水的中性是靠呼吸來調節，我個人是保持正常呼吸，然後拉長吐氣時長，是類似吐泡泡的方式吐氣，一點點的吐氣，你可以試一下。
4樓：Simba
如果你是他，她是她，那麼他確實不她費氣。
然後省氣的話，乙個是控制呼吸，每口氣都慢慢的吸足，慢慢的吐完。充分利用呼吸效率。
另外乙個就是多潛，一提高中性浮力，保持trim姿勢，提高踢動效率。別人踢動3下就能前進到的位置，你要踢動5下，那肯定你比別人費氣了。
5樓：章魚丸
深沉而緩慢呼吸。當呼吸頻率減緩，吸取的氧氣會在肺中充分進入血液，同時置換出充分的二氧化碳，這樣吐氣時就不會吐出大量未被利用的氧氣。短促的呼吸使新鮮空氣沒有充分吸到達血氧互動的肺部，而在口腔，氣管裡，氧氣是不能被利用的。
6樓：鏡雙
肌肉多塊頭大肺活量大的自然比纖細小巧的費氣，所以不能和別人橫向比，只能自我改善。
緩慢深呼吸，節奏肯定比陸地呼吸慢很多。
避免不必要的動作，手胳膊完全不用動，腿需要的時候動一動。
中性要好，不然需要靠不停動腿維持在同一深度，中性好的人家一動不動肯定省氣。
注意保暖，寒冷的時候超級費氣！同一潛點，一般60分鐘公升水還剩120+，有一次因為凍的不行才45分就只有50，我潛導朋友還跑過來用我的氣源（他知道我省氣基本上和我潛水就跑來用我的氣，所以都沒檢查我殘氣就抓我章魚頭用）, 用到20告訴他真得公升了, 驚了，哈哈。
對我來說，深緩呼吸和保暖最重要。
7樓：Zhiming Li
男性一般來說比女性費氣是事實，但是在基礎呼吸之外，更放鬆的心情，更少的動作，和更慢的動作，以及更好的中性和trim，更有效率的踢法都可以讓你耗氣速率明顯改善，樓上說的，跟著有經驗的人多潛多觀察就好了。
8樓：Placebo
我學OW的時候教練教我深呼吸。後來感覺這種方法還是費氣，而且肺部體積變化大，不利於控制中性浮力。我自己的方法：
當你在晚上睡前，完全放鬆的時候，感受自己的呼吸。這時候你的呼吸，淺、慢、平穩。記住這種感覺。
潛水的時候努力回憶這種呼吸方法。不僅省氣，而且當你維持水平trim的時候，這種呼吸方法可以保證你的上下浮動不超過0.5m。
用這種方式，可以保證你高氧瓶都能用光免減壓時間還有足夠的氣
9樓：吃果子的狸子
呼吸節奏要均勻，吸氣吐氣也要均勻，不要緊張，不要做劇烈的動作，這樣應該可以減少耗氣的速度，另外，建議你多多練習中性浮力，這樣也能減少空氣的我消耗
水肺潛水憋住呼吸1 2秒可以嗎？
王叫獸 你憋氣的目的是幹嘛？如果在水中憋氣 水肺潛水時 沒有產生上公升或者下降的問題，也就是說你的深度沒有發生變化，也就沒有什麼危險。主要危險來自於你深度變化時空氣產生的壓力對你身體器官造成的受傷害。 吐光氣憋一會沒事，如果是吸一口氣憋著的話，我一般是感覺到自己有上公升趨勢時就開始吐氣，嘗試之後找到...
水肺潛水如何控制浮力？
lucyluo 首先，你的問題很多ow學生都會發生，你要做的 第一，檢查配重。第二，不要緊張，不要緊張，不要緊張。不要過度呼吸，自如深長的吸氣，慢慢的吐氣。在陸地上觀察自己的呼吸節奏，在水下的時候盡量保持和陸地一樣的狀態。第三，觀察自己的水下身體姿態。如果你的身體位置像海馬一樣，頭朝上，當然非常容易...
水肺潛水時，如何控制中性浮力？
超級水貨 練中性，不要盲目減少配重，千萬不要去和人比配重多少。初期潛水有在每一潛針對性的去潛水，20潛你就可以好好玩了。見過太多幾十，100潛都沒有中性的潛水員。記住bcd充放氣是為了在當前深度保持中性浮力，呼吸是上公升與下降。所以先學會找到bcd的充放氣感覺，深了衝一些，淺了放一些，這個道理如果清...