1樓：小西兒
你有什麼特別的愛好麼？比如打遊戲之類的？或者有沒有什麼特別喜歡的運動。如果有的話，我的經驗是，放下手頭的一切工作，去打一會遊戲，或者運動一下，不一會心情就會好很多。
2樓：文喻
這個就是所謂的「拖延症」啦，據說豆瓣上面有戰拖小組，上面有很多心得體會，可以借鑑的。就個人經驗來說，看書的時候一邊看一邊抄寫，差不多幾分鐘分心的狀態就能緩解，再堅持一會兒就能漸入佳境，甚至可以達到兩耳不聞身邊事的境界，學得意猶未盡。另外人的注意力可以集中的時間是有限的，時間長短受到學習內容、難度，個體身體狀況，心境等等的影響，了解這一點，走神就沒那麼的「罪大惡極」了。
學習狀態不好，走神分心，過度焦慮和自責只會適得其反，調整心態並身體力行才是王道。
3樓：鏡中人
怒答。上大學後老是有這種感覺。既然學不下去我就乾脆暫時不學了。
一般情況下我會選擇狠狠地睡一覺，睡醒之後一是精神好了，二是心情不好的那種感覺就忘了，三是心裡有深深的愧疚感，覺得睡覺浪費了好多時間，然後就會效率特別高。如果不想學時，又不允許不學，只會越來越心煩意亂，看了半天其實什麼都沒看進去，實際上一直在做無用功。
4樓：孫努力
如果你現在覺的做什麼都心煩，那就索性什麼都不做，什麼都不想，不用強迫自己，也不要覺得浪費時間，別給自己設限。愛學學愛玩玩。
5樓：
試試番茄工作法。如下
將番茄時間設為25分鐘
專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫乙個短暫休息一下（5分鐘就行）
每4個番茄時段多休息一會兒
番茄工作法的目的
1、減輕時間焦慮
2、提公升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目標的決心
6、完善預估流程，精確地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
大學，靜不下心來學習咋辦？
蘇哇蘇 我也有靜不下心來的時候，每當這個時候我都會找本我感興趣的文學作品看看，慢慢的一點點的看。看進去了的同時心也靜下來了。或者聽聽新聞聯播啥的。我建議每天上午做這些事，那麼這一整天都會很平靜，不知道對你會不會有用，可以試試。 東籬下 我感覺這是乙個很普遍的現象，盡量去圖書館坐一坐，即使學不下去，也...
靜不下心來學習，怎麼辦？
小小小小初 不想學習，不想努力，又不能堅持 不能專一，沒執行力，又不懂感恩，卻總是想賺錢，那你買個碗吧。你要相信命運給你乙個比別人低的起點，是希望你用一生去學習奮鬥出乙個絕地反擊的機會！人生道路上，我們總是那樣的孤獨，但是卻也總是有一些人或一些事來為你照亮前進的路，我們要做的僅僅是享受著孤獨帶來的安...
學習總靜不下心來怎麼辦？
紫蘇 那就不要勉強自己學，出去走走，去看看身邊那些靠體力勞動吃飯的人，想想自己的未來，找到為什麼要學習，為什麼要努力生活。只有找到了自己的目標，才會有動力學習。如果已經明確了自己的目標，那麼可以從最最簡單的指讀開始，不要覺得這太小兒科，這是很多科學家證實最有效的提高學習效率的方法之一。任務多就更好辦...