1樓：
健身效果...不明
不過每次上鋼管舞課之前老師會拉著練乙個小時的核心仰臥起坐平板支撐臀橋青蛙趴等等依次來一遍一套練完整個人累得基本算是廢了第二節課再憑藉微薄的意志爬上杆...
目前來看鋼管舞健身效果不明，但鋼管舞之前的體能訓練效果可以至少一學期下來腰是越來越瘦了
2樓：MsCindy
所有的杆上動作都是最好的鍛鍊我在開始鋼管舞之前很少去體育館一年之後去gym找私教那個私教好喜歡我覺得我核心力量很強已經不是菜鳥了但是我真的很少去體育館但是有乙個問題就是手臂越來越粗壯女生會很尷尬。。
3樓：張喵
健身效果槓槓的
跳乙個小時我覺得比gym2小時還累
以前我做不到的健身動作..跳了3月鋼管直接毫無壓力..做好幾組...我那下腹肌直接就緊了..
以前我的胳膊弱雞一樣..現在最起碼能做幾個俯臥撐了..練肌耐力..核心肌群..手臂..
後來我沒跳的原因..我們村就乙個鋼管舞老師...
沒學生就搬走了...家裡人也不讓我的管按家裡.....唉...
4樓：陳靜
今天開始正在學習，八個月也還堅持餵奶，一節技巧，一節舞蹈，技巧之前體能，生完孩子，餵奶後有點小駝背體型一對比覺得好明顯，做了腹部核心的肌肉練習狂出汗，一節技巧就教乙個簡單的劃杆動作，腿老是伸不直，明天繼續加油
學習鋼管舞是一種什麼樣的體驗？
三三 其實我16歲就開始學了，現在17。我從14歲就開始束腰，從小培養自己的女子力。雖然家裡長輩不太喜歡，但是只有學過的人才知道，我感覺就是乙個藝術體操嘛，需要有力量，有技巧，蠻難的。平時沒事就泡在舞蹈教室 建議學哦 糖糖 找乙個正規的培訓機構，我現在有一種被騙的感覺 說什麼乙個月學會，也可能每個人...
PS4 舞力全開2019 用手機玩效果怎麼樣？
清平安樂公 我試過。我是買了攝像頭的，特意為這遊戲買的。花了350，只是攝像頭，不包括VR和奶棒。我也測試了用手機。不方便，很不方便。但凡進攻難度II的歌曲，手甩得很多，手機多少錢？你們的我不知道，我的5300，甩飛出去的話，分分鐘裂屏。我的廳，橫的有8公尺，我在中間，前面離電視和遊戲機有2公尺左右...
vipabc效果怎麼樣？
aimeeskyblue 因此對於口語來說，在日常生活中能使用到的詞彙數量是遠低於閱讀所需要的詞彙量的，因此對於想要重點提高口語能力的人來說，應該重點掌握日常生活中使用的口語基礎詞彙 但對於專業性較強的同學來說，應該同時掌握相關專業詞彙 這裡的 掌握 並不只是簡單地明白漢語意思，而是應該熟練掌握與之...