1樓：
個人的經驗很做法是：買一副耳塞和簾子，拉上簾子帶上耳塞，睡自己的。生活了兩個宿舍，兩個都有不會尊重別人的人，如果她們尊重你，你休息的時候就不說話了。
如果不尊重你，你告訴她反而會讓她覺得你事兒多，你矯情，這個宿舍成了你的了，你說的算，等等非常可笑的想法。為了不產生矛盾盡量別要求別人。被拒絕了你的心裡會不平衡，所以就不去說。
這個方法是我用過的，可能我所在的宿舍有一兩個非常極端的人吧，所以這個方法看上去有點太懦弱了。生活中大部分都會尊重你的，不用說就不亂了。
2樓：
十分溫柔的十分小心翼翼的
「我要睡覺啦你們小點聲吧」
但是還是會有放外音的
再次溫柔的說
「我借你個耳機吧」
差不多了一般女生宿舍都還是蠻體貼
我一般也盡量避免在不是休息時間休息
3樓：東走西顧
就會直接說睡覺了喲~
然後大家各自安靜玩耍 ，睡覺~
只要稍微說一下就好吧
午睡還好，晚上室友打遊戲，我要睡了就跟她說一下，溫柔一點說啦~就可以了
我自己打遊戲我就跟她們講你們要睡了就提醒我。
4樓：上善若水
直說有問題嗎？
我寢室不管哪個人睡覺，其他三個人都會自覺噤聲，打王者的吃雞的都戴耳機。
話都說開了都不行的話，自己戴耳機睡吧
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