1樓：俠士
可以的，兩年前花了20天騎了2300+公里，還是在高原上，每天爬坡下坡都騎了2300，平地40天別說4000了，6000都可
2樓：iversonbi
理論上可行，實際上有諸多因素，颳風下雨下雪，生病，車壞，休息，你的意志力都會影響你的形成，與其在知乎提問，比如多做點攻略，然後去實際行動就歐克呢！
3樓：人在廣東漂了一年
我18年大三暑假從石家莊騎到保定。
沒有經過訓練。正常身材。
用的騎記的山地車。走的107國道。
這是到家拍的。
回家歇了一天。
如果一天8小時騎110公里，我覺得問題不大。
當然，車子換成公路車，國道那種路況。會更輕鬆。
4樓：
技術上可行，但是身體遭不住。
我18年3月從蘇州一路向南沿海騎到廣州
前後35天，2500km多點。大概期間生病以及休息，停了7天你光談技術，技術絕對可以的。
但是你未經鍛鍊，身體會出問題。
長途跋涉是對精神以及生理上的巨大挑戰，一切都是陌生的，你會遇到各種突發狀況。
半路的爆胎，給養不夠，支撐不到下個補給點等等。
你不知道你的體力什麼時候會耗盡，你也不知道下面一條導航線路有無問題。
雖然目標可以有，想做也可以去做，不過要輕鬆一點。
我很慶幸我乙個人靠著導航騎完了全程
我借了朋友的捷安特，乙個人帶著行李孤身上路，從最初一天騎80到後來可以騎150，一路上挑戰了未知的一切，最後安全抵達，真是幸運。
5樓：孤下南城
我覺得長期鍛鍊可以，我自己大學買了單車。美利達公爵，身上背了個包將近40斤，都是相機，醫療用品，防身物品以及備胎打氣筒應急乾糧水。後貨架是換洗衣物。
之前從來沒從事自行車運動半年後暑假就從廈門一路乙個人騎到成都。 用了40天。中間到張家界鳳凰之類的地方還有玩。
不過當年臨近冬天。我因為肛瘻做了手術。不知道和我夏天的過渡實用有沒有關係（我穿的常裝，沒有騎行服）
6樓：harde
當年作死，好幾年不鍛鍊，突然心血來潮騎行了90多公里，半程就累的跟狗似的，60來公里左右大腿屁股就不是你的了，然後大約3～5天屁股都不敢碰凳子……還5000公里，騎5公里然後做火車我是信的
7樓：張大樹wu
大二和三個哥們騎車20天2000km，全是山地車帶著馱包，一直到了國門二連浩特，沒有騎回來是因為膩了，但體力是沒問題的，已經成常態化了
8樓：拼音佳佳
受到啟發,說下我的玩法...
標題是個"騎",那麼我耍個小小的流氓,只要是兩輪/三輪,都能算騎.
我自己有電瓶車一輛,可以燒油發電跑長途.
時速快於40公里,把休息時間算進去,只算每小時40公里.
可以載人.
騎行規劃:載1人,早5點出發,每3小時一輪換,每6小時一大休(1小時);
晚7點後,每2小時一輪換,4小時後睡覺.
白天合計兩次2小時打盹/加油/採購.吃喝通過輪休解決,夜間睡覺6小時,日行16小時,日行640公里.5010公里,8天跑完.
5:00 甲騎8:00 乙騎
11:00 打盹/加油/購物
12:00 甲騎 15:00 乙騎 18:00打盹
19:00 甲騎 21:00 乙騎 23:00睡覺
百公里1.5公升,油價7塊錢,油錢合計540元.睡覺不花錢,吃飯比較簡單,一天30元(一人15),合計240元,喝水不花錢.花銷合計800元.
車錢也不貴,5k而已.
乙個人的話,辛苦一些,里程減去三分之一,油錢不變,時間變為12天,飯錢180.
5k公里要考慮磨合期換機油.買車送車載機油,頭天跑完,換第二次機油.第二天跑完再換.以後3k公里換一次,所以是4次換機油,每次40塊錢,合計160.
9樓：高帥
應該可以吧。我2023年暑假從杭州下沙出發，乙個人騎到昆明花了21天，我也不知道有多少公里。本來還想繼續滇藏去拉薩的，從麗江到香格里拉呆了幾天後覺得索然無味了，就回來了。
整個行程大概乙個月，包括回杭州的車票，總共花費應該四千以內吧。
10樓：KepRock
大二的時候騎了一次川藏線，自己乙個人二十四天左右，新都橋倒北線然後馬尼干戈倒回南線（記不太清了），到拉薩正好2500公里。沒有具體行不行的，毅力是最總要的。沒慫過。
11樓：張德彪
本人死胖子，即使常年騎車，也是死胖子。身高180，體重180。
大三暑假，乙個人，天津-上海，1200公里，8天。
有短日長途經驗，不騎遊，就是騎，路線堅定而明確…
美利達公爵600，13年款，40L高大偉裝滿，車架上還帶了乙個揹包，25kg應該是有的。
趕過雨路（灌南、響水縣，一天80，一天90，算是休息），趕過夜路（連雲港，南通），生過病（鹽城，生病的第二天就趕了200公里），爬過小山（沂蒙山）…
沒打過車，但是路上有電動車，電單車，會溝通，要求帶風～
感覺吧…這個東西真看毅力…
我目標是，從賓水西道399號，到劍川路399號，到的時候，乙個老爺們，沒忍住，掉眼淚了。
我一直覺得我恢復能力是頂級的，事實證明也確實不錯，8天，我體重重了兩公斤，當然，消費日均200（含住宿），水，脈動，可樂，紅牛（一天一瓶），輪著來。還是成功在deadtime之前到達了。
當時有鐵子住杭州，說你再咬咬牙，去我家做客吧。當時就回他，甘霖娘，老子不想動了…
最後，騎長途，馱不馱東西，馱多沉的東西，影響不大。只要停下前調好齒比，起步後緩慢加速，然後保持節奏別斷就可以。在江蘇為了趕晴天的視窗期，我嘗試過車上撒尿，保持騎行節奏4-5個小時，真的爽！
回來這個問題。44天，5000公里…
有運動基礎的人，合理規劃，能做到。畢竟我乙個死胖子都能8天1200km。但是要我做，做不到，無論是體力上，還是精神上。當然，如果要是像當年，有個妹子等在終點，那或許…
我也可以搏一搏的～
12樓：Sakura
昆明出發騎滇藏線玩家表示操作完全可行，目前第20天，到通麥了，準備去魯朗，已騎行1760km(大概)。主要是翻山越嶺的爬坡，而且每天都有固定的行程（配合隊友），單飛一天一百亂騎。
13樓：流蘇
哈哈，我想我有資格回答一下！
11年曾經騎車走過小半個中國，歷時三個月，騎了大約7000多公里！
如果讓你騎車，問一次能騎多遠，可能給人的感覺是幾十公里！但如果把騎車作為一項一天最主要做的事情，你會發現，一天下來一百公里是很正常的事，騎著騎著一天就過去了，一百公里也出來了，雖說不易，但也不難！
如果你「上點心」，覺得出來窮遊，一路上的風景就夠看的了，在路上不騎車也沒別的事做，就「加加班」一早就開騎，一路走走停停到天黑才歇腳，你會發現一百公里都是小兒科！
所以，44天，作為乙個多天的騎行活動，5010公里，平均一天113.8公里來看，完全可行！當然，細算下來還是有點時間緊迫的，這樣不太好拿出時間來休整休息，但畢竟是能實現的！
對了，最重要的一點，實施這個騎行活動之前，要先進行幾個月的短途騎行鍛鍊！否則，別說44天了，一天你都騎不了！估計半個小時你就屁股疼的坐不住了！
騎久了之後就OK啦，我曾經連續騎了兩天一夜，只在半夜和第二天上午睡了共5個來小時……屁股一點都沒感覺……當然，要注意姿勢，否則膝蓋會受傷，男孩子尤其要保護好前列腺哦 ！
14樓：悠悠哉
可行的，說說我的騎行經歷吧~~
26歲的時候第一次買車，乙個人從廣州騎到珠海，從早上10點騎到晚上10點，全程平路，大概160公里。無知無畏，穿著短袖短褲就上路了，騎到晚上雙腿發軟體力透支而不自知，後來一口氣幹了2瓶營養快線和一瓶脈動才緩和了下。其實騎到中午12點的時候就快不行了，高溫酷熱，臉上什麼防護都沒有，隨便摸一下就是厚厚的灰，連哽咽的時候都有煙塵的味道。
總結一下就是初生牛犢不怕虎，無驚無險，而且是真蠢~~
同年五一的時候，單人單騎15天從廣州騎到昆明的滇池，全程1500多公里，各種山路、爬坡，各種僥倖的回憶。裝備算是比較齊全，帳篷、工具、手套、防塵面巾什麼的，沒有騎行服，手臂上有罩子，下面就一短褲。第一天就出了狀況，拉肚子，鞋子太硬，腳後跟磨出血，後面都是踩著鞋後面跟一路騎過去。
前3天和後3天最煎熬，前3天是因為放棄的成本不大，扭頭就能回去。後3天是目標快達成了，再努力的意義好像不是很大。全程爆了兩次胎，夜騎過兩次。
夜騎是真危險，第一次夜騎是快出廣東省的那段山路。心也是大，蚊子太毒了，買的驅蚊水也不管用，索性通宵騎。一路上黑漆漆的，就車頭燈的一束光。
視覺和溫度的偏差會讓自己騎得飛快，有一種爽的感覺。後面慢慢地會有一種恐懼感，因為感覺騎了好長時間周圍還是黑漆漆的，腿也打顫，還幻想著會不會有什麼東西突然出來把自己乾掉。騎到凌晨3點，體力的透支、飢渴、對前路的迷茫、對周圍漆黑環境的恐懼，差點讓自己崩潰。
索性看到了路邊乙個小棚子，有光亮、有熱水瓶，裡面有茶，有個破沙發。等天亮了才知道那個地方是個餐館，周圍有村莊。
還有一次夜騎是從廣西到貴州的那段路，基本一路上坡，地圖上查的是35千公尺。下午6點左右到的廣西省邊上，本來是有旅館可以住一晚，但是身上只有19塊錢，房東也不知道支付寶是啥。當時很傻很天真，35千公尺，就算是走，每小時5千公尺，凌晨一兩點都能走到最近的縣城。
剛開始依然興奮，到夜徹底降臨的時候就快不行了。晚上，大山里，溫度降得賊快。冷，對於乙個一直使力的人，竟然會感受到冷；山頂落石，會時不時地聽到山上石頭裂開掉落的聲音，隨便一小個都能要自己的小命；路燈的續航問題，充電寶竟然沒多少點了；速度特別慢，看著地圖上的里程數，焦慮；也碰不到什麼人，感覺再那樣走下去自己會死那兒。
推車推到10點的時候看到一處村落，有一處亮光，就撲過去了。一家人正在吃飯，有大碗的面，有睡的地兒，感覺自己獲得了新生。第二天6點就出發了，事實證明騎到中午11點才到的那個縣城。
~~未完待續
15樓：龍本暖男
終於有底氣來答一波了，
我在前兩天從石家莊自己乙個人騎到唐山（假設軟體的記錄是正確的，窮，買不起碼表）
第一天，照顧完朋友以後，14號中午11點出發的，到了下午八點到了預訂的目的地，定州，騎行距離在80千公尺左右。
第二天，早上八點起床，一直到晚上九點，從保定路過，一直到霸州
第三天，霸州出發，八點半出發，至下午兩點，到達天津，只騎行了七十五公里左右
第四天，天津出發，七點出發，直接奔著唐山，回家，下午遇到雨，雨後，，，車帶扎了，好在離家近，找了乙個老師傅把我捎回家。
全程一共410公里，速度大約每天一百餘公里，第一次騎這麼遠，新手，所以，感覺還是可能可行的。
總結起來。
就是一定要找乙個隊友
帶防曬品
盡量沿國道省道走吧，這樣水和食物應該不會產生問題
地圖先找好，預訂好目標，定下每天的預訂目的地，注意休息
自行車的質量要好一點
掌握一定的補胎技能，能救急
防暑的藥品
頭盔不可少，最好準備騎行的衣服
建議盡量不要揹包，放在托架上
第一次，騎行410公里，很累，只有乙個人，
我只有乙個人，我不只是乙個人。
大學生想騎自行車回家，大概90公里，一天能到嗎？
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泗水 只要堅持便可以，一百八的話，如果身高不是很高，算是不小的基數，所以要防止受傷，注意跑步頻次和跑步步頻，建議一周跑四次最多，然後步伐小，步頻快 寧靜致遠 基數大的話可以先控制飲食，把體重降下來再跑，我覺得快走也挺好的，不會傷膝蓋，我之前80公斤，現在65公斤，力量和有氧結合，每天45分鐘足夠了，...
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