1樓：ly999
神奇的是，我就可以控制自己了，但代價是略微頭痛，不過腦子還是很清醒的，建議刻意地給自己找一下壓力，適度的焦慮有利於清醒。
2樓：超愛阿拉斯加丶
拿個筆記本，老師邊講你邊記
(課的思路，知識點的框架)
因為整個過程，你都是在總結的(主動性的思考)，所以不會分心。
單聽老師輸出肯定會分心，自己主動輸入就幾乎不會了，而且會發現老師講課的思路步驟是特別有意思的。
(文筆有限，總結的不太好，但是方法是很有效的，我很多朋友都用了。)
3樓：一葉菩提
你能提出這麼乙個問題首先說明你覺得上課犯睏、走神是乙個不好的現象，這是很重要的一點，記得我們大一，大二的時候很多課都是踩著鈴聲進教室，然後開始玩手機，中間偶爾聽老師說句笑話，或者去了開始睡覺，一覺睡到下課（當時這個老師不嚴格，上課隨便你去不去都可以，他講課是很好的很有水平，對學生也很寬容，現在想想還挺遺憾當時沒好好聽課的）當時完全不覺得這種行為有什麼毛病，認真聽課還做筆記感覺才是比較奇怪的。所以你這種意識是很好的，大學裡的一些課確實是需要認真聽講的！那如果課堂上總犯睏、不能集中注意力我覺得首先你得對自己的大學四年做個規劃，每年要完成什麼目標，再詳細到每個學期每個月每天的學習任務和生活目標，只有有了明確目標才能一直朝著乙個方向前進，否則很容易三天打魚兩天曬網。
其次需要保持身體健康、心情愉悅、樂觀向上。每天可以抽出一些時間跑步健身。曾國藩九曾說過乙個人「功名看器宇、事業看精神」。
所以精氣神是很重要的，沒有強大的體力支撐繁重的腦力勞動是肯定完成不了的。最後就要養成早睡早起的好習慣，形成生物鐘之後自然就不會每天上課沒精神了。
4樓：小歪
我上大一和大二上半學期的時候，超級困(д; )，每天上課都是在睡覺，包括高中也是。大二下班學期，我覺得我這樣下去不行了，作業都寫不完。然後我就開始強迫自己十一點半之前一定要睡覺，6點半一定要起床，就算熬夜，我也要六點半起床，收拾好吃完早餐之後一般會去圖書館，會困，第一件事情就是睡一覺。
養成早起的習慣，早點起來之後和上課的時間過度長一點，所以會不那麼困。
我以前特別困的時候掐我自己也沒有用，出來瘀血了，吃糖，喝水，站著都沒有用。
現在不困了我覺得是心態發生變化了吧，以前就算早睡，七點才起床，也會困，經常睡懶覺。現在就是想著定要看著老師，他說什麼問什麼一定要小小聲的回答，就沒那麼困了，一直跟著老師走，慢慢就不困了。還是看你自己想不想學習吧
5樓：慎獨
首先，要承認春睏是很正常的情況，所以要調整自己的作息，保證充足合理的睡眠時長，提高睡眠質量；同時調整好心態，平和地看待春睏帶來的瞌睡，順其自然。
其次，要反思最近是否存在讓自己注意力分散的人或事，想想它們為什麼會分散你的注意，想辦法去解決它而不是任它們在你腦海裡的某個角落發霉或者生根。
最後，要審問內心，有沒有一定要達成的目標？有沒有要實現的夢想？如果有的話，自製，可以平穩度過這個尷尬的時期。如果沒有的話，那你需要找乙個目標讓你可以自我克制自我警醒。
6樓：北寒
我在上微機原理的時候就是這種狀態。可能因為我對這門課不感興趣，也可能是老師講的提不起興趣。我就和乙個上課很愛回答問題的同學坐在一起，每次都能被她帶的領著聽聽。
感覺還不錯吧！你可以試試
7樓：林柚
如果睡眠充足的話，可以考慮多鍛鍊，真的，整個人精神都好了，管他什麼實變函式、復變函式都不困了
當然了，毛概課還是困的不行(ω`)
8樓：李萌萌
上課如果老是犯睏該怎麼提神比較好？
光年.紀念 如果不是因為沒睡好，就是莫名地注意力不集中，那麼 強迫跟著老師思路走，如果跟不上，做好課前預習，如果覺得老師講的真的沒用那犯睏又有什麼關係呢 梨落 早上喝杯咖啡 風油精抹太陽穴 掐自己大腿內側，要自己一口，打自己幾巴掌等 反正對自己狠一點就完了 濕巾噴上花露水擦臉 注意避開眼睛 狄欣 1...
怎樣徹底解決上課犯睏？
大鵬 上課犯睏有可能和夜間睡眠時間過短 入睡困難 晚上睡眠質量不好 過度熬夜 過度勞累 過度興奮 不良的生活方式有一定關係 首先要保證晚上的睡眠時間，要睡眠充足，營養要跟得上，要營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激興奮性的食物。建議每天早晨吃早飯，上課瞌睡期間可以喝水或者喝茶提神，也可以按...
半夜老是犯睏怎麼辦
奶小出 一 多補充蛋白質和維生素，平時多吃些瘦肉，魚，橘子，彌猴桃和香蕉等食物，這些食物提供的蛋白質和維生素能夠保證體內能量的補充，使身體不容易疲倦，也就不容易犯睏了。二 不要過度熬夜，在不加班的情況下一定要按時休息，保證充足的睡眠就會不容易犯睏。三 在白天工作或者是晚上加班犯睏的時候可以在太陽穴上...